Voiko sinulla olla raudanpuute ilman anemiaa?

Rauta on tärkeä kivennäisaine terveille punasoluille. Ilman tarpeeksi rautaa sinulla on suurempi riski sairastua anemiaan. Raudanpuute voi kuitenkin olla myös ilman anemiaa.

Raudanpuute on yleisin anemian syy. Anemia on, kun punasolujen tasosi on liian alhainen, mikä voi aiheuttaa väsymystä ja heikkoutta. Raudanpuuteanemia vaikuttaa noin 20 % maailman ihmisistä.

Rauta on mineraali, jota kehosi tarvitsee terveiden punasolujen tuottamiseksi. Ilman tarpeeksi rautaa kehosi ei pysty valmistamaan tarpeeksi punasoluja.

On myös mahdollista saada raudanpuute ilman anemiaa, vaikka se voi edetä anemiaksi. Eräässä tutkimuksessa arvioidaan, että raudanpuute ilman anemiaa on itse asiassa kolme kertaa yleisempi raudanpuuteanemiana.

Raudanpuute anemialla ja ilman sitä ovat ehkäistävissä ja hoidettavissa olevia tiloja. Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin raudanpuutteen merkkejä ja oireita ilman anemiaa, kuka on vaarassa ja miten sitä hoidetaan.

Raudanpuutteen oireet ilman anemiaa

Raudanpuute voi aiheuttaa joitain samoja oireita kuin raudanpuuteanemia. Ainoa tapa tietää varmasti on verikokeella.

Raudanpuutteen yleisiä oireita ovat:

keskittymis- tai keskittymisvaikeudet
väsynyt tai letargia
Vaihtuu mieliala
heikkouden tunne, varsinkin kun suoritat toimintaa

On hyvä keskustella lääkärisi kanssa, jos huomaat jonkin näistä oireista. He voivat tilata verikokeita saadakseen lisätietoja. Verikokeet mittaavat rautatasosi ja voivat myös pystyä määrittämään, ovatko alhaiset rautapitoisuudet aiheuttaneet raudanpuuteanemiaa.

Se voi kestää useita viikkoja jotta kehosi rautatasot laskevat normaalin alapuolelle. Jos on useita tekijöitä, jotka vaikuttavat kykyysi saada tarpeeksi rautaa, elimistösi rautavarastot voivat kulua loppuun nopeammin.

Mitkä ovat raudanpuutteen syyt?

Raudanpuutteella on erilaisia syitä. Joskus se on tekijöiden yhdistelmä.

Yleisiä raudanpuutteen syitä ovat:

vähäinen raudan saanti ruoasta tai lisäravinteista
lisääntynyt raudan tarve
huono raudan imeytyminen

Joillakin ihmisillä on suurempi riski saada raudanpuute. Tämä koskee ihmisiä, jotka:

syö kasvis- tai vegaaniruokavaliota
ovat raskaana
ovat lapsia tai teini-ikäisiä ja tarvitsevat ylimääräistä rautaa kasvaakseen
ovat urheilijat
on tehty mahalaukun ohitusleikkaus
sinulla on aktiivinen tulehduksellinen suolistosairaus tai keliakia
heillä on muutoksia mahahapossaan protonipumpun estäjien käytöstä tai H. pylori -infektiosta
kuukautiset, erityisesti niillä, joilla on runsaat kuukautiset
sinulla on verenhukkaa sisäisen verenvuodon tai leikkauksen vuoksi

Tietoja ferritiinistä ja hemoglobiinista

Ferritiinitasoilla on myös rooli raudanpuutteessa. Ferritiini on raudan varastointimuoto. Maailman terveysjärjestö (WHO) määrittelee alhaisen raudan alle ferritiinitasoksi 12 mikrogrammaa/l. On hyviä todisteita siitä, että ferritiinitaso on alle 30 mikrogrammaa/l pitäisi katsoa raudanpuutteeksi.

