36 viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja paljon muuta

Tuntuuko siltä, ​​ettei majatalossa ole enää tilaa? Se saattaa tuntua siltä, ​​mutta vauvasi jatkaa kasvuaan, kunnes eräpäiväsi koittaa, päivämäärän, jonka vain vauvasi tietää, mikä luultavasti saa sinut hulluksi epävarmuudesta.

Aina kun tunnet olosi väsyneeksi raskaudestasi, muista vain, että vauvasi hyötyy jokaisesta kohdussa viettämänsä hetkestä. American College of Obstetricians and Gynecologists -yliopiston mukaan vauvasi katsotaan ensi viikolta alkaen aikaiseksi. Täysi lukukausi on nyt 40 viikkoa. Yritä nauttia näistä raskauden viimeisistä erityisistä viikoista. Vauvasi on täällä ennen kuin huomaatkaan.

Olet epäilemättä uupunut kasvavan vatsasi kantamisesta ja olet todennäköisesti väsynyt huoleen. Vaikka tämä ei olisikaan ensimmäinen raskautesi, jokainen raskaus ja jokainen vauva on erilainen, joten tuntemattomasta ahdistuneisuus on täysin normaalia. Jos huomaat, että ahdistuksesi vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi tai ihmissuhteisiisi, sinun tulee ottaa se esille lääkärisi kanssa seuraavalla tapaamisellasi.

Jossain noin 18 tuumaa pitkä, 36 viikolla vauvasi painaa 5-6 kiloa. Pian lääkärisi todennäköisesti tarkistaa, onko vauvasi valmis synnytykseen.

Tarkistaakseen tämän lääkärisi tarkastelee, onko vauvasi pää kohdunkaulassasi. Vauvasi pitäisi siirtyä tähän asentoon 36 viikon iässä, mutta älä huoli, jos vauva ei ole vielä kääntynyt. Useimmat vauvat kääntyvät synnytyskanavaan päin raskauden viimeisinä viikkoina, mutta yksi 25:stä raskaudesta jää peräkärryyn tai kääntyy jalat edellä. Polttolaukun esiintyminen on aina suuri riski, ja useimmat tällaiset tapaukset johtavat keisarinleikkaukseen.

Jos lääkärisi epäilee, että vauvasi on lantio, sinut lähetetään todennäköisesti ultraäänitutkimukseen. Sen jälkeen lääkärisi voi suositella yhtä useista tavoista auttaa vauvaa liikkumaan alaspäin, kuten ulkoinen päällinen versio (ECV).

ECV on ei-kirurginen menetelmä, jota joskus käytetään vauvan kääntämiseen. Jos olet huolissasi peräsinsynnytyksen mahdollisista mahdollisista, kerro huolestasi lääkärisi kanssa. Lääkärisi pitäisi pystyä helpottamaan huolenaiheitasi kaikilla takaraskauksiin käytettävissä olevilla resursseilla.

Tunnetko olevasi umpikujassa? Kohdussasi ei ole paljon tilaa jäljellä. Sikiön liikkeet voivat hidastua tällä viikolla. Huomioi muutokset ja kerro niistä lääkärillesi seuraavalla tapaamisellasi.

Yksi oire viikolla 36, ​​johon on syytä kiinnittää huomiota, ovat supistukset. Nämä voivat tarkoittaa, että vauvasi tulee aikaisin, tai ne voivat olla vain Braxton-Hicksin supistuksia. Mutta kaiken kaikkiaan sinulla on todennäköisesti edelleen monia samoja oireita, joita olet kohdannut kolmannen kolmanneksen aikana, kuten:

• väsymys
• toistuva virtsaaminen
• närästys
• vuotavat rinnat

Vuotavat rinnat

Monet naiset kokevat rintojen vuotoa kolmannella kolmanneksella. Tämä ohut, kellertävä neste, nimeltään ternimaito, tarjoaa vauvallesi ravinteita sen ensimmäisinä elinpäivinä. Vaikka et suunnittele imetystä, kehosi tuottaa silti ternimaitoa.

Jos vuoto tuntuu epämiellyttävältä, kokeile käyttää imetystyynyjä. Sinun tulisi kuitenkin varata niitä, koska tarvitset niitä synnytyksen jälkeen (riippumatta siitä, imetätkö tai et), eikä ole mitään syytä, ettet voi käyttää niitä nyt.

