Nivelreuma ja selkäkipu
Nivelreuma (RA) vaikuttaa yleisimmin perifeerisiin niveliin, kuten käsien, ranteiden, jalkojen, kyynärpäiden, nilkkojen ja lonkkien niveliin. Ihmiset, joilla on tämä immuunihäiriö, kokevat usein myös selkäkipuja.
Jos sinulla on nivelreuma, selkäkipu voi johtua siitä, että kehosi immuunijärjestelmä hyökkää selkärangan pienten nivelten nivelkalvoa vastaan. Pitkälle edenneissä tapauksissa tämä voi jopa johtaa selkäytimen ja hermojuurien puristumiseen. Kun näin tapahtuu, voit kokea kohtalaista tai vaikeaa kipua.
Jatka lukemista saadaksesi tietoa lyhytaikaisista selkäkivun hoidoista ja pitkäaikaisista selkäkivun hallintavaiheista.
Selkäkipu: akuutti vs. krooninen
Ennen kuin tarkastelet selkäkipujen hoitoja, sinun on tiedettävä, onko sinulla akuuttia vai kroonista selkäkipua.
Akuutti selkäkipu johtuu yleensä selän rasituksesta. Sitä voidaan hoitaa lääkkeillä ja yleensä paranee ajan myötä. Harjoitusta ei suositella.
Krooninen selkäkipu on eri asia. Se on pitkäaikainen ongelma, jonka aiheuttavat sairaudet, kuten RA. Sitä voidaan hoitaa useilla tavoilla, ja liikunta voi olla hyödyllistä.
1. Kuuma- ja kylmähoidot oireiden lievittämiseen
Kuuma- ja kylmäpakkaukset eivät voi hoitaa selkäkivun taustalla olevia syitä, mutta ne voivat auttaa vähentämään kipua ja jäykkyyttä, jota tunnet pahenemisvaiheen aikana.
Käytä lämpöpakkausta parantaaksesi verenkiertoa ja vähentääksesi lihaskouristuksia. Se voi myös auttaa tekemään kipustasi paremmin hallittavissa.
Käytä kylmäpakkausta RA-tulehduksen vähentämiseksi. Sitä tulee käyttää pääasiassa oireiden tai akuutin kivun hoitoon.
Kylmäpakkaukset voivat tuntua aluksi epämukavilta, mutta ne voivat vähentää turvotusta ja auttaa kipua. Kylmäpakkauksia tulee käyttää vain 20 minuuttia kerrallaan, 3-4 kertaa päivässä.
2. Lääkkeet
Lääkitys voi olla tehokas tapa hallita kroonista selkäkipua. Tarvitsemasi lääkkeen tyyppi riippuu siitä, kuinka voimakasta kipusi on ja kuinka usein sitä koet.
Erilaiset lääkkeet voivat lievittää kipua ja jopa hidastaa nivelreuman etenemistä.
Kipulääkkeet
Kivun hallinta on tärkeä osa oppimista elämään kroonisen selkäongelman kanssa. Analgeetit tai kipulääkkeet ovat yksi tapa lievittää selkäkipuja. Käsikauppalääkkeet, kuten aspiriini, voivat riittää lievän kivun hoitoon.
Lääkärisi voi tarvittaessa määrätä vahvempia lääkkeitä kivunlievitykseen. Huumausaineita, kuten oksikodonia (Roxycodone, Oxaydo), tulee kuitenkin käyttää varoen kroonisten sairauksien hoidossa riippuvuuden riskin välttämiseksi. On muita lääkkeitä, jotka voivat hoitaa sekä kipuasi että taustalla olevaa tulehdusta.
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) voivat lievittää kipua ja tulehdusta. Tulehduskipuhoidot ovat hyödyllisiä, koska ne vähentävät turvotusta. Tämä vähentää painetta selässäsi ja helpottaa liikkumista.
