5 luonnollista närästyslääkettä yskän tappamiseen

Mikä on yskänlääke?

Yskä voi vaikuttaa työhön ja uneen, ja se voi häiritä myös muita ympärilläsi.

Yksylääke on jotain, joka auttaa irrottamaan limaa, jotta voit yskiä sitä. Se tekee tämän lisäämällä liman vesipitoisuutta, ohentamalla sitä ja tehostamalla yskääsi.

Yksylääke ei paranna oireitasi aiheuttavaa infektiota, mutta se auttaa sinua saamaan hyvät yöunet ja saamaan olosi hieman paremmaksi, kun immuunijärjestelmäsi tekee työnsä.

Reseptivapaat yskänlääkkeet eivät aina ole tehokkaita, joten monet ihmiset turvautuvat luonnollisiin hoitoihin. Isoäitien sukupolvet ovat vannoneet omien luonnollisten yskänlääkkeiden nimeen, mutta kuinka tehokkaita ne ovat?

1. Kosteus

Yksinkertainen ja täysin luonnollinen tapa lievittää rintojen tukkoisuutta on käydä kuumassa, höyryävässä suihkussa. Lämmin ja kostea ilma voi auttaa lievittämään itsepintaista yskää irrottamalla limaa hengitysteissä. Voit myös kokeilla ilmankostuttimen käyttöä lisäämään kosteutta hengittämääsi ilmaan. Ostettavissa on monia vaihtoehtoja verkossa.

2. Nesteytys

Pitämällä kehosi nesteytettynä auttaa sitä toimimaan parhaimmillaan. Lisää nesteen saantia, kun sinulla on yskää tai vilustumista. Juomavesi tai yrttitee on loistava tapa saada lisää nesteitä.

Yritä välttää kofeiinin ja alkoholin juomista yskän aikana. Valitse sen sijaan vesi tai mehu. Kohtuullinen kofeiinin käyttö ei ole ongelma terveenä, kunhan juo tarpeeksi vettä.

3. Kulta

Hunaja on herkullista, luonnollista ja rauhoittavaa. Se voi jopa löysätä rintakehää.

Tämän makean mehiläistuotteen tehokkuutta yskän hoidossa on kuitenkin tehty vain vähän. Eräässä tutkimuksessa lapsilla, joilla oli ylähengitysteiden tulehdus, havaittiin, että hunaja lievitti yskää ja paransi lasten unta. Tutkimuksessa kerättiin kuitenkin tietoa vanhempien kyselylomakkeista, jotka voivat joskus olla puolueellisia tai epätarkkoja.

Kokeile sekoittaa teelusikallinen hunajaa kupillisen lämmintä maitoa tai teetä kera tai vain teelusikallinen ennen nukkumaanmenoa. Hunajaa ei tule antaa alle 1-vuotiaille lapsille botulismiriskin vuoksi.

4. Piparminttu

Piparminttu (Mentha piperita) käytetään usein ikenen, hammastahnan ja teen aromiaineena, mutta se voi myös olla juuri sitä, mitä olet etsinyt yskän hoitoon. Piparminttu sisältää yhdistettä, joka tunnetaan nimellä mentoli. Mentoli voi auttaa ohentamaan limaa ja löysäämään limaa.

Piparminttutee on laajasti saatavilla kaupoissa tai verkossa ja sitä pidetään turvallisena. Voit myös yksinkertaisesti lisätä muutaman tuoreen piparmintun lehden kuumaan veteen oman teen valmistamiseksi. Sillä ei ole sivuvaikutuksia eikä se aiheuta vaaraa, ellet ole allerginen. Erään mukaan mintun allergiset reaktiot eivät ole harvinaisia opiskella.

Puhdasta mentolia pidetään myrkyllisenä, eikä sitä saa koskaan nauttia. Mentoli tai Iholle levitetty piparminttuöljy voi aiheuttaa ihottumaa joillekin ihmisille. Jos päätät levittää ihollesi laimennettua öljyä, testaa ensin pieni alue ja odota 24–48 tuntia nähdäksesi, ilmeneekö reaktio.

5. Ivy-lehti

Ivy-vihreän kiipeilykasvin muratti lehti (Hedera helix) on osoitettu olevan tehokas yskänlääke. Kliinikot uskovat, että murattilehdissä olevat saponiinit auttavat vähentämään liman paksuutta, jotta voit yskiä sen. Ivy lehtiteetä löytyy ruokakaupoista ja verkossa.

Yksi pieni tutkimus havaitsi, että yrttien yhdistelmä, joka koostui kuivasta muratinlehtiuutteesta, timjamista, anisesta ja vaahtokarkkijuuresta, paransi yskän oireita. Tutkimukseen ei kuitenkaan sisältynyt lumelääkettä, eikä yhdistelmää jaettu yksittäisiin komponentteihinsa.

Useat muut tutkimukset ovat osoittaneet murattilehden olevan tehokas yskän hoidossa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat auttaneet ymmärtämään vaikutusmekanismia.

Lopputulos

Ylempien hengitysteiden infektioiden, kuten flunssan, aiheuttama yskä on yksi suurimmista lääkäreiden, erityisesti lastenlääkäreiden, näkemistä valituksista. Lääkkeen tavoitteena on irrottaa rinnassa olevaa limaa ja auttaa tekemään märästä yskästäsi tuottavampaa. Nämä vaikutukset auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi, kun kehosi taistelee infektiota vastaan.

Harvoja lumekontrolloituja tutkimuksia on tehty luonnollisten hoitojen tehokkuuden osoittamiseksi. Jos yskä jatkuu yli kaksi viikkoa, ota yhteys lääkäriisi. Ne voivat sulkea pois vakavamman infektion.