Kroonisen lymfaattisen leukemian (CLL) hoidot voivat tuhota tehokkaasti syöpäsoluja, mutta ne voivat myös vahingoittaa normaaleja soluja. Kemoterapialääkkeet johtavat useimmiten sivuvaikutuksiin, mutta myös kohdennetut hoidot ja immunoterapiat voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia.
Suun, kurkun, mahan ja suoliston limakalvot ovat erityisen herkkiä kemoterapian aiheuttamille vaurioille. Monet CLL-hoidot voivat myös vahingoittaa immuunijärjestelmän soluja, mikä voi aiheuttaa suuremman riskin saada vakava infektio.
CLL-hoidon yleisimpiä sivuvaikutuksia ovat:
- pahoinvointia ja oksentelua
- ripuli
- hiustenlähtö
- muutoksia makussa tai hajussa
- ruokahalun menetys
- ummetus
- väsymys
- kehon särkyjä
- ihottuma
- suun haavaumat
- alentaa verisolujen määrää, mikä voi aiheuttaa verenvuotoa ja mustelmia
- kuumetta ja vilunväristyksiä
- reaktiot infuusiokohdassa
Sivuvaikutuksia voi esiintyä millä tahansa CLL-hoidolla, mutta jokaisen kokemus on erilainen. Näiden kahdeksan vinkin ohella terveydenhuoltotiimisi voi auttaa sinua hallitsemaan hoitosi sivuvaikutuksia ennakoivasti.
1. Ryhdy toimenpiteisiin infektioiden minimoimiseksi
Yksi hoidon vakavimmista sivuvaikutuksista on elimistön immuunijärjestelmän vaurioituminen. Lääkärisi tarkkailee verisolumäärääsi usein, kun saat kemoterapiaa. On erittäin tärkeää, että pidät huolta itsestäsi minimoidaksesi mahdollisuutesi saada infektio, olipa kyseessä virusten, bakteerien, sienten tai loisten aiheuttama.
Tässä on joitain vaiheita, joita voit tehdä:
- Pese kätesi usein ja perusteellisesti saippualla ja vedellä.
- Vältä lasten ja ihmisjoukkojen läheisyyttä.
- Vältä peräsuolen lämpömittareiden, peräpuikkojen ja peräruiskeiden käyttöä, koska ne voivat vahingoittaa peräsuolen aluetta ja päästää haitallisia bakteereja kehoon.
- Kypsennä kaikki lihat huolellisesti ja sopivaan suositeltuun lämpötilaan.
- Pese kaikki tuoreet hedelmät ja vihannekset hyvin ennen syömistä.
- Keskustele lääkärisi kanssa rokotuksista ennen hoidon aloittamista.
- Käytä suusi ja nenäsi peittävää maskia, kun olet julkisella paikalla.
- Pese kaikki viillot ja naarmut heti lämpimällä vedellä ja saippualla.
2. Harrasta kevyttä liikuntaa
Liikunta voi auttaa lievittämään väsymystä, pahoinvointia ja ummetusta. Se voi myös parantaa ruokahaluasi ja yleistä mielialaa. Pienellä kevyellä harjoituksella voi päästä pitkälle.
Joitakin harkinnanvaraisia harjoitusideoita ovat:
- jooga
- Qigong
- kävely
- uima-
- kevyet aerobiset tai voimaharjoittelurutiinit
Pyydä terveydenhuoltotiimiltäsi lähete fysioterapeutille tai kunto-ohjaajalle, joka tietää syöpäpotilaiden kuntoiluohjelmista. Paikalliset syövän tukiryhmät voivat myös auttaa sinua löytämään kuntoryhmän. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista.
3. Suojaa itsesi loukkaantumiselta
Alhaiset verihiutaleet ovat toinen huolenaihe CLL-hoidoissa. Verihiutaleita tarvitaan verihyytymien muodostamiseen, joten alhainen verihiutaleiden taso voi aiheuttaa helposti mustelmia ja verenvuotoa.
Suojele itseäsi loukkaantumiselta noudattamalla näitä vinkkejä:
- Harjaa hampaasi erityisen pehmeällä hammasharjalla.
- Käytä parranajokonetta parranajokoneen sijaan.
- Vältä kävelemistä paljain jaloin.
- Vältä aspiriinin tai muiden lääkkeiden käyttöä, jotka voivat aiheuttaa verenvuotoongelmia.
- Vältä kontaktiurheilua tai muuta toimintaa, jossa on suuri loukkaantumisriski.
