Taistelu neljää syksyn allergiaa vastaan
Kun on kyse kausiallergioista, useimmat ihmiset ajattelevat välittömästi siitepölyräjähdystä keväällä. Mutta kutiseva kurkku, kyyneleet ja punaiset silmät, nuuskaukset ja aivastelu eivät jää pelkästään huhti- ja toukokuuhun. Kun lehdet alkavat pudota ja ilma jäähtyy, monet allergeenit voivat aiheuttaa samanlaisia oireita.
Päästä eroon ragweedista
Yksi tuoksukasvi voi tuottaa jopa miljardi siitepölyjyvää kauden aikana. Tämä keltainen kukkiva rikkaruoho kukkii elokuussa, mutta aiheuttaa allergisia oireita pitkälle syksyyn, kunnes ensimmäinen jäätyminen tappaa kasvin. Se kasvaa valtakunnallisesti, mutta on yleisin idän ja keskilännen maaseutualueilla. Amerikan astma- ja allergiasäätiön mukaan noin 75 prosenttia kevään allergioista kärsivistä ihmisistä kärsii myös tuoksupuun siitepölystä.
Hyökkäyssuunnitelma
Tarkkaile paikallista siitepölymäärääsi. Useimmat paikallislehdet ja TV-uutissivustot julkaisevat päivittäisen raportin. Pysy sisätiloissa mahdollisimman paljon, etenkin ruuhka-aikoina (yleensä puolivälistä aamupäivään). Jos sinun on mentävä ulos, käytä maalarin naamaria siitepölyn suodattamiseksi.
Pidä kodin ja auton ikkunat täysin kiinni. Riisu kengät ja takki ennen kuin menet kotiisi. Et halua seurata ulkopuolelta keräämääsi siitepölyä. Imuroi matot ja verhoilu säännöllisesti.
Pese vaatteesi, liinavaatteet ja verhot säännöllisesti. Älä vuoraa pyykkiäsi ulkona. Pese lemmikkisi – erityisesti ulkona koiria ja kissoja – usein.
Move Over, Home & Mildew
Nämä sienet viihtyvät sekä ulkona että sisällä. Ne kasvavat itiöistä ja tuottavat itiöitä, jotka siitepölyn tavoin leviävät tuulen tai sisäilman mukana. Homella ja homeella on taipumus kasvaa ympäri vuoden. Syksyllä ne kasvavat kosteilla pudonneilla lehdillä ja kompostikasoilla. Ne viihtyvät kosteissa sisätiloissa, kuten kellareissa, kylpyhuoneissa ja keittiöissä.
Toisin kuin siitepöly, hometta ja hometta eivät kuole ensimmäiset pakkaset, mutta niillä on taipumus mennä lepotilaan talvikuukausina.
Hyökkäyssuunnitelma
Haravoi pihallasi pudonneet lehdet ja poista lehdet kouruista. Älä jätä kasoja lehtiä pihallesi. Pidä komposti- ja pihajätekasat kaukana kotoa ja käytä suojanaamaria lehtiä haravottaessa ja kompostiastioita puhdistaessasi. Muista tyhjentää astiat säännöllisesti.
Käytä ilmankuivaajaa talossa, erityisesti kellarissa. Ilman kosteuden tulee olla 35-50 prosenttia. Puhdista kylpyhuoneet ja keittiö säännöllisesti etikalla tai kaupasta ostetuilla homeentorjunta-aineilla homeen ja homeen kertymisen välttämiseksi.
Tuhoa pölypunkit
Pölypunkit ovat mikroskooppisia niveljalkaisia, jotka ruokkivat pääasiassa ihmisen ihon hiutaleita, jotka leviävät luonnollisesti kodin ympärille. Ne ovat yleinen ympärivuotinen allergeeni, joka viihtyy lämpötiloissa 60-luvun korkeista 70-luvun puoliväliin. Pölypunkit kuolevat yleensä äärimmäisissä lämpötiloissa tai jos kosteus laskee alle 70 prosentin.
On lähes mahdotonta poistaa kotisi kokonaan pölypunkeista. Mutta voit ryhtyä toimiin pitääksesi ne hallittavalla tasolla.
Hyökkäyssuunnitelma
Puhdista ilmanvaihtoaukot koko talossa ennen kuin käynnistät keskuslämmitysyksikön ensimmäistä kertaa kesän jälkeen. Peitä patjasi ja tyynysi pölytiiviillä päällisillä (pölypunkit rakastavat makuuhuonetta). Pese kaikki vuodevaatteet säännöllisesti kuumalla vedellä (130°F tai suurempi).
Käytä ilmankuivaajaa pitämään ilman kosteus alle 50 prosentissa. Pöly ja imuroi kotisi säännöllisesti ja muista käyttää suodatusmaskia siivouksen aikana. Harkitse puulattian asentamista seinästä seinään ulottuvan maton sijaan.
Siivoa lemmikkieläinten hilse ja turkikset
Lemmikkieläinten hilse koostuu kuolleesta ihosta, jota eläimet vuodattavat kotona. Jopa 40 prosentilla kausiallergioista kärsivistä on myös lemmikkiallergioita. Lemmikkieläinallergiat laukaisee erityisen herkkä immuunijärjestelmä, joka reagoi lemmikkien hilseen, turkkiin, sylkeen tai virtsaan.
Jotkut koirarodut aiheuttavat enemmän reaktioita kuin toiset. Bernhardit ja bulldogit ovat pahimpia rikollisia. Kissat aiheuttavat ihmisissä allergisia reaktioita kaksi kertaa todennäköisemmin kuin koirat.
Hyökkäyssuunnitelma
Vältä kosketusta karvaisiin lemmikkeihin, erityisesti kissoihin ja koiriin, jos sinulla on tiedossa allergioita. Jos aiot hankkia perheen lemmikin, harkitse hypoallergeenisia rotuja, kuten havanilaisia ja snautsereita. Pese ja hoida lemmikit säännöllisesti. Suodatusmaskin käyttö voi auttaa pitämään allergiasi kurissa.
Harkitse lemmikkien sallimista vain tietyille kodin alueille ja pidä ne poissa huonekaluista. Pidä hiekkalaatikot ja lemmikkieläinten vuodevaatteet poissa tuuletusaukoista ja käytä ilmanpuhdistinta puhdistamaan ilma lemmikkieläinten allergeeneista.
Lääkitys ja immunoterapia
Monille ihmisille syksyn allergioita voidaan hallita reseptivapailla tai antihistamiinia sisältävillä allergialääkkeillä. Ne tulevat yleensä pillereiden, imeskelytablettien, silmätippojen tai nenäsuihkeiden muodossa.
Neti-ruukkuja, joissa on suolaliuoshuuhtelu, voidaan käyttää allergiaoireiden hoitoon. Immunoterapia (allergiapistokset) voi olla tehokas vaihtoehto, jos sinulla on vakavia allergioita, jotka eivät reagoi reseptivapaisiin vaihtoehtoihin. Rokotukset toimivat altistamalla immuunijärjestelmän vähitellen tietylle allergeenille, jotta se voi rakentaa toleranssin.
Allergioita vastaan valmistautuminen ei tarkoita ikkunan vartiointia siitepölyn ja muiden allergeenien pelossa. Yllä mainittujen varotoimenpiteiden noudattaminen voi auttaa tekemään allergioistasi hallittavissasi ympäri vuoden.
