Se on myytti, että ihmiset syntyvät luottavaisina.
Luottamuksesi perustuu moniin tekijöihin. Pienistä suuriin vuorovaikutus voi vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu. Vietin suuren osan elämästäni ilman luottamusta. Kiusaaminen ja mielikuvat siitä, miltä ”kauneus” tai ”terveys” näyttivät, pitivät minut varautuneena ja voimattomana. Toivoin vain, että jonain päivänä heräisin ja vihdoin rakastaisin itseäni.
Mutta kuten mikä tahansa suhde, se on kovaa työtä. Rakkaus voi olla epäjohdonmukaista, mutta se on erittäin palkitsevaa. Kärsivällisyys on ollut avainasemassa. Kunnioitan aikaani ja ymmärrän, että olen yhtä vahva, kun tunnen oloni masentuneeksi.
Olen oppinut, että on olemassa joitakin keskeisiä tekijöitä, jotka ovat auttaneet minua pääsemään nykyiseen tilanteeseen. Haluan jakaa ne kanssasi siinä toivossa, että sinäkin voit löytää niistä apua matkallesi rakentamaan luottamusta ja kokemaan kaiken, mitä itserakkaudella on tarjottavanaan.
1. Ymmärrä, että media ei ole niin kehon positiivinen kuin luulet
Mielestäni yksi vaikeimmista osista bloggaamisessa plus-koon maailmassa koon 22 mallina oli tajuta, että useimmat mallit eivät ole plus-kokoisia. Ei niin tunnettu tosiasia on, että useimmat mallit pad. Niille, jotka eivät tiedä mitä pehmuste on, se on silloin, kun pienempi kokoinen malli (kuten koko 10 tai 12) laittaa pehmusteen vaatteiden alle näyttääkseen kaarevilta tai paksummilta.
Pitkään uskoin, että ollakseen kaunis plus-kokoinen nainen, täytyy syntyä hoikka kaula, ohut kasvot ja litteä vatsa. Älä mene lankaan! Media pumppaa edelleen epärealistisia kehon standardeja. He ovat kirjaimellisesti luoneet toisen keksileikkuristandardin, vain hieman suuremman. Kaikkia naisia ei ole luotu tiimalasihahmolla, ja se on okei!
2. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka synnyttävät positiivisuutta
Ihmiset, joiden kanssa ympäröit itsesi, vaikuttavat myös valtavasti siihen, miten katsot itseäsi ja muita. Olen jatkuvasti etsinyt ihmisiä, joilla on positiivinen ja avoin mieli. Tiedän, että ilman luomiani suhteita en olisi se ihminen, joka olen tänään. Tuki on asia, jota jokainen tarvitsee. Saat monissa muodoissa – ystävät, perhe, jopa verkkoyhteisö. Tunnet ihmiset, kun löydät heidät.
Tiedän, että olemme kaikki erittäin kiinnostuneita online-korjauksistamme, mutta kuten sanoin yllä, oikean esityksen löytäminen on avainasemassa. Netissä on niin paljon tilaa negatiivisuudelle. Kehotan sinua seuraamaan verkossa vähintään kolmea henkilöä, jotka antavat positiivisen viestin mistä tahansa. Ymmärtäminen, että siellä on muita ihmisiä, jotka ajattelevat ja tuntevat samalla tavalla kuin sinä, on aina rauhoittavaa. Se lisää myös itseluottamustasi.
3. Investoi itseesi
Tämä on minulle valtava. Luottamuksen puute ei koskaan antanut minun investoida vaivaa tai aikaa ollakseni mukana kauneus- ja muotiareenalla. Kun ymmärsin näkemäni rintaman ja aloin ympäröidä itseni positiivisempien ihmisten kanssa, kaikki muuttui.
Itseensä sijoittaminen tarkoittaa mielesi vapauttamista positiivisemmille ajatuksille ja teoille. Voit tehdä mitä tahansa, mitä haluat. Anna itsellesi tauko, kun asiat ovat vaikeita, mutta älä anna näiden ajatusten vallata arvokasta mielenkiinteistöä.
Omasijoittaminen voi olla myös mukavaa herkkua itsellesi. Haluatko, että uimapuku on mallinnettu (tai ”tarkoitettu”) erikokoiselle tytölle? (Mitä se sittenkin tarkoittaa!) Hanki se ja rokkaa haluamallasi tavalla. Aseta itsesi etusijalle ja katso, että se tuottaa tulosta.
4. Auta vihaajia
On niin vaikeaa edetä, kun niin monet ihmiset painavat sinua ja käyttävät painoasi keskustelun aloittajana. Kriitikoita on monessa muodossa, peikot ja pyytämättömät ”terveysneuvot” ja jopa sukulaisilta saadut huonot kommentit.
