Kuinka kauan akuutti ja krooninen iskias kestää?
Iskias on kipu, joka alkaa alaselästä. Se kulkee lantion ja pakaroiden läpi ja alas jalkoja pitkin. Se tapahtuu, kun iskiashermon muodostavat hermojuuret puristuvat tai puristuvat. Iskias vaikuttaa yleensä vain toiselle kehon puolelle.
Iskias voi olla akuutti tai krooninen. Akuutti episodi voi kestää yhdestä kahteen viikkoa ja yleensä paranee itsestään muutamassa viikossa. On melko yleistä kokea tunnottomuutta jonkin aikaa sen jälkeen, kun kipu on laantunut. Sinulla voi myös olla iskiasjaksoja muutaman kerran vuodessa.
Akuutti iskias voi lopulta muuttua krooniseksi iskiasksi. Tämä tarkoittaa, että kipua esiintyy melko säännöllisesti. Krooninen iskias on elinikäinen sairaus. Se ei tällä hetkellä reagoi hyvin hoitoon, mutta kroonisen iskiasin aiheuttama kipu on usein lievempää kuin akuutti muoto.
Kuinka hallita iskiaskipua
Monille ihmisille iskias vastaa hyvin itsehoitoon. Lepää pari päivää taudin alkamisen jälkeen, mutta älä odota liian kauan ennen kuin jatkat toimintaasi. Pitkät toimettomuusjaksot pahentavat oireitasi.
Kuumien tai kylmien pakkausten laittaminen alaselkään voi tarjota tilapäistä helpotusta. Voit myös kokeilla näitä kuutta venytystä lievittääksesi iskiaskipua.
Käsikauppalääkkeet, kuten aspiriini tai ibuprofeeni (Advil), voivat auttaa vähentämään tulehdusta, turvotusta ja lievittämään kipua.
Jos oireesi ovat vakavia eivätkä kotihoitotoimenpiteet vähennä kipuasi tai jos kipusi pahenee, ota yhteys lääkäriisi. He saattavat määrätä lääkkeitä oireiden lievittämiseksi, kuten:
- tulehdusta ehkäiseviä aineita
-
lihasrelaksantteja, jos kouristuksia esiintyy
- trisykliset masennuslääkkeet
- kouristuslääkkeitä
- huumeet vaikeissa tapauksissa
Lääkärisi voi myös ehdottaa, että käyt fysioterapiassa oireidesi paranemisen jälkeen. Fysioterapia voi auttaa estämään tulevia pahenemisvaiheita vahvistamalla sydän- ja selkälihaksia.
Lääkärisi saattaa myös ehdottaa steroidi-injektioita. Kun steroidit ruiskutetaan vaurioitunutta hermoa ympäröivälle alueelle, ne voivat vähentää tulehdusta ja hermon painetta. Voit kuitenkin saada vain rajoitetun määrän steroidi-injektioita, koska on olemassa vakavien sivuvaikutusten riski.
Leikkausta voidaan suositella viimeisenä keinona, jos kipusi ei ole vastannut muihin hoitoihin. Se voi myös olla vaihtoehto, jos iskiassi aiheuttaa suoliston tai virtsarakon hallinnan menetystä.
Elämäntyylimuutoksia
On joitain asioita, joita voit tehdä estääksesi tulevien iskiasin leimahdusten:
-
Harjoittele säännöllisesti ylläpitääksesi voimaa selässäsi.
- Istuessasi säilytä hyvä asento.
- Vältä kumartumista nostaaksesi raskaita esineitä. Sen sijaan kyykky alas poimiaksesi tavaroita.
- Harjoittele hyvää asentoa seisoessasi pitkiä aikoja ja käytä tukevia kenkiä.
- Säilytä terveellinen ruokavalio. Liikalihavuus ja diabetes ovat iskiasin riskitekijöitä.
Milloin mennä lääkäriin
Soita lääkärillesi, jos:
- oireesi eivät parane itsehoidolla
- paheneminen on kestänyt yli viikon
- kipu on voimakkaampaa kuin aiempien pahenemisvaiheiden aikana tai pahenee vähitellen
Hakeudu ensiapuun, jos kipu on ilmaantunut välittömästi traumaattisen vamman, kuten auto-onnettomuuden, jälkeen tai jos sinulla on vaikeuksia hallita rakkoasi tai suolistojasi.
Miten iskias eroaa selkäkivuista?
Iskiasissa kipu säteilee alaselästä jalkaan. Selkäkivuissa epämukavuus pysyy alaselässä.
On monia muita sairauksia, joiden oireet ovat samanlaisia kuin iskias. Nämä sisältävät:
- bursiitti
- levytyrä
- puristuksissa oleva hermo
Tästä syystä on tärkeää nähdä lääkärisi täydellisen diagnoosin saamiseksi. Lääkärisi voi sitten työskennellä kanssasi sopivan hoitosuunnitelman laatimiseksi.
Kuinka kauan iskias kestää raskauden aikana?
Vuoden 2008 katsauksessa arviolta 50–80 prosenttia naisista kokee alaselkäkipuja raskauden aikana, mutta se on erittäin epätodennäköistä, että kyseessä on iskias.
Toisinaan vauvasi asento voi lisätä painetta iskiashermoon, mikä johtaa iskiasin. Riippuen siitä, muuttuuko vauvan asento, kipu voi kestää loppuraskauden ajan, tulla ja mennä tai hävitä. Sen pitäisi hävitä täysin vauvasi syntymän jälkeen.
Iskias raskauden aikana ei osoita muita ongelmia kuin kipua ja epämukavuutta äidille. Prenataalinen hieronta tai synnytystä edeltävä jooga voivat auttaa lievittämään joitain epämukavuuttasi. Voit myös kokeilla jotakin näistä muista lääkkeettömistä iskiashoidoista raskauden aikana.
Takeaway
Iskias on kipeä tila. Se voi vaikeuttaa päivittäisten tehtävien suorittamista. Sinulla saattaa olla voimakasta kipua, mutta kohtauksia voi esiintyä suhteellisen harvoin, tai sinulla voi olla lievempää, mutta jatkuvaa iskiaskipua.
On monia tapoja lievittää iskiasin oireita. Useimmissa tapauksissa kipu lievittyy täysin parissa viikossa.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos oireesi eivät parane kotihoidolla, jatkuvat pitkään tai sinulla on vaikeuksia päivittäisten tehtäviesi suorittamisessa. Lääkärisi voi auttaa laatimaan sinulle sopivan hoitosuunnitelman.