A transferriinin saturaatiotesti on myös hyödyllistä nähdä, kuinka paljon rautaa veressä on sitoutunut transferriiniin. Transferriini on proteiini, joka auttaa sitomaan ja kuljettamaan rautaa veressä. Alhainen transferriinin saturaatio viittaa yleensä raudanpuutteeseen.

Rautatasot voivat myös vaikuttaa hemoglobiiniin. Hemoglobiini on osa punasolua, joka kuljettaa happea. Kehosi tarvitsee rautaa hemoglobiinin muodostamiseen. Kun hemoglobiinitaso on alhainen, se tarkoittaa, että myös punasolutasosi ovat alhaiset.

Raudanpuute ilman anemiaa voi olla diagnosoitu kun ferritiini on alhainen, mutta hemoglobiiniarvot ovat normaalialueella. Toisaalta raudanpuuteanemia diagnosoidaan, jos ferritiini ja hemoglobiini ovat molemmat alhaisia.

Kuinka paljon rautaa tarvitset päivässä?

Jokainen, jolla on kuukautiset, tarvitsee enemmän rautaa kuukausittaisen verenhukan vuoksi.

19–50-vuotiaat tarvitsevat kuukautisia 18 milligrammaa (mg) rautaa päivittäin. Jokainen raskaana oleva tai imettävä voi tarvita lisää rautaa. Kaikki muut tarvitsevat 8 mg rautaa päivittäin. Voit saada rautaa sekä kasvi- että eläinlähteistä.

Jotkut parhaista raudan lähteistä ovat:

raudalla väkevöity aamiaismuro
ostereita
kurpitsansiemenet
maksa
linssejä
sardiinit

Miten raudanpuute diagnosoidaan?

Veritutkimus on paras tapa diagnosoida raudanpuute, anemialla tai ilman.

Tärkeimmät käytetyt verikokeet ovat ferritiini ja hemoglobiini. Muita testejä voidaan tehdä samaan aikaan saadaksesi lisätietoja punasolujesi terveydestä.

Jos ferritiinisi on alhainen, mutta hemoglobiinisi on normaali, sinulla voi olla raudanpuute ilman anemiaa. Jos hemoglobiinitasosi on myös alhainen, punasolumääräsi on alhainen. Tämä voidaan diagnosoida raudanpuuteanemiaksi.

Miten raudanpuute hoidetaan ilman anemiaa?

Raudanpuutteen ensilinjan hoito on yleensä ravitsemusneuvonta ja suun kautta otettavat rautalisät. Jos lääkärisi suosittelee rautalisiä, varmista, että ymmärrät, minkä tyyppistä ja annoksesta sinun tulee ottaa.

Rauta-infuusiot ovat toinen vaihtoehto, mutta tämä tehdään tyypillisesti vain vakavammissa raudanpuuteanemian tapauksissa.

Raudan saannin lisääminen ruoasta voi auttaa, mutta tämä on tehokkainta oireettomilla ihmisillä, joilla ei ole imeytymisongelmia. Monissa tapauksissa ruokavaliomuutokset eivät yksinään riitä nostamaan rautatasoja normaalille alueelle.

Sinun on todennäköisesti suoritettava seurantaveritutkimus sisällä 2-3 kuukautta täydennyksen aloittamisesta. Tämä on hyvä aikajana tarkistaa rautatasosi uudelleen nähdäksesi, nousevatko ne.

Jos raudanpuutetta ei hoideta, kehosi raudan määrä saattaa edelleen laskea. Ajan myötä tämä voi vaikuttaa kehosi kykyyn tuottaa punasoluja, mikä voi lopulta aiheuttaa anemiaa.

Lopputulos

Raudanpuute on, kun kehosi rautatasot ovat alhaiset. Raudanpuute on yleisin anemian syy, mutta raudanpuute voi esiintyä myös ilman anemiaa. Verityö on ainoa tapa tietää varmasti.

Raudanpuute anemialla ja ilman sitä ovat molemmat hoidettavissa olevia tiloja. Monet ihmiset saattavat pystyä normalisoimaan tasonsa muutamassa kuukaudessa oikealla hoidolla.