Väsymys on yleinen oire näkymättömistä sairauksista, kuten multippeliskleroosista (MS). Monille pelkkä suihkussa käyminen voi aiheuttaa väsymystä, kipua ja muita oireita.
Kysyimme Living with MS -yhteisöltään Facebookissa: Mitkä ovat temppujasi valloittaaksesi jatkuva väsymys??
Tässä on mitä heillä oli sanottavaa:
”No, rikon nyt yhtä väsymyksen sääntöäni, mutta yleensä tarvitsen hiljaista aikaa ilman häiritsevää elektroniikkaa. En välttämättä nuku, mutta siesta saa minut lisää energiaa.” — Kelly T.
”Olen huomannut, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa ja märkien hiusteni letitys auttaa minua seuraavana päivänä. Ja voin vain nukahtaa sen jälkeen.” — KristenAnn F.
”Mieheni ei pysty tekemään mitään suihkupäivinä. Hän pitää niitä uuvuttavana. Oikea lämpö, alhainen/kylmä, auttaa. Kuuma suihku saa hänet melkein pyörtymään.” — Chutney M.
”[After a bath] Makaan sängylläni 10-15 minuuttia heti, kun kuivun. Tämä antaa jaloilleni mahdollisuuden levätä ja viilentää minua, sillä vaikka vesi olisi kuinka haalea, ponnistus nostaa silti sisälämpötilaani. Näyttää tekevän tempun joka kerta.” — Cindi P.
”Joskus minun täytyy mennä takaisin sänkyyn ja nukkua kahdesta kolmeen tuntia peruuttaen suunnitelmani. Veto todellakin, mutta elämäni voisi olla paljon huonompi.” — Evelyn M.
”Minun täytyy suunnitella päiviä eteenpäin, jotta voin tehdä mitä tahansa. Kuten, minulla on tapaaminen huomenna, joten pesin hiukseni juuri nyt. Suihkussa käyminen poistuakseen kotoa ei voi enää tapahtua. Lepään nyt ja olen väsynyt hiusten pesusta.” — Sherri H.
”Jatkan vain, kun lopetan tekemästä mitään tai istun alas, päivä on ohi.” — Mummo T.
”Kotoa lähtemiseen valmistautuminen on kahdesta kolmeen päivään kestävä prosessi. Ihmiset olettavat, että voin hyvin, koska näytän kootulta (vaikka vain hattu ja helppokäyttöiset vaatteet päällä). He eivät tiedä, että sinne pääseminen kestää kirjaimellisesti päiviä, ja sillä on jälkivaikutuksia päivien ajan. En tarkoita menemistä sosiaaliseen kokoontumiseen tai mihinkään erityiseen, tämä on vain päivittäistavaroita, asiointia, lääkäriaikaa jne. — Shelley H.
”Täytyy levätä sängystä nousemisen jälkeen! Väsymys on niin syvä, että sitä ei voi sanoin kuvailla.” — Kevin M.
Oliko näistä vinkeistä sinulle apua? Siellä on kokonainen yhteisö MS-tautia sairastavia ihmisiä, ja monet heistä jakavat tarinoitaan, vaihtavat vinkkejä ja vain tutustuvat toisiinsa sovellusten, kuten MS Buddy, avulla, jotka ovat saatavilla iPhonessa tai Androidissa. Voit myös olla yhteydessä muihin, joilla on MS-tauti MS-yhteisössämme Facebookissa!
