Seksuaaliset huolenaiheet, mukaan lukien ennenaikainen siemensyöksy, ovat suhteellisen yleisiä.
Ennenaikainen siemensyöksy tapahtuu, kun henkilö, jolla on penis huipentuu ennen kuin hän tai hänen kumppaninsa olisi halunnut seksin aikana. Ennenaikaista siemensyöksyä käsittelevillä ihmisillä on taipumus saada orgasmi minuutin sisällä seksuaalisesta kiihotuksesta, eivätkä he yleensä pysty viivästymään siemensyöksyä.
Tila voi aiheuttaa turhautumista ja ahdistusta. Jotkut ihmiset, joilla on ennenaikainen siemensyöksy, voivat välttää seksiä tämän seurauksena. Mutta on olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa.
Lue lisää kotihoitomenetelmistä ja luonnollisista hoitovaihtoehdoista ennenaikaiseen siemensyöksyyn.
Ajankohtaiset tuotteet
Ennenaikainen siemensyöksy pyyhkeet
Ennenaikaisen siemensyöksyn pyyhkeet vähentävät tunnetta peniksen kärjessä. Nämä pyyhkeet sisältävät bentsokaiinia, joka tukkii natriumkanavat, jotka aiheuttavat tuntemuksia peniksessä.
Vuoden 2017 tutkimuksessa havaittiin, että osallistujat, jotka käyttivät näitä pyyhkeitä vähintään 2 kuukautta, kokivat vähemmän yhdynnän aiheuttamaa ahdistusta. Suurin osa osallistujista myös siemensyöksyi hyvin ennenaikaiselle siemensyöksylle tyypillisen 2 minuutin ajanjakson jälkeen.
Paikalliset voiteet
Reseptivapaasti myytävät paikallispuudutusvoiteet sisältävät puututtavaa ainetta, joka voi hoitaa ennenaikaista siemensyöksyä vähentämällä tuntemusta ja viivästyttämällä huipentumaa. Levitä voidetta penikselle 10-15 minuuttia ennen seksiä, jotta se on tehokkain.
Vuonna 2017 Sexual Medicine -tutkimuksessa todettiin, että paikalliset voiteet voivat auttaa pidentämään siemensyöksyä muutamalla minuutilla. Vaikka nukutusvoiteet ovat yleensä hyvin siedettyjä, ne voivat aiheuttaa:
- lievää kipua
- lievä polttava tunne
- alentunut libido
- tilapäinen herkkyyden menetys
Lidokaiini spray
Kuten paikalliset voiteet, lidokaiinispray voi auttaa hoitamaan ennenaikaista siemensyöksyä vähentämällä penistä ja vähentämällä yliherkkyyttä.
Käytä suihketta 10-15 minuuttia ennen seksiä, jotta se toimii parhaiten. Tunnettuja mahdollisia sivuvaikutuksia ovat alentunut libido ja väliaikainen herkkyyden menetys.
Osta lidokaiinisumutetta verkosta.
”Climax control” kondomit
Yleensä kondomit voivat vähentää herkkyyttä ja estää sinua siemensyöksystä aikaisin. Mutta on myös reseptivapaasti saatavilla climax control kondomeja, jotka on joko valmistettu paksummasta lateksimateriaalista tai sisältävät tunnottomuutta, joka on tarkoitettu viivästyttämään huippua.
Lisäravinteet
Sinkkilisäaineet
Sinkki ei vain tue tervettä immuniteettia ja solujen kasvua, vaan välttämätön kivennäisaine auttaa myös tuottamaan testosteronia sekä lisäämään libidoasi ja energiaa.
Vuonna 2009 rotilla tehty tutkimus osoitti, että sinkkilisät voivat lisätä testosteronia, mikä voi parantaa seksuaalisia ongelmia, kuten ennenaikaista siemensyöksyä. Liiallinen sinkin ottaminen voi kuitenkin aiheuttaa:
- pahoinvointi
- oksentelua
- ripuli
- munuais- ja mahavaurioita
- metallin makua suussa
Osta sinkkilisäaineita verkosta.
Ayurvedic kasviperäinen lääke
Ayurveda on Intian perinteinen parantamisjärjestelmä. Se luottaa tuhansiin yrtteihin hoitamaan kaikkea diabeteksesta tulehduksiin.
Tiettyjen ayurveda-lääkkeiden, kuten kaunch beej, kamini vidrawan ras ja yauvanamrit vati, uskotaan hoitavan ennenaikaista siemensyöksyä, kun niitä otetaan kapselina kahdesti päivässä haalean veden kanssa. Ayurvedista lääkettä on käytetty myös erektiohäiriöiden hoitoon.
Vuonna 2017 tehdyssä Seksuaalilääketieteen tutkimuksessa havaittiin, että ayurveda-lääkettä käyttäneiden miesten siemensyöksyssä kuluva aika piteni hieman seksin aikana. Tunnettuja mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:
- vatsakipu
- huimaus
- lievää kipua
- alentunut libido
Kiinalainen kasviperäinen lääke
Viikoittainen tai päivittäinen annos kiinalaista kasviperäistä lääkettä – erityisesti Yimusake-tabletteja tai Qilin-pillereitä – voi hoitaa ennenaikaista siemensyöksyä lisäämällä seksuaalista kestävyyttä ja lisäämällä energiaa.
