Uusille vanhemmille vauvan hoitoa koskevien ohjeiden ja varoitusten valtava määrä voi olla ylivoimaista. Yksi aihe, josta tulee melko kiistanalaista, on se, pitäisikö sinun antaa vauvasi nukkua samassa sängyssä kanssasi vai ei.
Vaikka monet kulttuurit pitävät perhesänkyä normaalina asiana siitä hetkestä lähtien, kun vauva syntyy, monet tieteelliset ja lääketieteelliset organisaatiot Yhdysvalloissa paheksuvat ajatusta sängyn jakamisesta (jota kutsutaan joskus yhteisnukkumiseksi) – etenkin nuorempien vauvojen kohdalla.
Mutta voiko vauvasi nukkua samassa sängyssä kanssasi? Ja jos on, mihin toimiin sinun tulisi ryhtyä varmistaaksesi, että tuot heidät turvalliseen nukkumisympäristöön?
Mikä on turvallinen uni 7 ja kuka sen keksi?
Safe Sleep Seven on sarja ohjeita, joiden tarkoituksena on tehdä sängyn jakamisesta turvallisempaa vauvalle ja hänen vanhemmilleen. Konsepti sai alkunsa vuonna 1999 Diane Wiessingerin, Diana Westin, Linda J. Smithin ja Teresa Pitmanin kirjasta ”Sweet Sleep”.
Yleisenä ideana on normalisoida ajatus sängyn jakamisesta erityisesti uusille vanhemmille tai pienten imettävien vauvojen vanhemmille. Alkuaikoina usein toistuva syöminen ja herääminen sekä siihen liittyvä vanhempien uupumus voivat tehdä vauvan siirtämisestä erilliseen makuutilaan ja sieltä pois logistisena painajaisen.
La Leche Leaguen (LLL) usein mainitsemaa Safe Sleep Seven -ohjelmaa mainostetaan usein imettäville äideille, mutta sitä voivat käyttää myös pulloruokintaa käyttävät vanhemmat.
American Academy of Pediatrics (AAP) ei suosittele vauvan nukkumista aikuisen sängyssä vanhempien tai huoltajien kanssa, koska on olemassa äkillisen lapsenkuoleman oireyhtymän (SIDS) ja vahingossa tapahtuvan vauvan tukehtumis- ja kuristumisriski. AAP suosittelee huoneen jakamista ilman sänkyä.
Turvallinen uni 7 kappale
Safe Sleep Seven on kirjoitettu kuin riimi ja laulettu kappaleen ”Row, Row, Row Your Boat” mukaan. Se hahmottelee tärkeimmät tekijät, jotka vanhempien on asetettava etusijalle, jos he haluavat nukkua turvallisesti sängyssä vauvansa kanssa. Vaikka tiede- ja lääketieteellinen yhteisö ei yleensä suosittele sänkyjen jakamista, monia Safe Sleep Seven -protokollia tuetaan vertaisarvioitujen tutkimusten kautta.
Lisäksi AAP:n mukaan riskitekijöitä, jotka voivat vaikuttaa SIDS:ään, ovat jotkin käytökset sekä raskauden aikana että sen jälkeen, kuten tupakointi tai huumeiden tai alkoholin käyttö, sekä maidon valinta imetyksen sijaan.
Keskustellaan siis jokaisesta riimin rivistä ja siitä, tukeeko tiedeyhteisö sitä.
Ei savua, raitis äiti
Melko suorasanainen lausunto, jos aiot nukkua vauvasi kanssa, älä tupakoi äläkä juo alkoholia ennen nukkumaanmenoa. Tämä on tosiasia, jota tutkimukset tukevat, sillä monet sänkyyn jakamiseen liittyvät vauvakuolemat ovat tapahtuneet, kun yksi tai useampi vanhempi on tupakoinut tai mennyt nukkumaan alkoholin tai lääkkeiden käytön jälkeen.
Sen lisäksi, että AAP ei suosittele sänkyjen jakamista, se varoittaa myös tupakoinnista raskaana ja imeväisten altistamisesta tupakoinnille, koska se voi lisätä lapsen SIDS-riskiä.
Vauva rinnassasi
Tämä rivi viittaa siihen, että vauvaasi ei pidä nostaa tyynyille. Huomaa, että tämä riimi on suunnattu enemmän imettäville tai rintaruokiville. Ajatuksena on siis se, että vauvallasi on suora pääsy rintaasi tai rintakehään, mikä helpottaa imetystä.
Sen sijaan, että vauva asettuisi tyynyilläsi suoraan kasvosi eteen, hänen tulisi olla tasaisesti patjalla ja kasvot lähellä rintaasi tai rintaasi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että imettävät ottavat vaistomaisesti suojaavan asennon imettäessään makuulla.
