Insuliiniresistenssi
Mukaan
Tyypin 2 diabetes kehittyy yleensä yli 45-vuotiailla, vaikka viime vuosina sairauden kehittyminen on lisääntynyt lapsilla, teini-ikäisillä ja nuorilla aikuisilla.
Vaikka tyypin 2 diabetekseen liittyy vakavia terveysriskejä, se on usein hyvin hallittavissa ruokavalion, lääkkeiden, terveellisten elämäntapojen sekä vahvojen ystävien ja perheen tukijärjestelmien avulla.
Tässä on luettelo 10 julkkiksesta, joilla on tyypin 2 diabetes ja jotka jatkavat tai ovat eläneet jännittävää, terveellistä ja täyttä elämää.
1. Larry King
Amerikkalaisella televisio- ja radiojuontaja Larry Kingillä diagnosoitiin tyypin 2 diabetes vuonna 1995, kahdeksan vuotta sen jälkeen, kun hän selvisi sydänkohtauksen ohitusleikkauksesta. Diagnoosin jälkeen hän on laihtunut huomattavasti, lopettanut tupakoinnin ja kehittänyt kaikin puolin terveellisemmän elämäntavan.
”Hyvää ruokaa, liikuntaa ja lääkkeitä”, hän kertoi Health Monitorille vuonna 2013. ”Kolme sääntöä, eikä mikään niistä ole kova.”
Hänen kolme sääntöään sisältävät sen, että syö sitä, mitä rakastat, pidä harjoittelu hauskana, kuten tanssi, ja on esimerkillinen potilas.
”Kun sinulla on diabetes, tieto on suuri suoja”, hän lisäsi. ”Hyvää tietoa on saatavilla. Hyödynnä se. Mitä enemmän tiedät, sitä paremmin voit.”
2. Halle Berry
Tyypin 2 diabeteksen kehittyminen voi kestää vuosia ennen kuin vakavia oireita ilmenee. Vuonna 1989 tämä Oscar-palkittu amerikkalainen näyttelijä pyörtyi, kun hän oli väsynyt, työskennellessään TV-ohjelmassa ”Living Dolls” eikä herännyt seitsemään päivään. Sitten hänellä diagnosoitiin tyypin 2 diabetes geneettisen alttiuden vuoksi.
Heti kun hän palasi sairaalasta, Berry muutti dramaattisesti ruokavaliotaan sellaiseksi, joka sisältää tuoreita vihanneksia, kanaa, kalaa ja pastaa, ja jätti pois punaisen lihan ja useimmat hedelmät. Hän palkkasi myös personal trainerin ja harjoittelee joogaa pysyäkseen aktiivisena ylläpitääkseen terveitä veren- ja insuliinitasoja.
”Diabetes osoittautui lahjaksi”, hän kertoi The Daily Mailille vuonna 2005. ”Se antoi minulle voimaa ja sitkeyttä, koska minun oli kohdattava todellisuus, olipa se kuinka epämiellyttävää tai tuskallista tahansa.”
3. Randy Jackson
Tällä ”American Idol” -sarjan muusikolla, tuottajalla ja tuomarilla diagnosoitiin tyypin 2 diabetes 40-vuotiaana, mikä tuli hänelle täydellisenä yllätyksenä.
”Kun sain tietää, että minulla on tyypin 2 diabetes, olin kuin ”Vau”, minulla on vakava sairaus. Sillä ei ollut vain fyysistä, vaan myös emotionaalista vaikutusta minuun”, Jackson kertoi NIH Medicine Plussalle vuonna 2008. ”Oli vaikeaa muuttaa ruokailutottumuksiani, koska ruoka on minulle tunnepitoista – sain usein lohtua syömällä ruokaa, joka sattui olla epäterveellinen.”
Jackson ja hänen lääkärinsä kehittivät suunnitelman, joka sisälsi erityisen ruokavalion ja liikuntaohjelman, joka hallitsi hänen verensokeritasojaan, sekä vuonna 2004 tehdyn mahalaukun ohitusleikkauksen, joka auttoi häntä laihduttamaan yli 100 kiloa.
Nykyään hän uskoo olevansa elävä todiste siitä, että tyypin 2 diabetes voidaan hallita ja että terveydestään huolehtiminen on tehnyt hänestä vahvemman ja onnellisemman ihmisen.
4. Tom Hanks
Oscar-palkittu näyttelijä Tom Hanks paljasti diagnoosinsa ensimmäisen kerran ”The Late Show” -ohjelmassa David Lettermanin kanssa vuonna 2013:
Menin lääkäriin, ja hän sanoi: ’Tiedätkö ne korkeat verensokeriluvut, joita olet kärsinyt 36-vuotiaasta lähtien? No, olet valmistunut! Sinulla on tyypin 2 diabetes, nuori mies.
