Yleiskatsaus
Viruskuume on mikä tahansa kuume, joka ilmenee virusinfektion seurauksena. Virukset ovat pieniä bakteereita, jotka leviävät helposti ihmisestä toiseen.
Kun sairastut virukseen, kuten vilustumiseen tai flunssaan, immuunijärjestelmäsi reagoi ylikierroksilla. Osa tästä vastauksesta sisältää usein kehosi lämpötilan nostamisen, jotta se ei ole yhtä vieraanvarainen virukselle ja muille bakteereille.
Useimpien ihmisten tavallinen ruumiinlämpö on noin 98,6 °F (37 °C). Mitä tahansa 1 asteen tai enemmän tätä pidetään kuumeena.
Toisin kuin bakteeri-infektiot, virustaudit eivät reagoi antibiooteihin. Sen sijaan useimpien on yksinkertaisesti suoritettava kurssinsa. Tämä voi kestää muutamasta päivästä viikkoon tai pidempään infektion tyypistä riippuen.
Kun virus kulkee kulkuaan, voit tehdä useita asioita oireidesi hallitsemiseksi. Lue lisää saadaksesi lisätietoja.
Tiedä milloin mennä lääkäriin
Kuumeista ei yleensä ole syytä huoleen. Mutta kun ne ovat tarpeeksi korkeat, ne voivat aiheuttaa joitain terveysriskejä.
Lapsille
Korkea kuume voi olla vaarallisempi pienelle lapselle kuin aikuiselle. Tässä on aika soittaa lapsesi lääkärille:
- 0-3 kuukauden ikäiset lapset: Peräsuolen lämpötila on 100,4 °F (38 °C) tai korkeampi.
- 3-6 kuukauden ikäiset lapset: Peräsuolen lämpötila on yli 39 °C ja ne ovat ärtyneitä tai uneliaisia.
- 6-24 kuukauden ikäiset lapset: Peräsuolen lämpötila on yli 102 °F (39 °C), mikä kestää yli päivän. Jos heillä on muita oireita, kuten ihottumaa, yskää tai ripulia, sinun kannattaa soittaa aikaisemmin.
Soita 2-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille, jos heillä on kuumetta, joka nousee toistuvasti yli 40 °C:n. Hakeudu lääkäriin myös, jos lapsellasi on kuumetta ja:
- He näyttävät epätavallisen letargisilta ja ärtyneiltä tai niillä on muita vakavia oireita.
- Kuume kestää yli kolme päivää.
- Kuume ei reagoi lääkkeisiin.
- He eivät pidä katsekontaktia sinuun.
- Ne eivät pysty pitämään nesteitä alhaalla.
Aikuisille
Kuume voi myös olla riskialtista aikuisille joissakin tapauksissa. Ota yhteys lääkäriisi, jos kuume on 39 °C tai korkeampi ja joka ei reagoi lääkitykseen tai kestää yli kolme päivää. Hakeudu hoitoon myös, jos kuumeeseen liittyy:
- kova päänsärky
- ihottuma
- herkkyys kirkkaalle valolle
- jäykkä niska
- toistuva oksentelu
- vaikeuksia hengittää
- rinta- tai vatsakipu
- kouristukset tai kohtaukset
Juo nesteitä
Viruskuume lämpenee huomattavasti tavallista enemmän. Tämä saa kehosi hikoilemaan yrittäessään jäähtyä. Mutta tämä johtaa nestehukkaan, mikä voi aiheuttaa kuivumista.
Yritä juoda niin paljon kuin voit viruskuumeessa korvataksesi menetettyjä nesteitä. Sen ei myöskään tarvitse olla pelkkää vettä. Mikä tahansa seuraavista voi tarjota nesteytystä:
- mehu
- urheilujuomat
- liemet
- keitot
- kofeiiniton tee
Vauvat ja taaperot voivat hyötyä erityisesti elektrolyyttejä sisältävästä juomasta, kuten Pedialyte. Voit ostaa näitä juomia paikallisesta ruokakaupasta tai verkossa. Voit valmistaa elektrolyyttijuoman myös kotona.
Saada paljon lepoa
Viruskuume on merkki siitä, että kehosi työskentelee kovasti torjuakseen infektiota. Löysää itseäsi lepäämällä niin paljon kuin mahdollista. Vaikka et voisi viettää päivää sängyssä, yritä välttää mahdollisimman paljon fyysistä toimintaa. Pyri nukkumaan kahdeksasta yhdeksään tuntia tai enemmän yössä. Päivän aikana ota rauhallisesti.
On myös parasta keskeyttää harjoittelusi väliaikaisesti. Rasittaminen voi nostaa lämpötilaa entisestään.
Ota reseptivapaa lääke
OTC-kuumelääkkeet ovat helpoin tapa hallita kuumetta. Sen lisäksi, että ne alentavat väliaikaisesti kuumetta, ne auttavat sinua tuntemaan olosi hieman vähemmän epämukavaksi ja enemmän kuin itsesi.
