Kuinka kauan poskiontelotulehdus kestää?
Poskiontelotulehduksella on samanlaisia oireita kuin tavallisella flunssalla. Suuri ero näiden kahden välillä on se, kuinka kauan nämä oireet viipyvät. Sinuiitin oireet kestävät tyypillisesti enintään 10 päivää. Krooninen sinuiitti voi kestää 12 viikkoa tai pidempään.
Poskiontelotulehdukset paranevat lähes aina itsestään. Antibiootit eivät auta viruksen aiheuttamaa poskiontelotulehdusta tai ilmassa leviävää ärsytystä, kuten passiivista savua. Mutta on joitain asioita, joita voit tehdä nopeuttaaksesi palautumisprosessia.
1. Juo runsaasti vettä
Huuhtele viruksen pois järjestelmästäsi varmistamalla, että olet riittävästi nesteytetty. Pyri juomaan vähintään 8 unssia vettä 2 tunnin välein.
2. Syö ruokia, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia
Taistele virusta vastaan lisäämällä aterioihisi antibakteerisia ruokia, kuten valkosipulia, inkivääriä ja sipulia.
Voit myös kokeilla juoda inkivääriteetä. Lisää raakaa hunajaa saadaksesi lisätehoa. Hunaja on täynnä antioksidantteja ja sillä on antibakteerisia ja sieniä torjuvia ominaisuuksia.
Osta inkivääriteetä.
3. Lisää kosteutta
Poskionteloiden hydratoituminen voi auttaa lievittämään painetta. Tässä on muutamia vinkkejä hydratoituneisiin poskionteloihin:
- Nuku yöllä ilmankostuttimen kanssa makuuhuoneessasi, mikä auttaa lievittämään yöllisiä nenätukoksia.
- Päivän aikana ja ennen nukkumaanmenoa käytä luonnollisia suolaliuoksia nenäsumutteita. Näitä voi ostaa paikallisesta apteekista ja käyttää useita kertoja päivässä ruuhkien purkamiseen. Vältä suihkeita, jotka sisältävät oksimetatsoliinia, koska voit tulla riippuvaiseksi tästä suihkeesta.
- Altista poskiontelosi höyrylle. Ota säännöllisesti kuumat suihkut ja hengitä kosteaa ilmaa. Voit myös täyttää kulhon kiehuvalla vedellä ja nojata sen päälle 10 minuuttia. Peitä sekä pää että kulho paksulla pyyhkeellä. Pidä nenäsi 10 tuumaa veden yläpuolella.
Osta a ilmankostutin ja suolaliuosta nenäsumutetta.
4. Puhdista poskiontelot öljyllä
Eukalyptusöljy voi auttaa avaamaan poskionteloita ja poistamaan limasta. Yksi
Lievittääksesi poskiontelo- tai ylempien hengitysteiden infektioita, käytä eukalyptusöljyä ulkoisesti ohimoissa tai rintakehässä tai hengitä diffuusorin kautta, kun öljyä lisätään kiehuvaan veteen.
Varmista, että käytät vain elintarvikelaatuisia eteerisiä öljyjä. Hiero yksi tippa kutakin öljyä suusi kattoon ja juo sitten lasillinen vettä.
Osta eukalyptusöljyä.
5. Käytä neti-pottia
Nenän huuhtelu on prosessi, jota käytetään usein helpottamaan poskiontelotulehduksen oireita. Tuoreen tutkimuksen mukaan neti-potin käyttö suolaliuoksella voi päästä eroon joistakin kroonisen poskiontelotulehduksen oireista.
Noudata nettipottisi mukana toimitettuja ohjeita. Tässä yleisohjeet:
- Täytä astia suolaliuoksella.
- Kallista päätäsi pesualtaan yli 45 asteen kulmassa.
- Työnnä ruukun nokka yläsieraimeen. Kaada varovasti suolaliuosta sieraimeen.
- Toista toimenpide toisella sieraimella.
Muista desinfioida neti-potti jokaisen käytön jälkeen. Käytetty vain tislattua vettä. Suoraan pesualtaasta tulevassa vedessä voi olla epäpuhtauksia, kuten bakteereita tai loisia, jotka voivat pahentaa tilaasi.
Osta neti-potti.
6. Helpota kasvojen kipua lämpimillä pakkauksilla
Kostean, lämpimän lämmön levittäminen voi auttaa lievittämään poskiontelokipua. Aseta lämpimät, kosteat pyyhkeet nenän, poskien ja silmien ympärille kasvojen kipujen lievittämiseksi. Tämä auttaa myös puhdistamaan nenäkäytävät ulkopuolelta.
7. Käytä OTC-lääkkeitä
Jos et löydä helpotusta kotihoitoon, pyydä apteekista suosittelemaan itsehoitohoitoa. OTC-dekongestantit, kuten pseudoefedriini (Sudafed), voivat lievittää poskiontelotulehduksen oireita kaventamalla verisuonia.
Tämä auttaa vähentämään tulehdusta ja turvotusta. Se voi parantaa tyhjennysvirtausta poskionteloista.
Osta Sudafed.
