Hampaiden värjäytyminen on yleinen ilmiö. Se tapahtuu, kun hampaiden ulkokerros tai emali värjäytyy.
Markkinoilla on monia hampaiden valkaisutuotteita. Voit valita valkaisevan hammastahnan, nauhan tai geelin. Hammaslääkärisi voi myös tarjota ammattimaista valkaisua.
Mutta nämä hoidot voivat olla kalliita. Ne sisältävät myös kemikaaleja, jotka voivat olla hampaille ja ikenille haitallisia.
Jos haluat valkaista hampaitasi ilman kemikaaleja, saatat etsiä luonnollisempia hoitoja. Yksi vaihtoehto on syödä ruokia, jotka luonnollisesti valkaisevat hampaita.
Vaikka on olemassa todisteita näiden ruokien toimivuudesta, niiden vaikutukset ovat pääasiassa anekdoottisia ja teoreettisia. Silti niitä ei haittaisi kokeilla. Lue lisää näistä ruoista ja siitä, kuinka ne voivat vaalentaa hampaitasi.
Mansikoita
Mansikat sisältävät omenahappoa. Tällä hapolla sanotaan olevan valkaisuominaisuuksia, jotka voivat auttaa vaalentamaan värjäytyneitä hampaita.
Omenahappo voi myös lisätä syljeneritystä ihmisillä, joilla on kuiva suun. Sylki suojaa hampaiden reikiintymiseltä, joka on yleinen värinmuutosten syy, pesemällä pois ruoan ja roskat.
Vesimeloni
Vesimelonissa on enemmän omenahappoa kuin mansikoissa. Omenahapolla voi olla rooli hampaiden vaalenemisessa ja syljenerityksen edistämisessä.
Jotkut ihmiset sanovat myös, että vesimelonin kuitumainen rakenne kuorii hampaitasi, mikä auttaa poistamaan tahroja. Ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä tämän väitteen tueksi.
Ananas
Hampaasi on peitetty kalvolla tai kerroksella syljen proteiineja. Pähkinäkalvosi suojaa hampaitasi, mutta se myös imee pigmenttejä ruoasta. Tämä voi johtaa värjäytymiseen.
Pellikelikerrossi antaa myös bakteereille jotain tarttuvaa. Jos bakteerit kerääntyvät, ne voivat aiheuttaa plakkia ja hampaiden värjäytymistä.
Ananas voi kuitenkin luonnollisesti liuottaa hiukkasia. Se sisältää proteolyyttistä entsyymiä nimeltä bromelain. Proteolyyttiset entsyymit voivat hajottaa proteiineja, mukaan lukien kalvokerroksen proteiinit.
Papaija
Papaija, kuten ananas, sisältää proteolyyttistä entsyymiä.
Papaijan entsyymiä kutsutaan papaiiniksi. Se myös hajottaa proteiinia, mikä heikentää kalvokerrosta. Tämä auttaa vähentämään tahroja ja suojaa plakin muodostumiselta.
Maito
Maidon maitohappo voi myös vaalentaa emalia. Sen sanotaan myös stimuloivan syljen tuotantoa, mikä voi auttaa pesemään pois onteloita aiheuttavat bakteerit.
Kaseiini, maidon proteiini, estää myös värjäytymistä. Kaseiini auttaa keräämään kalsiumfosfaatteja korjaamaan onteloita ja estämään plakin kertymistä.
Yksi
Muut maitotuotteet, kuten juusto ja jogurtti, sisältävät myös maitohappoa ja kaseiinia, ja niillä voi olla samanlainen vaikutus.
Kuinka kauan kestää, että ruoka valkaisee hampaita?
Ei tiedetä, kuinka kauan näiden elintarvikkeiden hampaiden vaalentaminen kestää. Odotetusta aikavälistä ei ole tutkimusta. Kuitenkin verrattuna kaupallisiin tuotteisiin luontaishoito kestää yleensä kauemmin.
Se riippuu myös hampaiden alkuperäisestä väristä. Jos hampaasi ovat merkittävästi värjäytyneet, tulosten näkeminen kestää todennäköisesti kauemmin. Sama pätee, jos syöt paljon hampaita tahraavia ruokia.