Varmista vain, että lepäät jatkuvasti, vaikka tuntisit olosi paremmaksi muutaman tunnin ajan itsehoitolääkkeen ottamisen jälkeen.
Yleisiä OTC-kuumeen alentajia ovat:
- asetaminofeeni (Tylenol, Children’s Tylenol)
- ibuprofeeni (Advil, Children’s Advil, Motrin)
- aspiriini
- naprokseeni (Aleve)
Ennen kuin otat OTC-kuumeen alentajia, pidä nämä turvallisuustiedot mielessä:
- Älä koskaan anna aspiriinia lapsille. Se voi lisätä huomattavasti Reyen oireyhtymän, harvinaisen mutta erittäin vakavan sairauden, riskiä.
- Älä ota enempää kuin valmistaja suosittelee. Tämä voi johtaa mahaverenvuotoon, maksavaurioon tai munuaisongelmiin.
- Merkitse muistiin aika, kun otat itsehoitolääkitystä, jotta voit varmistaa, että et ota liikaa 24 tunnin aikana.
Kokeile rohdosvalmisteita
Ihmiset kokeilevat joskus yrttilääkkeitä kuumeen hoitoon. Muista, että näiden lisäravinteiden on osoitettu parantavan eläinten kuumetta. Ei ole luotettavaa näyttöä siitä, että ne toimivat ihmisillä. Myös niiden turvallisuus lapsilla on usein epäselvää tai tuntematonta. On parasta välttää näitä lääkkeitä lapsille.
On myös tärkeää huomata, että elintarvike- ja lääkevirasto ei valvo lisäravinteiden laatua kuten lääkkeiden osalta. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet lisäravinteita. Noudata valmistajan ohjeita.
Moringa
Moringa on trooppinen kasvi, jolla on erilaisia ravitsemuksellisia ja lääketieteellisiä etuja. Lähes kaikki kasvin osat sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja antibakteerisia aineita. A
Lisää tutkimusta tarvitaan sen selvittämiseksi, kuinka tämä kasvi voi vähentää kuumetta ihmisillä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi olla hellävaraisempi maksalle kuin reseptivapaat lääkkeet, kuten asetaminofeeni.
Älä käytä moringaa, jos:
- ovat raskaana
- ottaa lääkkeitä, jotka ovat sytokromi P450:n substraatteja, kuten lovastatiini (Altoprev), feksofenadiini (Allegra) tai ketokonatsoli (Nizoral)
Eräässä tapausraportissa moringan lehtien nauttiminen johtaa harvinaiseen ihon ja limakalvojen sairauteen, jota kutsutaan Stevens-Johnsonin oireyhtymäksi (SJS). Tämä viittaa siihen, että ihmisten, joilla on riski saada SJS, tulisi välttää moringan käyttöä. Tämä oli kuitenkin ensimmäinen raportoitu tapaus, ja reaktiota tulisi pitää erittäin harvinaisena.
Kudzu-juuri
Kudzu-juuri on perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä käytetty yrtti. Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se voi auttaa vähentämään kipua. Vuoden 2012 tutkimus ehdottaa myös, että se alensi kuumetta rotilla, mutta ihmistutkimuksia tarvitaan arvioimaan tämä oikein.
Vältä kudzu-juuren käyttöä, jos:
- ota tamoksifeeni
- sinulla on hormoniherkkä syöpä, kuten ER-positiivinen rintasyöpä
- ota metotreksaatti (Rasuvo)
Jos käytät diabeteslääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet kudzu-juurta. Se voi johtaa alhaiseen verensokeriin, mikä edellyttää lääkityksen vaihtamista.
Löydät kudzu-juuren jauheen, kapselin tai nestemäisen uutteen muodossa verkossa.
Pysy rauhallisena
Voit auttaa viilentämään kehoasi ympäröimällä sitä kylmemmällä lämpötilalla. Varmista, ettet liioittele sitä. Jos alkaa täristä, lopeta välittömästi. Vilunväristykset voivat nostaa kuumetta.
Asioita, joita voit tehdä viilentääksesi turvallisesti, ovat seuraavat:
- Istu haalean veden kylpyyn, joka tuntuu viileältä, kun sinulla on kuumetta. (Kylmä vesi itse asiassa saa kehosi lämpenemään jäähtymisen sijaan.)
- Anna itsellesi sienikylpy haalealla vedellä.
- Käytä kevyttä pyjamaa tai vaatteita.
- Yritä välttää käyttämästä liikaa ylimääräisiä peittoja, kun sinulla on vilunväristykset.
- Juo runsaasti viileää tai huoneenlämpöistä vettä.
- Syö mehujää.
- Käytä tuuletinta pitääksesi ilman kiertämässä.
Lopputulos
Viruskuumeesta ei yleensä ole syytä huoleen. Sekä lapsilla että aikuisilla useimmat virukset häviävät itsestään ja ovat osa paranemisprosessia. Mutta jos huomaat epätavallisia oireita tai kuume ei häviä noin päivän kuluttua, on parasta soittaa lääkärillesi.
