Hamppuöljy iholle

Yleiskatsaus

Miten hamppuöljy hyödyttää ihoasi?

On olemassa useita ihonhoitoetuja, joita voit saada käyttämällä hampunsiemenöljyä joko paikallisesti tai nauttimalla sitä.

Maltillista öljyntuotantoa

Hamppuöljy sopii useimmille ihotyypeille, koska se voi kosteuttaa ilman, että se tukkii ihohuokosia. Se voi jopa auttaa tasapainottamaan rasvaista ihoa, kosteuttamaan sitä ja säätelemään ihon rasvantuotantoa.

Kuivuus voi myös saada ihosi ylituotantoon öljyä, mikä puolestaan ​​voi stimuloida aknea. Hamppuöljy voi estää ihon kuivumista tukkimatta huokosia. Tämä auttaa vähentämään ylimääräisen öljyn aiheuttamaa aknea.

Kosteuttaa ja rauhoittaa tulehdusta

Yksi hamppuöljyn sisältämistä omega-6-rasvahapoista on gamma-linoleenihappo (GLA), joka toimii tehokkaana tulehdusta ehkäisevänä aineena ja samalla edistää ihon kasvua ja uusien solujen muodostumista.

Tämä voi auttaa rauhoittamaan ihon tulehdusta ja ärsytystä, mukaan lukien akne ja joitain sairauksia, kuten psoriaasia, pitäen ihon ravittuna ja kosteutettuna.

Hoitaa atooppista ihottumaa

Osa siitä, mikä tekee hampunsiemenöljystä niin hyödyllisen iholle, on se, että se sisältää runsaasti omega-6- ja omega-3-rasvahappoja. Näiden ravintoaineiden nauttiminen voi auttaa hoitamaan ihosairauksia, kuten atooppista ihottumaa.

Yhdessä satunnaistetussa, yksisokkoutetussa crossover-tutkimuksessa löydettiin todisteita siitä, että hampunsiemenöljy vähensi kliinisen atooppisen dermatiitin oireita ja esiintymistä 20 viikon jälkeen.

Sillä on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia

Ihoa kosteuttavan ja rauhoittavan hamppuöljyn lisäksi sillä on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia. Hamppuöljy voi auttaa vähentämään juonteita ja ryppyjä sekä ehkäisemään ikääntymisen merkkejä.

Hamppuöljyssä olevia linolihappoa ja öljyhappoja ei voida tuottaa elimistössä, mutta niillä voi olla ratkaiseva rooli ihon terveydessä ja ikääntymisen estämisessä, joten ne ovat tärkeitä ravintoaineita ruokavalioon lisättäväksi.

Oletko valmis aloittamaan? Osta hamppuöljyä nyt.

Miten hamppuöljyä käytetään?

On olemassa useita menetelmiä, joiden avulla voit saada hamppuöljystä hyötyä iholle.

Hamppuöljyn paikallinen käyttö

Ensimmäinen tapa on levittää hamppuöljyä suoraan ihollesi. Tämä voi toimia, jos sinulla on välitöntä ärsytystä tai kuivia ihoalueita, joita haluat rauhoittaa nopeasti.

Ennen kuin käytät öljyä, kokeile laastaritestiä varmistaaksesi, ettet saa ei-toivottua reaktiota:

• Pese ja kuivaa pieni alue olkavarresta (kuten kyynärpään poikki).
• Levitä pieni määrä puhdasta hamppuöljyä. (Jos käytät alla kuvattua hampun ja eteerisen öljyn seosta, testaa eri paikassa kuin puhdas öljy ja eri aikaan.)
• Peitä paikka siteellä ja jätä se paikalleen 24 tunniksi varoen kastumasta.
• Jos punoitusta, polttamista, kutinaa tai muuta ärsytystä ilmenee, voit olettaa, että olet herkkä öljylle, eikä sinun pitäisi käyttää sitä. Jos saat reaktion, poista side välittömästi ja pese paikka saippualla ja vedellä.
• Jos et näe tai tunne mitään reaktiota, öljy on todennäköisesti turvallista käyttää.