Kun vieraan sanat saavat minut alas, mietin, mitä hänen mielipiteensä merkitsee minulle? Mistä tämä kommentti oikein tulee? Ihmiset usein loukkaavat muita, koska he tuntevat olonsa epävarmaksi tai he eivät yksinkertaisesti ymmärrä jonkun toisen näkökulmaa. Käytä tätä tietoa auttaaksesi muita ymmärtämään ja auttamaan itseään. Ja kuten vanha sanonta kuuluu: Tapa heidät ystävällisesti.
5. Laita itsesi ulos ja ota riskejä
Yksi vaikeimmista asioista minulle oli tuoda itseni ulos. Ilman luottamusta tuntuu, että kaikki tekemäsi on riskiä. Tylsyys voitti pelon. Olin kyllästynyt samoihin tylsiin tuloksiin ja panin itseni katsomaan mitä tapahtuisi.
Tämä on erityisen tärkeää ostosten yhteydessä. Löydän jatkuvasti vaatteita, joita pelkään, mutta joita rakastan ehdottomasti. Jos löydät kappaleen, josta pidät, älä vain vilkaise sitä ja suudella sitä hyvästit. KOKEILLA SITÄ! Yllättyisit siitä, kuinka hyvältä jokin näyttää sinussa, kun asut hieman itsevarmasti.
6. Lakkaa vertaamasta itseäsi muihin
Tiedän kuinka vaikea tämä on. Ihmisinä meidän on jatkuvasti verrattava itseämme muihin. Tämä on yksi suurimmista asioista, jotka voivat kaataa sinut. Tiedän, että jotkut sosiaaliset mediat voivat saada sinut ajattelemaan #tavoitteita, mutta kuten isäni sanoo: ”Kaikki mikä kiiltää, ei ole kultaa.”
Jotkut tiedotusvälineet on tehty näyttämään aurinkoista, helppoa elämää. Mutta kuten sinä ja kaikki muut tiedätte, se ei ole totta. Ihmiset ovat kaikki omilla polullaan ja menestyvät eri tahtiin. Seuraa omaa matkaasi suuruuteen.
7. Luo
Luovuus kumpuaa vaivannäöstä ja huolenpidosta. Ja luovempi ihminen antaa sinulle enemmän luottamusta. Luovuus tarkoittaa mielikuvituksen käyttöä ja alkuperäisten ideoiden tuottamista. Kun luot oman tapasi tehdä asioita, ei ole oikeaa ja väärää. Siellä olet vain SINÄ. Olipa kyse tavasta, jolla kokoat asun tai kuinka päätät tehdä meikin, löydä tapa tehdä siitä omasi!
8. Havainto on todellisuutta
Tajusin kauan sitten, että minulla on valta havaita tilanteita miten haluan. Olen myös ymmärtänyt, että kun olen antanut jotain kaikkeni enkä voi tehdä muuta muuttaakseni sitä, minun täytyy tehdä rauha tilanteen kanssa ja mennä eteenpäin.
Menneiden tai nykyisten tilanteiden pohtiminen vain lisää stressiä ja surua elämääsi. Sinusta tulee itsevarmempi ihminen heti, kun tajuat, että sinulla on ”havaintovoima”, jopa tilanteissa, joissa saatat tuntea olosi kaikkein voimattomimmaksi.
9. Ymmärrä, että olet itsesi pahin kriitikko
Kun tuijotat jotain tarpeeksi kauan, löydät aina vikoja. Ymmärrä, että näet vartalosi kaikkein yksityiskohtaisimmin useimmin – mikä tarkoittaa, että olet todennäköisesti käyttänyt aikaa jokaisen pienen asian erottamiseen. Keskiverto ohikulkijalla ei ole tätä aikaa, eikä hän todennäköisesti huomaa pieniä yksityiskohtia, joita arvostelet itsestäsi.
On hyvä huomioida itsellesi mahdollisuudet kehittyä. Mutta älä anna itsesi olla niin kriittinen, että asetat epärealistisia odotuksia itsellesi. Tulet hulluksi yrittäessäsi elää niiden mukaan.
10. Laske siunauksesi
Löydä jokaisesta kehosi osasta, jonka muuttaisit, yksi asia, josta olet kiitollinen. Ymmärrä, että turhamaisuus on ylellisyyttä, johon monilla ihmisillä tässä maailmassa ei ole varaa. Olet kaunis sellaisena kuin olet. Tämä edellyttää, että ymmärrät, että kauneus on enemmän kuin ihoa syvä. Laske siunauksesi sille, mitä sinulla on. Tunnet vähemmän siitä, mitä et tunne!
Natalie Johnson on perustaja Häpeämätön olento, blogi, jonka hän perusti vuonna 2016 auttaakseen tuomaan positiivisia ja kauniita tunnelmaa plus-kokoiseen yhteisöön. Shameless Creatures kattaa matkailun, muotin ja elämäntavan, ja se luotiin rikkomaan rajoja plus-kokoisessa blogimaailmassa. Liity Natalien seuraan, kun hän tanssii, ruokailee ja tutkii uusia maailmoja ja ihmisiä häpeämättä plus-kokoisena naisena.
