13 asiaa, jotka tiedät liian hyvin, jos elät aivosumussa

1. Sen selittäminen – sen keskellä – on haaste

On vaikea selittää, mitä aivosumu on, varsinkin jakson keskellä. Vaikka ympärillämme olevat ihmiset tietävät kognitiivisista vaikeuksistamme, ei ole aina helppoa tapaa kertoa heille, että näin tapahtuu. Koodisanan saaminen ei tule kysymykseen, kun et muista yksinkertaisia ​​asioita!

Kun käsittelen sumua, selitykseni vaihtelevat “Minulla on aivosumupäivä” ja “Aivot eivät toimi”. Se, miten selitän sen, liittyy siihen, missä olen, kenen kanssa olen ja kuinka pahasti sumu iskee minuun.

2. On olemassa tasoja – ja ne ovat hyvin erilaisia

Sumun voimakkuus voi vaihdella nopeasti minuutista toiseen. Joinakin päivinä olen uskomattoman kaunopuheinen. Muina päivinä pystyn tuskin muodostamaan kokonaisia ​​lauseita. Kaikki aivosumuhetket eivät ole samanarvoisia.

3. Joskus olet pelkistetty katsomaan

Voi tuntua siltä, ​​että olet jumissa juoksevan hiekan loukussa, muuttuu hitaasti kiveksi tai kahlaa Jellon läpi. Maailma liikkuu ympärilläsi vauhtia, jota et vain pysy perässä. Myös käsitteitä on vaikea käsittää ja ymmärtää.

4. Unohda se

Aivosumussa on kyse unohtamisesta – sanojen, tapaamisten, tehtävälistallasi olevien asioiden unohtamisesta tai siitä, miksi kävelit keittiöön.

Tämän torjuminen vaatii paljon vaivaa ja paljon redundantteja järjestelmiä. Minulla on esimerkiksi useita kalentereita ympäri taloa suunnittelijan ja puhelimeni kalenterin lisäksi. Jos en kuitenkaan tarkista kaikkia, saatan unohtaa jotain.

5. Miksi muistan että?

Olen iloinen muistan ajan, jolloin löysin kaukosäätimen unen jälkeen, kun kadotin sen kahdeksannella luokalla. Voinko muistaa noutaa reseptipulloni ennen kuin ne laitetaan takaisin?

6. Olet aina toissijainen

Jos et elä aivosumun kanssa, kuvittele kohta, jossa olet melkein unessa, mutta mietit, sammutitko uunin vai lukitsitko oven. Kuvittele nyt, että tämä on koko päivän ja jokapäiväinen mielentilasi.

Se ei ole mahtavaa.

Yleisiä kysymyksiä, kuten “Otinko lääkkeeni tänä aamuna?” kummittelee meitä. Usein tämä tarkoittaa, että olemme määrittäneet rutiineja, kuten lääkkeiden ottamisen ensimmäisen kylpyhuonekäynnin aikana. Se ei silti estä täysin kysymyksen ponnahdusta.

7. Mikä tuo sana taas on?

Sanojen unohtaminen tai väärien sanojen valitseminen on yksi aivosumun tärkeimmistä oireista.

8. Oletko humalassa?

Koska ihmiset eivät ymmärrä aivosumua kovin hyvin, he yrittävät selvittää, mikä sinua vaivaa. Päihtyminen tai huumeiden vaikutuksen alaisena oleminen on suosittu tapa.

9. Ja kyllä, se on noloa

On noloa tietää, että pystyt saavuttamaan niin paljon, mutta sumu vie sen pois. Tämä pätee erityisesti, jos työsi perustuu tämän kyvyn käyttämiseen tai vuorovaikutukseen yleisön kanssa jollakin tavalla. Se lisää itsekritiikkiä, jota usein näytämme, kun olemme turhautuneita itseemme.

10. Se on turhautumisen noidankehä

Sumun käsitteleminen on uskomattoman turhauttavaa. Hämmentyminen näyttää kuitenkin vain pahentavan oireita. Itsensä ilmaiseminen on entistä vaikeampaa.

11. Keskeytykset suistavat ajatuksemme

Ihmiset voivat tarkoittaa hyvää, kun he keskeyttävät tarinan täyttääkseen aukon tai esittääkseen kysymyksen. Tämä tarkoittaa kuitenkin usein, että menetämme paikkamme. Ajatusjuoksumme on suistunut raiteilta, eikä kukaan ole selvinnyt.

12. Kaikki haluavat tarjota sinulle neuvojaan

Ihmiset haluavat yleensä korjata asiat. Sen sijaan, että he kuuntelisivat ja ymmärtäisivät kamppailua tai antaisivat tukea, he antavat neuvoja. On ihanaa haluta auttaa, mutta aivosumua tutkitaan ja selvitetään edelleen. Yrtit ja jooga eivät korjaa sitä.

Siitä huolimatta, pyytämättä saatu lääketieteellinen neuvo voi olla alentuvaa ja loukkaavaa.

13. Itsehoito on välttämätöntä

Aivosumu on uskomattoman koettelevaa. Yksi tärkeimmistä asioista – kun muistat! – on pitää huolta itsestäsi. Se voi vain auttaa aivosumussa tai ainakin selviytymisessäsi.

Aivosumun kanssa eläminen on ainutlaatuinen haaste. Se tulee käsi kädessä monien kroonisten sairauksien kanssa, mutta se ei ole aina niin ilmeistä ympärilläsi oleville. Se voi sinänsä vaikeuttaa elämää ja selittämistä. Mutta usein aivosumu ymmärretään yksinkertaisesti väärin. Viestinnän ja empatian avulla voit auttaa kumoamaan aivosumua ympäröivät myytit ja valaista sen jokapäiväisiä vaikutuksia.

Kirsten Schultz on kirjailija Wisconsinista, joka haastaa seksuaaliset ja sukupuolinormit. Kroonisten sairauksien ja vammaisten aktivistin työskentelyn ansiosta hänellä on maine esteiden murtajana ja samalla tietoisesti aiheuttavana rakentavia ongelmia. Kirsten perusti äskettäin Chronic Sexin, joka keskustelee avoimesti siitä, kuinka sairaudet ja vammat vaikuttavat suhteihimme itseemme ja muihin, mukaan lukien – arvasit sen – seksi! Voit oppia lisää Kirstenistä ja kroonisesta seksistä osoitteessa chronicsex.org ja seuraa häntä @ChronicSex.