Jos käytät hamppuöljyä aknen hoitoon ja haluat levittää sitä paikallisesti, levitä öljyä suoraan puhtaalle iholle ja anna vaikuttaa yhdestä kahteen minuuttia ennen kuin peset sen pois lämpimällä vedellä.

Hamppuöljyn ja eteeristen öljyjen seos. Voit myös yhdistää hamppuöljyä ja muita anti-inflammatorisia ja rauhoittavia ainesosia seuraavalla reseptillä, joka voidaan levittää suoraan iholle:

• 1/4 kuppia hamppuöljyä
• 2 tl sulatettua kookosöljyä (voidaan sulattaa mikroaaltouunissa; laita haluttu määrä mikroaaltouunin kestävään astiaan ja kuumenna 30 sekunnin välein sekoittaen jokaisen välin välillä, kunnes se on täysin sulanut)
• 4-5 tippaa ihoa vahvistavaa eteeristä öljyä, kuten laventeli- tai rosmariiniöljyä

merkintä: Eteerisiä öljyjä, kuten laventeli- tai rosmariiniöljyä, tulee käyttää vain paikallisesti ja laimennettuna. Älä ota eteerisiä öljyjä sisäisesti. Monet ovat myrkyllisiä.

Hamppuöljyn käyttö suun kautta

Toinen tapa on nauttia hamppuöljyä, joka voi tarjota samat ihohyödyt ja ylimääräisiä yleisiä terveyshyötyjä kuin öljyn käyttö paikallisesti. Jos otat hamppuöljyä suun kautta, ihoärsytyksen tai ihottumien riski on pienempi, vaikka se voi aiheuttaa tilapäisiä ruoansulatushäiriöitä.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat hamppuöljyä suun kautta.

Jos otat sen suun kautta, voit nauttia 1-2 teelusikallista päivässä – joko kaikki kerralla tai jaettuna kahteen annokseen.

Jos et pidä hamppuöljyn mausta tai nauttimisesta suoraan, voit käyttää sitä myös erilaisissa resepteissä. Yksi vaihtoehto on sekoittaa se ruokiin, kuten smoothieihin, salaattikastikkeisiin tai keittoon. Tai voit käyttää sitä ruoanlaittoon.

Jotkut hamppuöljyä käyttävät reseptit sisältävät:

• Valkosipulihamppuöljy -salaattikastike
• Hamppuöljy Salsa
• Hamppuöljy Pesto kastike

Mitkä ovat sivuvaikutukset ja riskit?

Hampunsiemenöljy on turvallista useimmille ihmisille käyttää, eikä se yleensä sisällä THC:tä tai psykoaktiivisia ominaisuuksia, vaikka tästä onkin kiistetty laajasti.

Paikallisesti käytettäessä jotkut ihmiset voivat kokea lievää ärsytystä, joten levitä se ensin pienelle koepalalle ihoa (käytätkö puhdasta hamppuöljyä tai eteerisillä öljyillä laimennettua hamppuöljyä).

Hampunsiemenöljyn nauttiminen voi aiheuttaa joitakin negatiivisia sivuvaikutuksia joillekin ihmisille:

• Yleisin sivuvaikutus on löystynyt uloste tai ruoansulatushäiriöt, joita voi ilmetä öljyn öljyisen ja rasvaisen luonteen seurauksena. Tämän estämiseksi aloita ottamalla pieni määrä hamppuöljyä päivittäin ja jatkamalla ylöspäin.
• Hampunsiemenet voivat olla vuorovaikutuksessa verenohennusaineiden kanssa estämällä mahdollisesti verihiutaleita, joten ennen kuin käytät hampunsiemenöljyä säännöllisesti, keskustele lääkärisi kanssa, onko se oikea sinulle.

Takeaway

Käytetäänpä paikallisesti tai nieltynä suun kautta, hampunsiemenöljy tarjoaa lukuisia etuja ihon terveydelle, ja monet ihmiset voivat hyötyä näistä eduista.

Hamppuöljyä pidetään turvallisena useimmille ihmisille, ja se voi auttaa kosteuttamaan ihoa sisältä ulospäin.

Aloita 1/2–1 teelusikallisella hamppuöljyä päivässä, ennen kuin käytät lisää.