Mikä saa minut huimautumaan, kun kumartun?

Syitä

Huimaus on yksi yleisimmistä lääketieteellisistä valituksista. Kun ikää tulee, huimaus tulee todennäköisemmäksi. Noin 30 prosenttia yli 60-vuotiaista kokee huimausta tai huimausta, tunnetta, että asiat pyörivät ympärilläsi. Naiset kokevat huimausta todennäköisemmin kuin miehet.

Huimauksen syyt kumartuessa vaihtelevat yksinkertaisesta (matala verensokeri) vakavampiin (sydänongelmat). Tässä on joitain mahdollisia syitä huimaukseen, kun kumartut:

1. Kuivuminen

Jos olet ollut ulkona auringossa tai harjoitellut juomatta tarpeeksi vettä, nestehukka saattaa aiheuttaa huimausta, kun kumarrut tai liikutat päätäsi nopeasti. Voi olla hyödyllistä noudattaa joitain ohjeita siitä, kuinka paljon vettä sinun tulee juoda.

2. Alhainen verensokeri

Syömättä jättäminen tai syömättä jättäminen voi saada sinut huimautumaan, kun taivutat päätäsi alaspäin. Jos sinulla on diabetes, on erityisen tärkeää pitää verensokerisi vakaana. Jos käytät diabeteslääkkeitä, annoksesi suurentaminen voi aiheuttaa todennäköisemmin huimausta.

3. Matala verenpaine

Voit tuntea huimausta kumartuessasi, jos verenpaineesi on alhainen etkä pumppa tarpeeksi verta aivoihisi. Nopea seisominen voi myös aiheuttaa huimausta, jos verenpaineesi on alhainen.

4. Huono verenkierto

Et saa tarpeeksi happea aivoihisi, koska sydämesi ei toimi kunnolla, voi saada sinut tuntemaan huimausta, kun kumarrut. Tämä voi olla seurausta vakavasta tilasta, kuten sydänkohtauksesta, sydämen vajaatoiminnasta tai epänormaalista sydämenlyönnistä (rytmihäiriöstä).

5. Anemia

Anemialla on monia syitä. Se voi tapahtua, jos:

• sinulla on raudan, B12-vitamiinin tai folaatin puutos
• luuytimesi ei tuota tarpeeksi punasoluja
• kehosi hajottaa punasolujasi
• menetät verta

Vaikea anemia vaikuttaa aivoihin pääsevän hapen määrään. Tämä voi aiheuttaa pyörrytystä, varsinkin kun kumarrut.

6. Paniikkikohtaus

Joskus unohdamme, kuinka henkinen stressi voi vaikuttaa fyysiseen terveyteemme. Huimaus taivutettaessa saattaa johtua alhaisesta veren hiilidioksidipitoisuudesta. Ja alhainen hiilipitoisuus saattaa liittyä hyperventilaatioon, joka liittyy paniikkikohtaukseen, pelkoon tai ahdistukseen.

7. Sisäkorvan ongelmat

Vestibulaarijärjestelmäsi, joka säätelee tasapainoa, sijaitsee sisäkorvassa. Korvatulehdus tai vamma voi horjuttaa tasapainoasi ja saada sinut huimautumaan, kun kumartut.

Yksi yleinen sisäkorvan ongelma on, kun kalsiumhiukkanen yhdestä korvan osasta irtoaa ja siirtyy toiseen korvan osaan. Tämä voi aiheuttaa huimausta ja huimausta. Sitä kutsutaan hyvänlaatuiseksi paroksismaaliseksi asennon huimaukseksi tai BPPV:ksi.

8. Kilpirauhasen vajaatoiminta

Jos kilpirauhasesi ei toimi kunnolla, se voi aiheuttaa sykkeen ja verenpaineen laskua. Molemmat vaikutukset voivat saada sinut huimautumaan, kun kumarrut.

9. Lääkkeiden sivuvaikutukset

Monet yleiset lääkkeet mainitsevat huimauksen sivuvaikutuksena, ja se voi saada sinut tuntemaan huimausta, kun kumarrut. Nämä sisältävät:

• kipulääkkeet
• verenpainelääkkeet
• diureetteja
• rauhoittavat aineet
• masennuslääkkeet
• rauhoittavia aineita
• joitain antibiootteja

10. Muut syyt

Useat tilat ja sairaudet voivat aiheuttaa tai pahentaa huimaustasi, mukaan lukien:

• hormonaaliset muutokset kuukautisten tai raskauden yhteydessä

• migreenipäänsäryt

• Lymen tauti
• krooninen väsymysoireyhtymä
• ahdistuneisuus tai masennus
• dementia
• Parkinsonin tauti
• multippeliskleroosi
• perifeerinen neuropatia

Hoito

Hoitosi riippuu huimauksen vakavuudesta ja mahdollisesta taustalla olevasta sairaudesta.

Jos huimaus kumartuessasi on satunnaista ja ohimenevää, kokeile:

• makuulle ja silmät kiinni
• päästä varjoon tai ilmastointiin, jos olet ylikuumentunut
• juo runsaasti nesteitä, jos olet kuivunut
• hengittää hitaasti muutaman minuutin ajan

Jotkut ihmiset voivat lievittää huimausta, huimausta ja pahoinvointia käyttämällä inkivääriä ruoassa tai juomissa, joko tuoreena tai jauheena. Voit ottaa sen myös suun kautta lisäravinteena.