Sama Seksuaalilääketieteellinen tutkimus havaitsi, että erityyppiset kiinalaiset yrttilääkkeet voivat pidentää siemensyöksyä noin 2 minuutilla. Tunnettuja mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:
- vatsakipu
- huimaus
- lievää kipua
- alentunut libido
Kotihoitoja
Ruokavalion muutokset
Sinkin lisäksi magnesiumilla on merkitystä seksuaaliterveydellesi ja
Runsaasti sinkkiä ja magnesiumia sisältävien elintarvikkeiden sisällyttäminen ruokavalioosi saattaa pidentää huipentumiseen kuluvaa aikaa. Näitä ruokia ovat:
- ostereita
- kurpitsansiemenet
- soijapavut
- jogurtti
- pinaatti
- vehnänalkio vilja
- mantelit
- kidney-pavut
- kikherneitä
- seesaminsiemeniä
- naudanlihaa ja lammasta
- tumma suklaa
- valkosipuli
- herneet
Osta magnesiumlisäaineita verkosta.
Pause-squeeze -tekniikka
Pause-squeeze-tekniikka voi auttaa hoitamaan ennenaikaista siemensyöksyä antamalla kiihottumisen laskea ennen huipentumaa. Kun tunnet olevasi valmis siemensyöksyyn, pysähdy ja pyydä sinua tai kumppaniasi puristamaan peniksesi päätä kohtaa, jossa pää liittyy akseliin.
Pyydä heitä pitämään puristusta muutaman sekunnin ajan, kunnes et enää halua huipentua. Muista kommunikoida kumppanisi kanssa tämän prosessin aikana, koska he eivät muuten tiedä oikeaa ajoitusta.
Toista tämä prosessi niin paljon kuin on tarpeen. Lopulta saatat pystyä viivyttämään siemensyöksyä ilman apua.
Stop-start -tekniikka
Stop-start-tekniikka, joka tunnetaan myös nimellä orgasminhallinta tai ”edging”, voi auttaa viivästyttämään huipentumaa tuomalla esiin nautinnon.
Kun tunnet tarvetta siemensyöksyyn, lopeta seksuaalinen toiminta kokonaan. Kun tunnet olosi vähemmän kiihottuneeksi, aloita vähitellen seksuaalinen aktiivisuus uudelleen. Toista tämä prosessi niin paljon kuin on tarpeen, jotta voit hallita siemensyöksyä.
Lantionpohjan harjoitukset
Lantionpohjan lihasten vahvistaminen voi vaikuttaa suuresti siihen, kuinka kauan huipentuma kestää.
A
- Löydä oikeat lihakset pysähtymällä kesken virtauksen samalla kun pissaat tai kiristää lihaksia, jotka estävät sinua poistamasta kaasua.
- Supista lantionpohjan lihaksia makuulla 3 sekuntia ja rentoudu sitten 3 sekuntia. Tee tämä vähintään 10 kertaa peräkkäin. Toista vähintään 3 kertaa päivässä.
- Lisää sekuntien määrää vähitellen, kun lihaksesi vahvistuvat. Kokeile uusia asentoja, kuten seisomista, kävelyä tai istumista.
- Älä unohda hengittää ja muista keskittyä vain lantionpohjan lihaksiin. Älä kiristä vatsalihaksia, reisiä tai pakaroita.
Itsetyydytys
Itsetyydytys tuntia tai kaksi ennen seksiä voi auttaa viivästyttämään siemensyöksyä tunkeutumisen aikana. Tämän seksuaalisen vapautumisen pitäisi vähentää tarvettasi saavuttaa nopeasti huippu.
Vältä yhdyntää jonkin aikaa
Tämä voi tuntua ristiriitaiselta, mutta keskittyminen muuntyyppiseen seksuaaliseen toimintaan yhdynnän sijaan voi auttaa vähentämään seksuaalisten kohtaamisten painetta.
Tunkeutuminen ei ole ainoa tapa saavuttaa seksuaalista tyydytystä, joten mieti muita tapoja, joilla sinä ja kumppanisi voitte tuntea nautintoa, joka ei aiheuta tuskaa tai turhautumista.
Ennenaikainen siemensyöksy on täysin normaali ja yleinen seksuaalinen huolenaihe, joka vaikuttaa jopa 40 prosenttiin miehistä Yhdysvalloissa.
Mikä tahansa näistä kotihoidoista ja luonnollisista hoidoista voi auttaa sinua hallitsemaan oireitasi. Mutta jos ennenaikainen siemensyöksy jatkuu, sinun tulee käydä lääkärissäsi sulkeaksesi pois taustalla olevat syyt ja selvittääksesi muita hoitovaihtoehtoja.
Löydä roomalaiset ED-lääkkeet verkosta.