Jos sinulla on korkea verenpaine, keskustele lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen pseudoefedriinin ottamista. On olemassa sarja flunssa- ja poskiontelolääkkeitä, jotka on tarkoitettu erityisesti korkean verenpaineen omaaville ihmisille, nimeltään Coricidin HBP.
Osta Coricidin HBP.
Nenäkäytävissä olevan paineen kertymisen aiheuttamaa kipua voidaan lievittää jollakin seuraavista tavoista:
- aspiriini
-
asetaminofeeni (tylenoli)
-
ibuprofeeni (Advil, Motrin)
Jos nenän tukkoisuus johtuu allergisesta reaktiosta, antihistamiinit voivat auttaa estämään tulehdusta.
Noudata aina apteekkihenkilökunnan ohjeita ja pakkauksessa olevia ohjeita, kun käytät itsehoitolääkkeitä.
8. Hanki resepti
Lääkärisi ei todennäköisesti määrää antibiootteja, ellei sinulla ole krooninen sinuiitti tai jos poskiontelotulehdus on bakteeriperäinen. Allergologisi tai perusterveydenhuollon tarjoaja määrittää, johtuuko poskiontelotulehdus bakteerista vai viruksesta. He tekevät tämän seuraavasti:
- kysymällä oireistasi
- suorittaa fyysinen tarkastus
- nenän sisäpuolen pyyhkäisy (ei rutiininomaisesti)
Amoksisilliini (Amoxil) on yleisesti määrätty lääke akuuttien poskiontelotulehdusten hoitoon. Amoksisilliini-klavulanaattia (Augmentin) määrätään usein bakteeriperäiseen poskiontelotulehdukseen.
Antibiootin tyypistä riippuen ne voidaan ottaa 3–28 päivää. On tärkeää ottaa antibiootteja niin kauan kuin lääkäri on määrännyt. Älä lopeta niiden ottamista aikaisin, vaikka oireesi paranevat.
9. Ota rauhallisesti
Vie aikaa päästä yli poskiontelotulehduksesta. Lepää paljon, jotta kehosi taistelee infektiota vastaan.
Haetaan apua poskiontelotulehdukseen
Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla tai lapsellasi on:
- lämpötila yli 38 °C
- oireet, jotka ovat kestäneet yli 10 päivää
- oireita, jotka pahenevat
- oireita, joita itsehoitolääkitys ei helpota
- useita poskiontelotulehduksia kuluneen vuoden aikana
Jos sinulla on poskiontelotulehdus vähintään kahdeksan viikkoa tai sinulla on enemmän kuin neljä poskiontelotulehdusta vuodessa, sinulla voi olla krooninen poskiontelotulehdus. Kroonisen sinuiitin yleisiä syitä ovat:
- allergiat
- nenän kasvut
- hengitystieinfektiot
Mikä aiheuttaa poskiontelotulehduksen?
Poskiontelotulehdus tapahtuu, kun poskionteloiden kudos turpoaa. Tämä johtaa liman kertymiseen, kipuun ja epämukavuuteen.
Poskiontelot ovat ilmalla täytettyjä taskuja kasvojen luissa, jotka muodostavat hengitysteiden yläosan. Nämä taskut kulkevat nenästä kurkkuun.
Poskiontelotulehdus voi johtua kaikesta, mikä estää poskionteloiden tyhjenemisen, kuten:
- flunssa
- heinänuha
- altistuminen allergeeneille
- ei-allerginen nuha
- ilmanpaineen muutokset
Virukset aiheuttavat yhdeksän kymmenestä poskiontelotulehduksesta aikuisilla
Vähentääksesi poskiontelotulehduksen riskiä:
- Pese kätesi usein, varsinkin kun olet ollut ruuhkaisissa paikoissa, kuten julkisissa kulkuvälineissä.
- Pysy ajan tasalla suositelluista rokotuksista.
- Rajoita altistumista ihmisille, joilla on vilustuminen tai muut ylempien hengitysteiden infektiot, jos mahdollista.
- Vältä tupakointia ja altistumista passiiviselle tupakoinnille
- Käytä puhdasta ilmankostutinta pitääksesi kodin ilman kosteana.
- Lepää paljon, jos sinulla on vilustuminen vähentääksesi komplikaatioiden, kuten poskiontelotulehduksen, riskiä.
Mitkä ovat poskiontelotulehduksen oireet?
Poskiontelotulehduksen yleisiä oireita ovat:
- nenän tukkoisuus
- hajuaistin menetys
- limaa tippuu kurkkuun nenästä
- vihreä nenävuoto
- arkuus silmien alla tai nenäselässä
- lievä tai voimakas kipu otsassa tai ohimoissa
- yskä
- väsymys
- kuume
- pahanhajuinen hengitys tai epämiellyttävä maku suussa
Mitkä ovat näkymät?
Poskiontelotulehdukset ovat hyvin yleisiä. Oireet häviävät yleensä itsestään 10 päivässä. OTC-lääkkeet ja luonnolliset lääkkeet voivat auttaa lievittämään oireitasi. Jos oireesi kestävät yli 10 päivää, keskustele lääkärisi kanssa.
Poskiontelotulehdus: oireet, syyt ja hoito
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
