Mitä odottaa
Kihti on eräänlainen niveltulehdus, joka johtuu virtsahapon kertymisestä niveliin. Sille on ominaista äkillinen ja voimakas kipu nivelissä. Se vaikuttaa yleensä niveleen isovarpaan tyvessä, mutta voi myös vaikuttaa sormien, kyynärpäiden, ranteiden tai polvien niveliin. Kihtijakso kestää yleensä noin 3 päivää hoidon aikana ja jopa 14 päivää ilman hoitoa. Jos hoitoa ei jätetä, sinulla on todennäköisemmin uusia jaksoja useammin, ja se voi johtaa kivun pahenemiseen ja jopa nivelvaurioihin.
Kihtijakson aikana koet voimakasta nivelkipua. Kun alkuperäinen kipu on ohi, voit tuntea jatkuvaa epämukavuutta. Nivel on myös yleensä tulehtunut ja punainen, ja sinulla voi olla rajoitettua liikettä tällä alueella.
Saatat kokea usein kihtikohtauksia, jotka voivat johtaa krooniseen kihtiin ja pysyviin nivelvaurioihin. Ihon alle voi myös kehittyä pieniä, valkoisia ja kivuliaita kyhmyjä. Täällä on muodostunut uraattikiteitä.
Kihtiä hoidetaan yleensä tulehduskipulääkkeillä, steroideilla tai kolkisiinilla, mutta on myös tiettyjä elämäntapavalintoja, jotka voivat lyhentää kihtijakson kestoa, mukaan lukien:
- terveen painon ylläpitäminen
- vähintään kaksi alkoholitonta päivää viikossa
- juomalla vähintään kaksi litraa vettä päivässä
- harjoittelet säännöllisesti (varo kohdistamasta liiallista painetta niveliin)
- tupakoinnin lopettaminen
- C-vitamiinilisän ottaminen
Lue lisää tämän tilan hallinnasta ja ehkäisystä.
Hallinto
Tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia (Advil, Motrin), tulee ottaa heti, kun ilmaantuu. Tätä lääkettä voi ostaa apteekista. Jos sinulla on ollut kihti, varmista, että sinulla on aina tulehduskipulääke. Tällä tavalla, jos sinulla on episodi, voit ottaa lääkkeet heti oireiden alkaessa.
Tulehduskipulääkkeen pitäisi alkaa vaikuttaa kolmen päivän kuluessa. Sillä välin seuraavat kotihoitokeinot voivat auttaa:
- lepää ja nosta vahingoittunutta jalkaa
- pidä liitos viileänä käyttämällä jääpakkausta jopa 20 minuutin ajan
- juo runsaasti vettä
- Älä anna vuodevaatteesi koskettaa niveltä yöllä, mikä voi ärsyttää sitä
Jos kohtaus ei ole laantunut kolmen päivän kuluessa, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat määrätä steroideja joko tabletin muodossa tai injektiona.
Jos sinulla on usein pahenemisvaiheita, lääkärisi haluaa todennäköisesti tehdä verikokeita virtsahappotason tarkistamiseksi. Jos testi on positiivinen korkealle virtsahappopitoisuudelle, sinulle voidaan määrätä allopurinolia (Zyloprim, Lopurin) tai febuksostaattia (Uloric), jotka voivat alentaa näitä tasoja, jos niitä käytetään pitkään.
Ruokavalio ja kihti
Virtsahappoa syntyy kehossa, kun se hajottaa puriiniksi kutsutun kemikaalin. Sitten se poistuu elimistöstä virtsan mukana. Puriinia löytyy kehostamme luonnollisesti, mutta sitä löytyy myös monista elintarvikkeista. Vähäpuriinipitoisen kihtiruokavalion noudattaminen voi auttaa vähentämään kihdin pahenemista.
Kihtiruokavalio on sama kuin useimmat ruokavaliot. Se suosittelee, että syöt tasapainoisesti ja terveellisesti. Terveen painon ylläpitäminen on myös tärkeää, koska ylipaino lisää todennäköisyyttäsi kihdin pahenemiseen. Ylipaino lisää myös leimahdusten voimakkuutta ja vaikeuttaa niiden hallintaa.
Jos sinulla on aiemmin ollut kihti, nämä ruoat voivat auttaa hallitsemaan virtsahappotasosi ja vähentämään pahenemisriskiäsi:
- hedelmät, vihannekset ja täysjyvät, jotka tarjoavat monimutkaisia hiilihydraatteja
- vettä
- vähärasvaiset tai rasvattomat maitotuotteet
- kahvia
- kirsikat
- kaikki ruoat, joissa on runsaasti C-vitamiinia.
Sinun tulisi myös rajoittaa tai välttää näitä ruokia:
- valkoinen leipä
- sokeripitoisia välipaloja ja juomia
- punaista lihaa ja rasvaista siipikarjaa
- täysrasvaiset maitotuotteet
- maksa ja munuaiset
- jotkut merenelävät, mukaan lukien anjovis, silli, sardiinit, simpukat, kampasimpukat, taimenen, kolja, makrilli ja tonnikala
- alkoholia
Apua hakemassa
Soita lääkärillesi, jos koet äkillistä ja voimakasta kipua yhdessä nivelistäsi ensimmäistä kertaa. Kihdin diagnoosi on tärkeä, jotta voit tietää, kuinka sitä voidaan hoitaa tehokkaasti. Diagnoosin jälkeen lääkärisi antaa sinulle paljon neuvoja tilan hallitsemiseksi, jos se palaa.
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on kuumetta ja punaisia tai tulehtuneita niveliä. Tämä voi olla merkki infektiosta, joka saattaa vaatia hoitoa.
Näkymät
Terveellisten elämäntapojen valinnat eivät ainoastaan auta hallitsemaan kihdin kivun voimakkuutta pahenemisvaiheen aikana, vaan se voi myös estää tulevien jaksojen esiintymisen. Jos sinulla on pahenemisvaihe, ota reseptivapaa tulehduskipulääke heti oireesi alkaessa ja lepää ja jäätä sairastunutta niveltä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos oireet eivät parane kolmen päivän kuluessa hoidosta tai jos tämä on ensimmäinen kerta, kun koet näitä oireita.