Hanks jatkoi vitsailemalla siitä, kuinka hän ensin ajatteli, että pullojen poistaminen juustohampurilaisista olisi ratkaisu, mutta huomasi nopeasti, että se vaatisi enemmän työtä.
5. Sherri Shephard
Koomikko ja ABC:n ”The View”-juontaja Shephardilla diagnosoitiin tyypin 2 diabetes vuonna 2007, vuosia sen jälkeen, kun hän oli edelleen jättänyt huomioimatta lääkärinsä varoitukset, että hänellä oli esidiabetes.
Aluksi hän käytti kolmea eri lääkettä diabeteksen hallintaan, mutta ruokavalion hallinnan, painonpudotuksen ja säännöllisen harjoitteluohjelman jälkeen hän pystyi pitämään verensokerinsa hallinnassa luonnollisesti, ilman lääkkeitä.
Kun US News kysyi, kuinka hän liitti harjoituksen päivittäiseen rutiiniinsa, Shephard vastasi:
”Minun täytyy tehdä kodistani minikuntosali. Jos pesen pyykkiä, syöksyn pesutupaan, ja jos mieheni tekee ruokaa ja minä vain istun keittiössä ja juttelen, teen punnerruksia tiskiä vasten. Kun menemme puistoon poikani kanssa, teemme sivuseikkailuja, syöksyjä ja kilpailuja ja kiipeämme apinapalkkeja ylös. Jos katsot häntä, hän näyttää siltä, että hänellä on hauskaa – ja äiti näyttää siltä, että hän on pyörtymässä.”
Shephard kirjoitti jopa kirjan diabeteksen kanssa elämisestä, nimeltään ”Suunnitelma D: Kuinka laihtua ja voitetaan diabetes (vaikka sinulla ei sitä olisi).”
”Kirjani on hauska, koska pidän nauramisesta. En pidä paljosta lääketieteellisestä ammattikielestä. Voit nauraa matkalleni ja kaikille hulluille asioille, joita teen, kuten roskakoriin menemistä ja ruoan syömistä – ja sen olen tehnyt. Sen jälkeen kun olen heittänyt kahvin jauhaa sen, ja klo 2 yöllä, kun se Oreo-keksi on kutsuen nimeäni. Se on okei. Sinun täytyy olla anteeksiantavainen. Älä ole halvaantunut, niin voit elää hämmästyttävän elämän.”
6. Patti LaBelle
Tämä kahdesti Grammy-palkittu amerikkalainen laulaja, näyttelijä ja kirjailija sai ensimmäisen kerran tietoonsa tyypin 2 diabeteksestaan pyörtyessään lavalla esityksen aikana. Vaikka hänen äitinsä, isoäitinsä ja tätinsä kuolivat tyypin 2 diabetekseen, LaBelle ei ollut kokenut aiempia oireita, joten hän oli jatkanut epäterveellistä syömistä suurimman osan elämästään.
Se vaati paljon kovaa työtä, mutta hän on onnistunut omaksumaan terveelliset ruokailutottumukset ja päivittäiset liikuntatottumukset, niin pitkälle, että hän on kirjoittanut oman keittokirjan ”Patti LaBelle’s Lite Cuisine”, ja on nyt myös sekä American Diabetes Associationin että Yhdysvaltain diabetesliiton tiedottaja. Glucernan Diabetesvapauskampanja.
”Aiemmin kehoni oli vain keho”, hän kertoi Diabetic Livingille. Olin aina huolissani hiuksistani, meikistäni ja vaatteistani. Jos sinulla on kaikki tämä meneillään ja sisäpuoli hajoaa, mitä hyötyä siitä on? Nykyään kehoni merkitsee minulle maailmaa – nuo muut asiat ovat toissijaisia. Tärkeintä nyt on kehoni sisältä, ei ulkoa. Kehoni on temppeli, ei huvipuisto!”
7. Drew Carey
Alle vuosi diagnoosinsa jälkeen amerikkalainen televisionäyttelijä ja juontaja, joka tunnetaan parhaiten elokuvista Drew Carey Show ja The Price is Right, laihtui 80 kiloa ja paransi itsensä kaikista diabeteksen oireista, hän kertoi People-lehdelle vuonna 2010. Salaisuus ? Ei hiilihydraatteja.