Onko muita tapoja luonnollisesti vaalentaa hampaita kotona?
Yllä olevien ruokien syömisen lisäksi voit kokeilla myös näitä luonnollisia hampaiden valkaisuaineita kotona:
Harjaa ja hammaslankaa säännöllisesti
Päivittäinen harjaus ja hammaslangan käyttö on yksi parhaista tavoista pitää hampaasi valkoisina.
On suositeltavaa harjata hampaat kaksi kertaa päivässä. Harjaa hampaiden ulko-, sisä- ja yläpintaa 2 minuutin ajan. Tämä hankaa pois tahrat ja poistaa roskat ja onteloita aiheuttavat bakteerit.
Käytä hammaslankaa hampaiden välissä kerran päivässä auttaaksesi poistamaan plakin ja bakteerit.
Sivele ruokasoodalla
Ruokasooda on suosittu hampaiden valkaisuaine. Se on luonnostaan hankaavaa, joten se voi poistaa tahrat mekaanisesti. Itse asiassa se on yleinen ainesosa valkaisuissa hammastahnoissa.
Jos haluat käyttää ruokasoodaa hampaiden vaalenemiseen, sekoita yhtä suuret osat vettä ja ruokasoodaa tahnaksi. Käytä hammasharjaa hieromaan sitä hampaitasi minuutin ajan ja sylje se sitten ulos.
Voitele sinappiöljyllä ja suolalla
Sinappiöljy ja suola on perinteinen ayurveda-lääke hampaiden valkaisuun.
Ajatuksena on, että sinappiöljy poistaa plakkia ja tahroja. Sitä voidaan käyttää sellaisenaan harjoituksessa nimeltä öljynveto. Kannattajien mukaan öljynveto vähentää plakkia ja bakteereja.
Suolaa voidaan lisätä valkaisuvaikutuksen parantamiseksi. Sen hankaavan rakenteen sanotaan poistavan tahroja mekaanisesti. Suola nostaa myös syljen pH:ta, jolla voi olla antibakteerinen vaikutus.
Yksi tapa käyttää tätä lääkettä on yhdistää 1 osa suolaa ja 3 osaa sinappiöljyä. Hiero seosta hampaitasi 1 minuutin ajan ja sylje se sitten ulos.
Huuhtele vetyperoksidilla
Vetyperoksidi on luonnollinen valkaisuaine. Sitä käytetään usein kaupallisissa valkaisutuotteissa.
Käytä sitä hampaiden valkaisuaineena yhdistämällä yhtä suuret osat vetyperoksidia ja vettä. Huuhtele liuosta suussasi 30 sekuntia ja sylje se sitten ulos.
Toinen vaihtoehto on tehdä ruokasoodatahnaa vetyperoksidilla veden sijaan.
Rajoita hampaita värjääviä ruokia
Voit estää ylimääräistä värjäytymistä rajoittamalla hampaita värjäytyviä ruokia ja juomia. Näitä ruokia ovat:
- tummia marjoja
- tomaattipohjaisia kastikkeita
- curry
- kahvia
- musta tee
- punaviini
- tummaa kolaa
- hedelmämehu
- energia juomat
Kun juot hampaita värjäävää juomaa, käytä pilliä vähentääksesi tahrojen riskiä. Voit myös lisätä maitoa kahviin ja teehen riskin minimoimiseksi.
Ottaa mukaan
Mansikat, vesimeloni ja maitotuotteet voivat auttaa valkaisemaan hampaitasi. Nämä ruoat sisältävät yhdisteitä, joilla on vaalentäviä ominaisuuksia.
Ananaksessa ja papaijassa on myös proteolyyttisiä entsyymejä, jotka liuottavat tahroja aiheuttavia proteiineja hampaissasi.
Pelkkä näiden ruokien syöminen ei kuitenkaan muuta hampaidesi väriä. On edelleen tärkeää rajoittaa hampaita värjääviä ruokia ja harjoittaa hyvää suuhygieniaa.
Voit myös kokeilla muita luontaistuotteita, kuten ruokasoodaa tai vetyperoksidia.