- Älä juo alkoholia ilman lääkärisi lupaa.
- Varo polttamasta itseäsi silittäessäsi tai laitat ruokaa.
4. Ota lääkkeitä
Kemoterapia vaikuttaa usein ruoansulatusjärjestelmään. Pahoinvointi ja oksentelu ovat yleisiä sivuvaikutuksia, vaikka jotkut ihmiset kokevat myös ummetusta ja ripulia.
Onneksi ruoansulatuskanavan sivuvaikutukset voidaan hallita tehokkailla lääkkeillä. Tämä sisältää antiemeetit, ripulilääkkeet ja ummetuslääkkeet.
5. Nuku tarpeeksi
Toisinaan hoitosi voivat olla fyysisesti uuvuttavia. Mutta nukkuminen voi olla vaikeaa stressin ja ahdistuksen vuoksi.
Nämä ehdotukset voivat auttaa parantamaan unen laatua ja vähentämään väsymystä:
- Rentoudu kunnolla ennen nukkumaanmenoa ottamalla lämmin kylpy ja kuuntelemalla rauhoittavaa musiikkia.
- Mene nukkumaan samaan aikaan joka ilta.
- Pidä makuuhuone viileänä, hiljaisena ja pimeänä.
- Sijoita mukavaan patjaan ja sänkyyn.
- Vältä kofeiinia ja alkoholia ennen nukkumaanmenoa.
- Käytä stressiä lievittäviä tekniikoita, kuten ohjattuja kuvia, meditaatiota, syvää hengitystä ja lihasten rentoutusharjoituksia ennen nukkumaanmenoa.
- Vältä kännykän ja tietokoneen näyttöä ennen nukkumaanmenoa.
- Vältä torkkuja päivän aikana; jos sinun on otettava päiväunet, yritä rajoittaa päiväunet 30 minuuttiin.
6. Tapaa ravitsemusterapeutin kanssa
Monet syöpähoidot aiheuttavat ruokahaluttomuutta, pahoinvointia, oksentelua ja kyvyttömyyttä imeä ravintoaineita. Tämä voi joskus johtaa aliravitsemukseen.
Alhaisten punasolujen määrän vuoksi on elintärkeää syödä riittävästi rautaa. Yritä syödä runsaasti rautaa sisältäviä ruokia, kuten vihreitä lehtivihanneksia, äyriäisiä, palkokasveja, tummaa suklaata, kvinoaa ja punaista lihaa. Jos et syö lihaa tai kalaa, voit edistää raudan imeytymistä lisäämällä C-vitamiinin lähteitä, kuten sitrushedelmiä.
Jos mahdollista, tapaa ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin kanssa ruokavaliosuunnitelma, joka varmistaa, että saat tarpeeksi kaloreita, nesteitä, proteiineja ja ravintoaineita. Muista myös juoda runsaasti vettä. Kuivuminen voi pahentaa väsymystä.
7. Tiedä milloin soittaa lääkärillesi
Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitkä merkit ja oireet edellyttävät lääkärin käyntiä ja mitä pidetään hätätilanteena. Kuume, vilunväristykset tai infektion merkit, kuten punoitus ja kipu, voivat olla vakavia.
Kirjoita lääkärin vastaanoton numero muistiin jonnekin, johon pääsee helposti ja joka voidaan myös ohjelmoida matkapuhelimeesi.
8. Hae tukea
Pyydä perheeltä tai ystäviltä apua vaikeissa tehtävissä. Ihmiset haluavat usein auttaa, mutta eivät tiedä, mitä he voivat tehdä hyväksesi. Anna heille tietty tehtävä kotisi ympärillä. Tämä voi sisältää nurmikon leikkaamista, talon siivoamista tai asioiden hoitamista.
Tukiryhmät voivat antaa sinulle mahdollisuuden keskustella sivuvaikutuksistasi muiden CLL-potilaiden kanssa, jotka käyvät läpi samanlaista kokemusta. Ota yhteyttä paikalliseen Leukemia & Lymphoma Society -osastoon saadaksesi lähete paikalliseen tukiryhmään.
Kun aloitat hoidon, on tärkeää, että kerrot tunteistasi terveydenhuoltotiimillesi. Tämä auttaa heitä räätälöimään hoitoasi tarvittaessa ja parantaa yleistä elämänlaatuasi. Kysy hematologilta tai onkologilta tietyn hoito-ohjelman mahdollisista sivuvaikutuksista ja niiden hallinnasta.
