Miten kofeiini vaikuttaa korvien soimiseen?

Tinnitus on lääketieteellinen termi korvien soimisesta. Kofeiini voi vaikuttaa tinnitukseen, mutta työskennellessäsi lääkärisi kanssa sinun ei ehkä tarvitse luopua päivittäisestä kahvista.

Sen on arvioitu 10 % – 25 % aikuisista kokee tinnitusta, jota usein kuvataan soittoääneksi toisessa tai molemmissa korvissa. Vaikka hoitovaihtoehtoja on useita, kofeiinin poistamista joskus ehdotetaan keinoksi vähentää oireita.

Tässä artikkelissa keskustellaan siitä, voiko kofeiinin kulutuksen säätäminen auttaa tinnitukseen, mitä tutkimus sanoo kofeiinista ja mikä on paras tinnituksen hoito sinulle.

Aiheuttaako kofeiini tinnitusta?

Siellä on syiden lukumäärä tinnitukseen, mukaan lukien kuulon heikkeneminen, lääkkeet ja pään tai kaulan vammat. Usein tinnitukseen ei ole selvää syytä.

Aikaisemmin tutkimuksissa on tutkittu kofeiinin vaikutuksia tinnitukseen. Tutkijat uskoivat, että kofeiini voi aiheuttaa joidenkin ihmisten tinnitusta, koska sen nauttiminen voi lisätä glutamaatin vapautumista ja lisätä hermotoimintaa.

Kofeiini vaikuttaa kehoon, ja liiallisella määrällä voi olla negatiivinen vaikutus kehon toimintoihin. Kuitenkin a Vuoden 2021 katsaus 142 tutkimuksesta ei löytänyt selvää yhteyttä tinnituksen ja kofeiinin tai kahvin nauttimisen välillä.

Ihmiset, jotka rakastavat kahvia ja suklaata, saattavat olla iloisia siitä, että kofeiinin saannin ja tinnituksen välillä ei ole yhteyttä, vaan joitain todisteita että kofeiinin nauttiminen voi vähentää tinnituksen kehittymisen riskiä.

Voitko lopettaa tinnituksen korvissasi, jos lopetat kofeiinin?

Kokemuksesi kofeiinin poistamisesta eroaa todennäköisesti jonkun muun.

Riippuen tinnituksen syystä, kofeiinin poistaminen voi auttaa estämään oireiden pahenemisen. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin myös osoittaneet, että kofeiini voi itse asiassa parantaa joidenkin yksilöiden tinnitusvaivoja.

Se sanoi, että a 2015 tutkimusLähes 6 % tinnituspotilaista ilmoitti, että kofeiini pahensi heidän tinnitustaan.

Tutkimukset viittaavat siihen, että kofeiinin vieroitus voi aiheuttaa päänsärkyä, väsymystä ja mielialahäiriöitä. Joten on tärkeää ottaa huomioon monia tekijöitä määritettäessä, mikä parantaa oireitasi tai tekee olosi mukavammaksi.

Miten kofeiiniton kahvi vaikuttaa tinnitukseen?

Tutkimus vuodelta 2014 osoittaa, että kofeiinittoman kahvin ja tinnituksen välillä ei ole yhteyttä.

Tutkimus viittaa siihen, että tinnituksen vähenemiseen liittyy pikemminkin kofeiini kuin toinen kahvin ainesosa.

Miksi korvieni soiminen voimistuu?

Kun ahdistuneisuus- ja stressitasosi nousevat, saatat huomata, että tinnitus kovenee tai voimistuu.

Muita asioita, jotka voivat pahentaa tinnitusta, ovat:

  • altistuminen koville äänille
  • allergiat ja infektiot
  • korkea tai matala verenpaine
  • univaikeudet
  • migreeni
  • alkoholin kulutus

On tärkeää pitää mielessä, että jokaisen tinnituksen kokemus on kuitenkin erilainen.

Esimerkiksi vaikka jotkut ihmiset huomaavat, että hiljaiset paikat vähentävät oireita, toiset huomaavat, että ne voivat pahentaa tinnitusta.

A 2015 tutkimus osoitti, että 48 % kliinisessä tutkimuksessa ihmisistä koki pahempaa tinnitusta hiljaisissa paikoissa verrattuna vain 7,4 %:iin, jotka näkivät oireensa parantuneen.

Onko olemassa ruokia, jotka laukaisevat tinnituksen?

Suurempien määrien rasvaa ja tärkkelystä nauttiminen voi johtaa a suurempi riski tinnitusta.

Suurempi kalsiumin ja raudan saanti on myös yhdistetty lisääntyneeseen tinnituksen riskiin.

Toisaalta tutkimukset osoittavat myös, että suurempien B12-vitamiinimäärien nauttiminen ja proteiinipitoinen ruokavalio voivat vähentää riskiä.

Kuinka hoidat tinnitusta ilman ruokavalion tai kofeiinin säätämistä?

Tinnituksen hoitovaihtoehdot voivat sisältää äänipohjaisia ​​hoitoja, kuten:

  • kuulolaitteet (jos kuulonalenemaa on olemassa)

  • ääntä peittävät laitteet
  • muokatut tai mukautetut äänikoneet

Muita vaihtoehtoja tinnituksen hoitoon ovat:

  • kognitiivinen käyttäytymisterapia
  • ahdistuneisuus- tai masennuslääkkeitä
  • mindfulness-pohjainen stressin vähentäminen

Jos tinnitusta aiheuttavat muut sairaudet, kuten TMJ-häiriö, lääkäri pyrkii laatimaan hoitosuunnitelman taustalla olevan syyn käsittelemiseksi ja oireidesi parantamiseksi.

Vaikka tieteellistä näyttöä heidän tuestaan ​​ei ole, jotkut ihmiset päättävät käyttää vaihtoehtoisia hoitomuotoja, kuten akupunktiota, hypnoosia tai ravintolisiä tinnituksen hoitoon.

Ennen kuin aloitat vaihtoehtoisten hoitomuotojen, ota yhteyttä lääkäriin tai terveydenhuoltotiimiisi varmistaaksesi, etteivät ne ole ristiriidassa muiden hoitomuotojen kanssa.

Tinnitus on sairaus, jossa ihmiset kokevat soivan äänen korvissaan. Se voi johtua altistumisesta kovalle äänelle, vammoista tai lääkkeistä, mutta ei ole vakuuttavia todisteita siitä, että kofeiini olisi mahdollinen syy.

Jos sinulla on tinnitusta, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa määrittämään, onko taustalla oleva syy, johon on puututtava. Vaikka tarkkaa syytä ei voida tunnistaa, lääkärit voivat työskennellä kanssasi yrittääkseen vähentää kuulemaasi melua. Sinun ei ehkä tarvitse edes luopua päivittäisestä kahvistasi.

Lue lisää