Hunaja ja astma
Hunajaa on käytetty luonnonlääkkeenä kulttuureissa ympäri maailmaa vuosisatojen ajan. Sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka taistelevat tulehduksia vastaan ja vahvistavat vastustuskykyä. Monet ihmiset pitävät hunajaa sen kyvystä lievittää kurkkukipua ja vaimentaa yskää. Hunaja on myös kotilääke allergiaoireisiin.
Astma ja allergiat liittyvät toisiinsa, mutta niissä on joitain tärkeitä eroja. Jos olet allerginen ympäristössä oleville asioille, kuten siitepölylle ja pölylle, kehosi tuottaa vasta-aineita vasteena. Nämä vasta-aineet aiheuttavat kemikaalien, kuten histamiinien, tuotantoa. Ne aiheuttavat tukkoisuutta, aivastelua, vetisiä silmiä, kutinaa, yskää ja muita allergisia reaktioita.
Samat vasta-aineet voivat myös laukaista astmakohtauksen. Mutta toisin kuin allergia, astma on syvällä keuhkoissa ja ylemmissä hengitysteissä koettu ongelma. Se on vakavampi terveysongelma kuin ympäristöallergiat. Jopa lievä rasitus voi johtaa astmakohtaukseen joillakin ihmisillä. Hoitamattomana astma voi olla hengenvaarallinen.
Miten hunaja hoitaa astmaa?
Hunaja näyttää hyödyllisimmältä öisenä yskänvaimentajana. Yöastman muoto, nimeltään yöastma, voi aiheuttaa yskää, hengityksen vinkumista ja puristavaa tunnetta rinnassa. Nämä oireet voivat häiritä untasi.
UCLA:n tutkijat ehdottavat 2 teelusikallista hunajaa nukkumaan mennessä. Uskotaan, että hunajan makeus käynnistää sylkirauhaset tuottamaan enemmän sylkeä. Tämä voi voidella hengitysteitäsi, mikä helpottaa yskääsi. Hunaja voi myös vähentää tulehdusta keuhkoputkissa (keuhkojen hengitysteissä) ja auttaa hajottamaan limaa, joka vaikeuttaa hengittämistä.
Voit ottaa hunajaa seuraavasti:
1 tl:n sekoittaminen 8 unssiin kuumaa vettä; käytä tätä kaksi tai kolme kertaa päivässä. Varo, ettei vesi kuumene liian kuumaksi.
Sekoita 1/2 tl kanelijauhetta teelusikalliseen hunajaa ja nauti se juuri ennen nukkumaanmenoa. Hunaja ja kaneli voivat auttaa poistamaan limaa kurkusta ja vahvistamaan immuunijärjestelmääsi.
Purista 1/2 sitruunan mehu lasilliseen lämmintä vettä ja lisää 1 tl hunajaa. Sitruunamehu sisältää antioksidantteja, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa poistamaan limaa.
Mitä tutkimus sanoo
Tutkijat ympäri maailmaa ovat tehneet useita tutkimuksia, jotka yrittävät todistaa hunajan terapeuttisen arvon astman ja monien muiden sairauksien hoidossa. Tulokset ovat olleet ristiriitaisia.
Yhdessä tutkimuksessa hunajaa verrattiin dekstrometorfaaniin, joka on useimpien yskänlääkkeiden tärkein ainesosa. Hunaja tuli ylivoimaisesti vähentämään öisen yskän vaikeutta ja esiintymistiheyttä.
Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin hunajan ja useiden muiden ”epätavanomaisten hoitojen” vaikutusta astmaan. Tutkimuksessa havaittiin, että mikään testatuista epätavanomaisista hoidoista ei auttanut kenenkään osallistujan astmaa.
Yksi
Laaja kliininen tutkimus voi antaa paremman käsityksen siitä, onko hunaja sopiva hoitomuoto. Mutta sellaista tutkimusta ei ole vielä tehty.
Muista asioita
Yksi hunajan käytön suurimmista huolenaiheista on allergisen reaktion riski. Jos olet saanut allergisen reaktion mehiläisten pistoista tai siitepölystä, sinun tulee luultavasti välttää hunajaa missään muodossa. Hunaja-allergia voi aiheuttaa oireita, kuten:
- yskiminen
- nielemisvaikeudet
- kutina
- turvotus ihon alla
- hengityksen vinkuminen
- vaikeuksia hengittää
Suurimmalle osalle ihmisistä pieninä tai kohtalaisina annoksina kulutettu hunaja on turvallista. Jos sinulla on sydänsairaus tai ruoansulatushäiriö, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet hunajaa. Sama pätee, jos käytät antibiootteja tai lääkkeitä sydämeen tai hermostoon.
Alle 12 kuukauden ikäisille lapsille ei saa antaa hunajaa. Botulismin riski on erittäin vakava pikkulapsilla. Muista myös, että jos sinulla on diabetes, muista, että hunaja voi aiheuttaa piikkien verensokerisi.
Takeaway
Hunaja voi olla hyvä lisä lääkärisi määräämiin hoitoihin. Mutta astma on liian vakava sairaus, jotta sitä ei voida hoitaa kunnolla reseptilääkkeillä ja elämäntapamuutoksilla.
Noudata lääkärisi neuvoja siitä, milloin sinun tulee ottaa lääkkeesi. Varmista, että osaat ehkäistä astmakohtauksia ja ylläpitää tasaista hengitystä.
