Sinä sietoit aiemmin matalasta keskivaikeaan mausteista ruokaa, mutta et enää – nyt kun olet raskaana, kaipaat kirjaimellisesti mitä tahansa, jossa on sana ”puhveli”, kanansiipistä paahdetuihin kukkakaaleihin ja lähiperunoihin. sirut.
Onko tämä lämpö turvallista sinulle ja lapsellesi? Tässä on se, mitä sinun on tiedettävä, jos raskaus on jättänyt sinut polttamaan kuumaa kastiketta käytännössä kaikki (vakavasti, vain aamiaismurosi ovat turvallisia tässä vaiheessa).
Tarkoittaako mausteisten ruokien himo mitään?
Raskaus saa sinut kaipaamaan kaikenlaista tavaraa, joista missään ei yleensä ole mitään järkeä. Suolakurkkua ja jäätelöä, mansikkahilloa hampurilaisilla, marinarakastiketta tonnikalasäilykkeen päällä – voit nimetä sen, ja raskaana oleva ihminen on syönyt sen.
Yleensä on yksi selitys: hormonit, jotka ovat syyllisiä melkein kaikkeen.
Ei ole mitään temppua himojesi purkamiseen, mutta se on olemassa ovat Internetissä leijuu myyttejä siitä, miksi monet naiset kaipaavat mausteisia ruokia raskauden aikana.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että se tapahtuu enemmän, jos sinulla on poika, kun taas toiset ihmettelevät, onko se jonkinlainen luonnollinen vaisto jäähtyä (kirjaimellisesti – mausteisen ruoan syöminen hikoilee ja hikoilu alentaa kehon lämpötilaa).
Joka tapauksessa makuhermosi muuttuvat usein raskauden aikana ja sen jälkeen, joten älä huoli, jos kaipaat yhtäkkiä viiden hälytys chiliä. Se ei todennäköisesti ole ”merkki” mistään huomionarvoisesta.
Ovatko mausteiset ruoat turvallisia vauvalle?
Tässä on hyviä uutisia: Mausteisen ruoan syöminen raskauden aikana on 100 % turvallista vauvallesi. Todella! Se ei voi satuttaa pientäsi.
Pieni varoituksen sana kuitenkin –
Voit kuitenkin vaikuttaa vauvasi makuhermoihin kaikilla noilla puhvelikanakääreillä, ja ne saattavat myöhemmin osoittaa suosivan tiettyjä tuttuja makuja. Ei sillä, että se olisi huono asia, vain tiedoksi.
Ovatko mausteiset ruoat turvallisia sinulle?
Tässä ei niin hyvä uutinen: Vaikka paljon mausteisen ruoan syöminen ei ole haitallista vauvallesi, se voi aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia sinä. Ei mitään vaarallista, mutta himon tyydyttäminen ei välttämättä aina ole sen jälkeen närästyksen, ruoansulatushäiriön ja GI-vaivojen aiheuttaman kivun arvoista.
Jos et ole tottunut syömään mausteisia ruokia, mutta raskaus on saanut sinut kaipaamaan chiliä, on viisasta aloittaa hitaasti.
Älä syö mausteisia ruokia suuria määriä tai joka aterialla. Varmista, että pysyt hyvin hydratoituna. Valmista mausteinen ruoka turvallisesti valitsemalla laadukkaat raaka-aineet ja pesemällä kädet paprikan käsittelyn jälkeen.
Ja yritä kasvattaa lämmönsietokykyäsi portaittain sen sijaan, että hyppäät suoraan tuohon kummituspippuri tabascoon, jonka etiketissä on kallo ja luut, ok?
Sivuvaikutukset raskauskolmanneksen mukaan
Ensimmäisellä kolmanneksella mausteisen ruoan syöminen ei todennäköisesti aiheuta monia ongelmia, vaikka se voi pahentaa aamupahoinvointia. Jos sinulla on jo vaikeuksia koko päivän kestävän pahoinvoinnin ja ummetuksen kanssa, mausteiset ruoat voivat pahentaa tilannetta.
Toisella ja kolmannella kolmanneksella mausteisen ruoan syöminen voi aiheuttaa:
-
närästystä, koska kasvava kohtusi pakottaa mahahapot korkeammalle ruokatorveen
- ruoansulatushäiriöt
- pahoinvointi
- ripuli, kaasut ja turvotus
- gastroesofageaalisen refluksin (GERD) oireiden lisääntyminen
Voivatko mausteiset ruoat auttaa synnytyksen alkamisessa?
Jos olet lähestymässä raskautesi loppua ja harkitset synnytyksen käynnistämistä, kaikki äidistäsi isoäidiin ja naapuriasunnon kaveriin neuvovat sinua todennäköisesti syömään jotain mausteista.
Tämä neuvo on itse asiassa niin yleinen, että
Tutkijat kysyivät 201 synnyttäneeltä naiselta, olivatko he yrittäneet synnyttää luonnollisesti, ja jos ovat, mitä menetelmiä he olivat käyttäneet; 50 prosentista, jotka ilmoittivat yrittäneensä saada itseään edistämään, 20 prosenttia väitti syöneensä mausteista ruokaa saadakseen työnsä tehtyä.
Ainoa ongelma? Ei ole olemassa mitään tiedettä, joka tukee tätä. Jos istut nätisti 38-viikon ikäisenä ilman laajentumista, siipien lautaselle syöminen ei tee kehoasi yhtäkkiä valmiiksi syntymään.
Lisävarotoimet
Saatat olla valmis käsittelemään mausteisten ruokien syömisen aiheuttamaa närästystä, jos se tarkoittaa voimakkaan himon tyydyttämistä, mutta muista, että raskauden närästyksestä eroon pääseminen ei ole yhtä helppoa kuin Pepto-Bismolin nykiminen, kuten se oli ennen raskauspäiviä.
Kaikkia käsikauppalääkkeitä närästykseen, ruoansulatushäiriöihin ja pahoinvointiin ei pidetä turvallisina raskaana oleville naisille. Soita lääkärillesi, jos sinulla on vakavia tai jatkuvia GI-oireita, kuten:
- ripuli
- polttava kipu
- kaasua
- kouristelua
- turvotus
Kuuntele, äiti: Jos sinulla on vatsa siihen (sanatehtävä), voit syödä kaiken mausteisen ruoan, mitä haluat raskauden aikana! Se ei satuta sinua tai vauvaasi.
Jos et ole tottunut lämmittämään, jatka hitaasti – ja jos sinulla alkaa olla epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, rajoita, kuinka paljon ja kuinka usein kastelet ruokaasi tabascoon.