Jotkut naiset lisäävät imetyslappuja vauvarekisteriinsä, mutta jos et ole saanut niitä vauvasuihkussa tai jos et tunne olosi mukavaksi pyytää ystäviä ja perhettä ostamaan ne sinulle, imetyssuojat ovat suhteellisen edullisia. Löydät niitä useimmista suurimmista jälleenmyyjistä, jotka myyvät vauvantuotteita ja voivat ostaa niitä irtotavarana. Ne ovat hyödyllisiä vauvan syntymän ja imetyksen jälkeen.

Supistukset

Joskus vauvat päättävät tulla aikaisin, joten sinun tulee olla tarkkana supistuksia. Supistukset voivat tuntua kohdun kiristymiseltä tai kouristukselta, samanlaiselta kuin kuukautiskipuja. Jotkut naiset tuntevat ne myös selässään. Vatsasi tuntuu vaikealta koskettaa supistuksen aikana.

Jokaisen supistuksen voimakkuus kasvaa, huippuunsa ja sitten hitaasti laantuu. Ajattele sitä kuin aaltoa, joka vierii rantaan ja palaa sitten varovasti takaisin merelle. Kun supistukset tulevat lähemmäksi toisiaan, huiput ilmaantuvat nopeammin ja kestävät pidempään.

Jotkut naiset sekoittavat supistukset Braxton-Hicksin supistuksiin, joita toisinaan kutsutaan ”vääräksi synnytykseksi”. Braxton-Hicksin supistukset ovat ajoittaisia, niillä ei ole mallia, eivätkä ne kasva voimakkuudeltaan.

Jos sinulla on supistuksia, on tärkeää ajoittaa ne. Saatavilla on monia mobiilisovelluksia, joiden avulla supistuksen ajoittaminen ja tallentaminen on helppoa. Haluat ehkä ladata sellaisen nyt ja tutustua siihen, jotta olet valmis, kun supistukset alkavat. Voit myös seurata niitä vanhanaikaisella tavalla käyttämällä kelloa tai ajastinta (tai laskemalla sekunteja ääneen) sekä kynää ja paperia.

Voit seurata supistuksiasi kirjaamalla ajan, jolloin ne alkavat ja milloin ne päättyvät. Aika, joka kuluu yhden alkamisen ja seuraavan alkamisen välillä, on supistusten taajuus. Ota tämä levy mukaasi, kun menet sairaalaan. Jos sinulla on vesikatkoja, merkitse aika muistiin ja mene sairaalaan.

Jos olet epävarma siitä, minkälaisten kipujen pitäisi oikeuttaa soittamaan lääkärillesi tai matkustamaan sairaalaan, kysy lääkäriltäsi nyt. Jos koet supistuksia, jotka kestävät noin minuutin ja tulevat viiden minuutin välein vähintään tunnin ajan, olet todennäköisesti matkalla vauvasi syntymäpäivään.

Ihanteellisessa maailmassa haluaisit luultavasti olla jo valmiina vauvasi tuloa varten. Todellisuudessa tehtävälistallasi voi kuitenkin olla useita asioita jäljellä, ja se on ok. Sinulla on vielä aikaa. Tässä on joitain asioita, joihin kannattaa keskittyä tällä viikolla.

Valitse lastenlääkärisi

Jos et ole vielä valinnut vauvallesi lastenlääkäriä, sinun kannattaa valita sellainen pian. Vaikka sinulla on todennäköisesti vielä muutama viikko ennen vauvasi syntymää, sitä aikaa ei voida taata.

Pyydä paikallisilta ystäviltä tai perheenjäseniltä lähetteitä, ja muista soittaa etukäteen varataksesi kierroksen mahdollisten lastenlääkäreiden kanssa. Ei ole vain helpompaa mitata mukavuuttasi lääkärin ja toimistoympäristön kanssa kasvokkain, mutta todennäköisesti tunnet vähemmän stressiä nyt, kun olet merkinnyt vielä yhden asian vauvan tehtävälistalta.

