Haavainen paksusuolitulehdus ja ummetus
Ummetus on yksi mahdollinen haavaisen paksusuolentulehduksen (UC) komplikaatio. UC on tulehduksellinen suolistosairaus, joka aiheuttaa tulehdusta paksusuolen ja peräsuolen limakalvolla. UC-ummetuksen riski on suurempi, kun peräsuolessasi esiintyy tulehdusta.
Tämän tyyppinen UC tunnetaan nimellä proktiitti. Kouristusten takia lantionpohja ei rentoudu. Tämä häiritsee normaalia suolen toimintaa ja vaikeuttaa ulosteiden erittymistä.
Ummetus tarkoittaa alle kolmea ulostetta viikossa, rasitusta suolen liikkeiden aikana tai kovaa, pellettimäistä ulostetta. Tämä on ongelmallista, jos sinulla on UC: kyvyttömyys ulostaa voi laukaista kaasu- ja vatsakipua, mikä vaikeuttaa tilaa.
Kortikosteroideja ja immunosuppressiivisia lääkkeitä määrätään usein UC:n hoitoon. Mutta vaikka ottaisit näitä lääkkeitä sairautesi vuoksi, saatat tarvita muita korjaustoimenpiteitä ummetuksen hallitsemiseksi.
1. Lisää nesteen saantia
Nesteytys edistää ruoansulatuskanavan tervettä toimintaa. Mukaan
Pyri juomaan 8 unssia nestettä päivässä. Juo vettä tai kofeiinitonta teetä. Rajoita kofeiinipitoisten juomien nauttimista. Kofeiini on diureetti, joka voi aiheuttaa kuivumista.
2. Ota ulostetta lisäävää ainetta
Ulosteita lisäävät aineet, joita kutsutaan myös bulkkia muodostaviksi laksatiiviksi, lisäävät ulosteiden määrää. Tämä voi helpottaa niiden ohittamista. Ota nämä laksatiivit ohjeiden mukaan 8 unssin kanssa nesteitä, mieluiten vettä tai mehua.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yhdistät ulostetta lisäävän aineen reseptilääkkeisiin.
Sinun tulee lopettaa tämäntyyppisten laksatiivien käyttö, jos sinulla on sivuvaikutuksia, kuten:
- vatsakipu
- oksentelua
- pahoinvointi
3. Käytä osmoottisia laksatiiveja
Lääkärit usein
Tämä laksatiivi voi olla turvallisempi kuin muun tyyppiset laksatiivit, koska sillä on pienempi riski saada sivuvaikutuksia, kuten:
- vatsan kaasut
- kouristelua
- turvotus
4. Syö enemmän kuitua
Lisää ravintokuidun saantia
Se voi auttaa pitämään ruokapäiväkirjaa mahdollisten ongelmaruokien tunnistamiseksi. Esimerkiksi kehosi voi sietää tietyntyyppisiä hedelmiä, mutta ei muita. Tai saatat kokea pahenevia oireita parsakaalin tai kaalin syömisen jälkeen, mutta muun tyyppiset vihannekset eivät ole ongelma.
Suositeltu kuitumäärä on 20-35 grammaa päivässä. Lisää kuidun saantia hitaasti ja anna kehosi sopeutua. Kuitupitoisia ruokia ovat:
- vihannekset
- hedelmiä
- kokojyvät
Jos raa’at hedelmät ja vihannekset ärsyttävät paksusuolentulehdusta, höyrytä tai paista näitä ruokia ja seuraa oireitasi.
Keskustele lääkärisi kanssa kuitulisästä, jos ummetus ei parane.
5. Harrasta säännöllistä fyysistä toimintaa
Vähentynyt fyysinen aktiivisuus voi myös vaikuttaa UC-ummetukseen. Istuva elämäntapa hidastaa ruoansulatusta ja suoliston supistuksia. Tämä vaikeuttaa ulosteiden kulkeutumista suoliston läpi.
Mayo Clinicin mukaan liikunta voi normalisoida suoliston toimintaa. Ja vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin ummetuksen ja elämäntapatekijöiden välistä suhdetta, havaittiin, että säännöllisesti harjoittavilla ihmisillä oli pienempi ummetuksen riski.
Lisää fyysistä aktiivisuuttasi nähdäksesi, paraneeko ummetus. Aloita matalan tai kohtalaisen intensiivisillä harjoitteilla ja lisää sitten asteittain intensiteettiä, kun kestävyys paranee.
Lähde kävelylle tai uimaan, pyöräile tai harrasta nautittavaa urheilua. The
6. Kysy lääkäriltäsi biofeedbackista
Kysy lääkäriltäsi biofeedbackista, jos et pysty ratkaisemaan UC-ummetusta itse. Tämäntyyppinen käyttäytymisterapia voi parantaa suoliston toimintaa.
Se harjoittelee uudelleen lantionpohjan lihaksia rentoutumistekniikoiden avulla, mikä puolestaan voi stimuloida suolen toimintaa. Yhdessä tutkimuksessa, johon osallistui 63 kroonista ummetusta sairastavaa henkilöä, kaikki osallistujat ilmoittivat, että heillä oli huomattavasti enemmän viikoittaista ulostamista mukautuvan biopalautehoidon avulla.
Käytä biopalautetta yhdessä muuntyyppisten UC-hoitojen ja parannuskeinojen kanssa, kuten:
- reseptilääke
- lisääntynyt nesteen saanti
- liikunta
Noudata käyttäytymisterapeuttisi suosituksia saadaksesi parhaat tulokset.
Takeaway
Ummetus UC voi laukaista tuskallista kaasua ja vatsakipua, mikä voi pahentaa tilaasi. Älä jätä huomiotta pitkittynyttä ummetusta. Jos se jätetään hoitamatta, UC-ummetus voi aiheuttaa vakavan komplikaation, jota kutsutaan toksiseksi megakooloniksi. Jos nämä korjaustoimenpiteet eivät auta sinua hallitsemaan UC-ummetusta, keskustele lääkärisi kanssa.