Ibuprofeeni (Advil, Motrin IB) ja naprokseeni (EC-Naprosyn) ovat kaksi tulehduskipulääkkeitä, joita määrätään usein. Tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten mahaverenvuotoa. Lääkärisi voi auttaa sinua päättämään, ovatko tulehduskipulääkkeet sinulle sopivia sairaushistoriasi perusteella.
Tautia modifioivat reumalääkkeet
Tautia modifioivia reumalääkkeitä (DMARD) määrätään lievittämään kipua ja hidastamaan nivelreuman etenemistä. Ne voivat auttaa estämään tulevia kipuja. Yleisesti määrätty DMARD on metotreksaatti.
DMARDit toimivat estämällä kemikaaleja, jotka vapautuvat, kun vasta-aineet hyökkäävät nivelkudosta vastaan. Tämä estää luiden ja rustojen lisävaurioita.
DMARDit voivat aiheuttaa monia sivuvaikutuksia, kuten:
- pahoinvointi
- ihottumia
- väsymys
- maksavaurio
- epänormaalit valkosolujen määrät, mikä johtaa infektioon
Lääkärisi voi auttaa sinua hallitsemaan näitä haittavaikutuksia, jos niitä ilmenee.
Spinaaliset injektiot
Spinaaliinjektio voi olla nopea tapa lievittää kroonista selkäkipua. Se tarkoittaa yleensä kortikosteroidin tai anesteetin pistämistä hermoalueelle, johon RA-tulehdus vaikuttaa.
Selkärangan injektion vaikutukset voivat kestää viikkoja tai jopa kuukausia. Kortikosteroidit voivat aiheuttaa muita terveysongelmia, kuten painonnousua ja osteoporoosia. Tästä syystä lääkärisi saattaa ehdottaa, että odotat useita kuukausia seuraavaa injektiota varten.
3. Selkäleikkaus krooniseen kipuun
Leikkaus on yleensä viimeinen keino selkäkivun hoidossa. Silti se voi olla erittäin tehokas kroonisen selkäkivun lievittämisessä.
Lääkärisi voi esimerkiksi suositella ”fuusio”-menettelyä: Tämä sisältää sairaan nivelen leikkaamisen ja nikamien liittämisen yhteen, mikä vähentää liikkuvuutta. Joissakin tapauksissa tämä lievittää kipua kyseisellä alueella.
Toinen lähestymistapa on selkärangan uudelleenkohdistaminen ja vakauttaminen selkärangan hermoihin kohdistuvan paineen vähentämiseksi. Tämä voi vähentää kipua ja jopa parantaa liikkuvuutta.
4. Kroonisen selkäkivun tukihoito
Erilaiset terapiat voivat auttaa tukemaan selkäkipujen hoitoa. Esimerkiksi fysioterapia voi parantaa joustavuuttasi ja lihasvoimaasi.
Myös toimintaterapiasta voi olla hyötyä. Tällainen terapia opettaa sinulle nivelten suojausstrategioita. Esimerkkinä voisi olla esineiden poimiminen ja kantaminen aiheuttamatta selkäkipuja.
Kiropraktiikkaa ei yleensä suositella ihmisille, joilla on nivelreuma ja joilla on selkäkipuja.
5. Itsehoito lempeän harjoituksen avulla
Asianmukainen harjoittelu voi auttaa vähentämään painetta selästäsi ja pitämään nivelet joustavina, jos sinulla on kroonista selkäkipua nivelreumasta. Liikunta auttaa myös ylläpitämään kehon yleistä terveyttä.
The
Keskustele aina lääkärin kanssa ennen kuin aloitat kunto-ohjelman selkäkipuasi varten.
Takeaway
Jos sinulla on nivelreuma ja epäilet kroonista selkäkipua, kysy neuvoa lääkäriltäsi. He voivat auttaa sinua löytämään oikean hoidon tiettyyn sairauteen, tarkoittaapa se sitten lyhytaikaisia ratkaisuja, kuten jääpakkauksia ja lääkkeitä, tai pitkäaikaisia kivunhallintastrategioita, kuten fysioterapiaa tai sopivaa harjoitussuunnitelmaa.