Pakkaa synnytyslaukku

Toinen tehtävälista, jonka pitäisi luultavasti tarkistaa pian, on syntymälaukun pakkaaminen. On olemassa lukemattomia suosituksia äideille, jotka ovat käyneet tämän läpi aiemmin. Löytääksesi itsellesi parhaiten sopivan, kysy läheisiltä neuvoja ja pysy sitten siinä, mikä on mielestäsi tärkeintä.

Yleensä kannattaa pakata tavaroita, jotka tekevät sinusta, kumppanistasi ja vauvastasi mukavan. Joitakin asioita, jotka haluat ehkä pakata itsellesi, ovat:

• vakuutustiedot
• kopio syntymäsuunnitelmastasi
• hammasharja
• deodorantti
• mukavat pyjamat ja tossut
• asioita, jotka auttavat sinua rentoutumaan synnytyksen aikana
• kirjaa tai lehtiä

Lapsellesi turvaistuin on pakollinen. Jos et ole vielä tehnyt niin, soita paikalliselle poliisille tai paloasemalle nähdäksesi, tekevätkö he auton istuintarkastuksia. Turvaistuimen asentaminen voi olla hankalaa, ja se on viimeinen asia, josta sinun on huolehdittava synnytyksen aikana.

Hanki uusi turvaistuin varmistaaksesi, että se on valmistettu uusimpien turvallisuusohjeiden mukaisesti. Turvaistuimet on tarkoitettu suojaamaan lasta yhdeltä onnettomuudelta, ja ne on sitten hävitettävä. Osta autotalli alennuksesta, etkä ole varma, onko se joutunut moottoriajoneuvo-onnettomuuteen.

Pakkaa asu ja tuo vauva kotiin, mutta jätä väliin. Valitse jotain, joka on helppo pukea ja riisua. Saatat joutua tekemään nopean vaipan vaihdon. Kun puhutaan vaipanvaihdoista, kannattaa harkita vara-asun pakkaamista siltä varalta, että vauva joutuu onnettomuuteen, joka pääsee ulos vaipasta.

Ajattele myös vauvasi mukavuutta asua valitessasi. Jos synnytät talvella, valitse jotain, joka pitää vauvasi lämpimänä. Jos se on 90-luvulla, harkitse kevyempää asua. Sairaalassa tulee tarjota vauvalle useimmat muut perustarvikkeet, kuten vaipat.

Ja älä unohda kumppaniasi! Heidän mukavuutensa on todennäköisesti kaukana mielestäsi, kun hengität synnytyskipuja, mutta nyt voit näyttää heille, että myös heidän mukavuudellaan on merkitystä. Harkitse pakkaamista:

• välipaloja, joita voit jakaa
• kamera
• laturi puhelimelle ja muulle elektroniikalle, jotta kumppanisi voi lähettää tekstiviestin tai sähköpostin kaikille, kun vauva saapuu
• kuulokkeet, mikä voisi olla pitkä päivä tai yö
• yhteystietoluettelo, jotta kumppanisi tietää kenelle soittaa tai lähettää sähköpostia, kun vauva saapuu
• takki tai pusero kumppanillesi (sairaalat voivat jäähtyä)

Jos sinulla on supistuksia tai epäilet saavasi kokea supistuksia, soita lääkärillesi tai mene sairaalaan. Sinun tulee myös soittaa lääkärillesi, jos sinulla on emättimen verenvuotoa, nestevuotoa tai voimakasta vatsakipua.

Kun vauvasi jatkaa kasvuaan, sillä on vähemmän tilaa liikkua. Vaikka vauvasi liikkeet ovat luultavasti hidastuneet, sinun pitäisi silti tuntea ne. Jos huomaat liikkeen vähenemistä (ajattele alle 10 liikettä tunnissa) tai jos olet huolissasi vauvasi liikkeistä, ota yhteyttä lääkäriisi. Vaikka liikkeen väheneminen ei voi olla mitään, se voi myös olla merkki siitä, että vauvasi on hädässä. On aina parempi pelata varman päälle ja ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan.

Olet melkein maaliviivalla. Muista nauttia näistä viimeisistä parista viikosta. Ota päiväunet aina kun voit ja jatka terveellisten, tasapainoisten aterioiden syömistä. Olet kiitollinen ylimääräisistä ravintoaineista ja energiasta, kun suuri päiväsi koittaa.