”Olen pettänyt pari kertaa”, hän sanoi. ”Mutta periaatteessa ei hiilihydraatteja, ei edes keksejä. Ei leipää ollenkaan. Ei pizzaa, ei mitään. Ei maissia, ei papuja, ei minkäänlaista tärkkelystä. Munanvalkuaiset aamulla tai vastaavat, kreikkalainen jogurtti, leikkaa hedelmää.”
Lisäksi Carey ei juo muita nesteitä kuin vettä. Hän myös suorittaa vähintään 45 minuuttia kardiotreeniä useita kertoja viikossa.
Careyn mukaan hänen dramaattiset elämäntapamuutoksensa saivat hänet täydelliseen remissioon, eikä hän enää tarvitse lääkitystä.
8. David Wells
Tämä yhdysvaltalainen entinen Major League Baseball -syöttäjä, joka tunnetaan 15. pesäpallohistorian täydellisestä pelistään, ilmoitti tyypin 2 diabeteksestaan vuonna 2007, ja muutti välittömästi ruokavaliotaan ja elämäntapaansa.
”Siitä lähtien, kun sain tietää, tein muutoksia. Ei enää tärkkelystä ja sokeria. Ei enää riisiä, pastaa, perunoita ja valkoista leipää. Ei enää pikaruokaa. Olen lopettanut alkoholin käytön, hän kertoi ABC Newsille.
Vaikka hän silti juo joskus lasillisen viiniä, hän pelaa suurimmaksi osaksi tiukkojen ruokavaliosääntöjen mukaan.
”Haluan olla lähellä jonkin aikaa. Jos et huolehdi tästä, se voi johtaa pelottaviin asioihin… kuten raajojen menettämiseen. Jos jollain on tämä, se on punainen lippu, piste. Mutta jos noudatan minulle annettuja sääntöjä, ei ole ongelmaa.”
9. Paul Sorvino
Tämä italialaisamerikkalainen näyttelijä ei tiennyt, pystyisikö hän pysymään erossa hiilihydraateista, kuten pastasta, kun hänelle diagnosoitiin tyypin 2 diabetes vuonna 2006, mutta diabeteksen pahentuttua jopa lääkityksen aikana hän loi uuden ruokavalion elämäntapaohjelman hänen tyttärensä, näyttelijä Mira Sorvino, on antanut hänelle mahdollisuuden löytää terve tasapaino.
”Käytän [insulin] kynä”, hän kertoi Diabetes Forecastille vuonna 2011. ”Se on erittäin kätevä. Minun ei todellakaan tarvitse huolehtia päivästä liikaa. Kun osallistut tämäntyyppiseen ohjelmaan, voit elää hyvin terveellistä elämää. Olen aina harjoitellut, mutta nyt pidän huolen siitä, että en ole pidempään kuin kaksi päivää ilman liikuntaa. Minun on täytynyt tehdä suuri muutos ruokailutavassani, ja se on ok. Minun ei ole vaikeaa kokata tavalla, joka ei vahingoita minua.”
Vaikka Sorvino ei ole luopunut pastasta sinänsä, hän syö nyt vähähiilihydraattista pastaa ja kuluttaa vähemmän sokeria. Hän ja hänen tyttärensä ovat myös tulleet diabeteksen tukiverkostojen puolestapuhujiksi Diabetes Co-Stars -nimisen tiedotuskampanjan kautta, jota tukee lääkeyhtiö Sanofi-Aventis.
10. Dick Clark
TV-ikoni Dick Clark ilmoitti sairastavansa tyypin 2 diabetesta maailmalle 64-vuotiaana, 10 vuotta alkuperäisen diagnoosinsa jälkeen, lisätäkseen tietoisuutta ja kannustaakseen muita käymään terveysneuvojan luona ja pitämään huolta itsestään.
”Nyt minulle maksetaan tämän tekemisestä”, hän kertoi Larry Kingille CNN:n haastattelussa vuonna 2014. ”Sillä ei ole salaisuutta. Mutta se ei ole tärkeintä. Tärkeää on saada sana julki, saada ihmiset, jotka tietävät sairastavansa diabetesta – ja muuten, kaksi kolmasosaa diabeetikoista ei ymmärrä, että heillä on sydänsairauksien riski.”
Clark käytti yhdistelmää lääkkeitä, ruokavaliomuutoksia ja 20 minuuttia liikuntaa päivässä pysyäkseen sairautensa päällä.
Hän kärsi vakavasta aivohalvauksesta vuonna 2004 ja toipui yllättävästi, ja siitä tuli toivon symboli monille aivohalvauksen uhreille, kunnes hän kuoli sydänkohtaukseen lääketieteellisen toimenpiteen jälkeen vuonna 2012.