Ne tunnetaan ”halauskiharana”. Ne ympäröivät vauvaa suojaavasti jalat ja käsivarret koukussa siten, että lapsen ympärille kiertyminen on lähes mahdotonta. Tätä väitettä tukee vuonna 2019 julkaistu tutkimus, jonka mukaan halauskihara esiintyy useammin imettävillä kuin korviketta syövillä.
Muista kuitenkin, että edes korvikkeella ruokittuja vauvoja ei pidä nostaa tyynyille. Pulloa ei myöskään pidä tukea ruokinnassa.
Terve vauva selässä
Useimmiten SIDS liittyy vauvoille, jotka asetetaan nukkumaan ei-makaavaan – tai ei selällään -asentoon. Riippumatta siitä, jaatko sängyn vai laitatko vauvasi erilliseen tilaan, selällään on turvallisin asento.
Kaikki suuret lääketieteelliset ryhmät, mukaan lukien
Pidä hänet kevyesti pukeutunut
Selällään nukkumisen lisäksi vauvat voivat ylikuumentua helposti. Tämä on toinen dokumentoitu syy SIDS:ään. AAP:n mukaan paras tapa pukea vauva nukkumaan on vain yksi lisävaatekerros kuin aikuisena olisi mukava.
Ei liian pehmeä sänky
Vauvan ei pitäisi vain nukkua selällään, mutta patjan ei tulisi myöskään olla pehmeä. Tämä on toinen Safe Sleep Sevenin turvallisuusominaisuus, joka on samaa mieltä suuren osan lääketieteellisistä yhteisöistä. Tavoitteena on, että pinnan tulee olla kiinteä ja tukea riittävästi, jotta vauvasi hengitystiet ovat vapaat.
Vaikka sinun ei pitäisi ympäröidä vauvaa vuodevaatteilla tai leluilla, koska ne aiheuttavat tukehtumisvaaran, on hyvä varmistaa, että patja on peitetty sopivalla lakanalla. Yleissääntönä on, että älä laita vauvaa nukkumaan sohvalle, tuoliin, lepotuoliin tai millekään sellaiselle pinnalle, jolta ei ole riittävästi tukea tai jossa hän voi helposti kiertyä ja pudota.
Tarkkaile johtoja ja rakoja
Johdot voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran, jos sinulla on aktiivinen nukkuja. Sänky, joka on liian lähellä seinää tai huonekaluja, voi aiheuttaa vaaran, jos vauva pyörii tai liikkuu yön aikana ja juuttuu ahtaaseen tilaan.
Vaikka useimmat lääketieteelliset organisaatiot varovat antamasta vauvaa nukkumaan sängyssä kanssasi, he huomauttavat, että sinun tulee olla tietoinen vauvan pinnasängystä tai makuutilasta. Erityisesti, jos pinnasängyssä on säleet, he suosittelevat, että säleet eivät ole enempää kuin 2⅜ tuumaa toisistaan, jotta vauva ei juutu niiden väliin.
Pidä peitteet pois hänen päästään
Aivan kuten jos vauvasi nukkuisi erillisessä tilassa, Safe Sleep Seven tukee CDC:n ja AAP:n kaltaisten organisaatioiden hyväksyttyjä ohjeita, joiden mukaan vauvan nukkuma-aluetta ei saa peittää vuodevaatteilla tai leluilla, jotka saattavat peittää hänen päänsä.
Kuten yksin nukkuvien vauvojen kohdalla, lapsi saattaa tukehtua, jos vuodevaatteet puristuu hänen nenänsä vasten, ja jostain syystä he (tai sinä!) eivät pysty liikuttamaan sitä.
Lopputulos
Kutsutpa sitä sitten sängyn jakamiseksi tai yhdessä nukkumiseksi, vauvan tuominen sänkyyn on henkilökohtainen valinta. Useimmat lääketieteelliset organisaatiot Yhdysvalloissa pitävät edelleen tiukkaa kantaa tätä käytäntöä vastaan.
Yhä useammat yhteisön jäsenet kuitenkin tiedostavat, että sängyn jakaminen – erityisesti imettävien kohdalla – on melko yleinen käytäntö ympäri maailmaa, ja se tarjoaa monia siteitä ja terveyshyötyjä vanhemmille ja vauvoille.
Tämän seurauksena ponnisteluja tehdään enemmän tutkimusten tekemiseksi, jotta saataisiin ajan tasalla olevia ohjeita, jotka varmistavat, että vanhemmat, jotka päättävät nukkua nukkumaan, voivat tehdä sen turvallisesti.