Mayo Clinic suosittelee, että vähennät kofeiinin, alkoholin, suolan ja tupakan käyttöä, mikä voi pahentaa huimaustasi. Huomaa kuitenkin, että saatat joutua kuluttamaan suolaa, jos verenpaineesi on alhainen.

Jos huimausjaksosi liittyvät tiettyyn taustalla olevaan sairauteen, lääkäri hoitaa sairauden. Tässä on joitain ehtoja ja korjauskeinoja:

Alhainen verenpaine

Alhaisella verenpaineella on monia syitä sydänongelmista vitamiinin puutteeseen.

Saatat tarvita enemmän suolaa ruokavalioosi ja enemmän nesteitä.

Saatat tarvita tiettyjä vitamiineja lisätäksesi punasolujasi. Lääkäri voi myös ehdottaa, että syöt tasapainoisempaa ruokavaliota.

Joskus verenpainelääkkeet voivat alentaa painetta liikaa. Saatat tarvita pienemmän annoksen.

Anemia

Anemian alhaiselle punasolujen määrälle on monia syitä. Se voi liittyä raudanpuutteeseen, huonoon ravitsemukseen, raskauteen, infektioon tai kroonisiin sairauksiin, kuten sirppisoluanemiaan ja munuaissairauksiin.

Lääkärisi määrää verikokeita määrittääkseen, mikä aiheuttaa anemiasi. He voivat määrätä rautalisiä, B-vitamiinivalmisteita ja ruokavaliomuutoksia auttaakseen kehoasi valmistamaan hemoglobiinia, jota se tarvitsee happipitoiseen vereen.

Kilpirauhasen vajaatoiminta

Lääkärisi voi testata kilpirauhasen vajaatoimintaa, varsinkin jos olet nainen. Naisilla on 5-8 kertaa todennäköisemmin kilpirauhasen vajaatoiminta kuin miehillä. Kilpirauhasen vajaatoimintaa voidaan hoitaa lääkkeellä, joka toimittaa sinulle synteettistä kilpirauhashormonia (levotyroksiinia) nostaakseen sinut normaalitasolle.

Sisäkorvan ongelmat

Jos sinulla on korvatulehdus tai korvavamma, lääkäri hoitaa bakteeritulehduksen tai vamman. Jos flunssa- tai flunssavirus on tulehtunut sisäkorvasi hermon, tämän pitäisi parantua itsestään ajan myötä.

Lääkärisi tarkistaa myös BPPV:n. BPPV on yleinen huimauksen syy erityisesti iäkkäillä ihmisillä. Yksi kolmesta Huimaustapauksissa iäkkäillä ihmisillä on BPPV:n aiheuttama.

BPPV on hyvänlaatuinen, ja lääkärisi saattaa pystyä hoitamaan sitä Epley-liikkeiksi kutsutuilla siirtoliikkeillä.

Migreenipäänsäryt

Jos sinulla on krooninen migreenipäänsärky, sinulla voi esiintyä huimausta silloin, kun sinulla ei ole päänsärkyä. Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä migreenin ehkäisyyn (masennuslääkkeet ja kouristuslääkkeet). Lääkärisi voi myös määrätä lääkkeitä migreenin lievittämiseen sen alkaessa. Ei myöskään haittaisi kokeilla joitain näistä luonnollisista tavoista vähentää migreenin oireita.

Lääkkeiden sivuvaikutukset

Jos huimaus liittyy uuteen lääkkeeseen, jota käytät, lääkärisi voi pienentää annosta tai vaihtaa toiseen lääkkeeseen. Joskus huimausjaksot voivat mennä itsestään ohi, kun kehosi tottuu uuteen lääkkeeseen.

Muut huimauksen syyt

Jos jokin tietty sairaus liittyy huimaukseen, kun kumarrut, kysy lääkäriltäsi, onko sinulla jotain apua. Esimerkiksi ahdistuneisuuslääkkeet voivat auttaa stressiin liittyvään huimaukseen. Antihistamiinit voivat auttaa lievittämään huimausta, joka liittyy muihin erityisiin tiloihin.

Milloin lääkäriin

Jos huimausjaksosi muuttuvat usein, pitkäaikaisiksi tai vakaviksi, ota yhteys lääkäriin.

Sinun tulee myös käydä lääkärissä tai mennä ensiapuun, jos sinulla on muita vakavampia oireita. Nämä sisältävät:

• pimennys
• oksentelua
• rintakipu
• näön hämärtyminen

Kaikki nämä oireet ovat merkkejä vakavammasta ongelmasta.

Ottaa mukaan

Huimaus, kun kumarrat, on yleinen ilmiö, eikä useimmissa tapauksissa ole vakavaa. Jos huimaus häiritsee työtäsi tai päivittäistä toimintaasi, ota yhteys lääkäriin selvittääksesi, onko huimausta aiheuttava taustalla oleva sairaus. Suurin osa mahdollisista syistä on hoidettavissa.