Homeopatia perustuu luonnollisiin lääkkeisiin, kuten kasveihin, mineraaleihin ja eläintuotteisiin, erilaisten sairauksien hoitoon. Jotkut ihmiset vannovat homeopaattisten lääkkeiden nimeen. Mutta usein on vain vähän tai ei ollenkaan tieteellistä näyttöä homeopaattisen lääketieteen tueksi.
Raportit homeopaattisen lääkkeen tehosta voivat myös olla virheellisiä, epätarkkoja tai puolueellisia. Tämä johtuu siitä, että tutkimuksiin ei usein ole tarpeeksi osallistujia tai ne ovat huonosti rahoitettuja ja suunniteltuja.
Homeopaattisia hoitoja ei myöskään yleensä säännellä. Tämän vuoksi on vaikea arvioida niiden laatua ja kuinka tehokkaita ne ovat kullekin henkilölle.
Jotkut lääkkeet ovat lupaavia, kuten arnica mustelmien hoitoon. Mutta monista näistä korjaustoimenpiteistä ei ole vielä tarpeeksi tutkimusta.
Paras ja tehokkain tapa laihtua on liikunnan ja terveellisen ruokavalion yhdistelmä. Vaikka homeopaattiset lääkkeet saattavat auttaa sinua laihtumaan nopeasti, ne eivät välttämättä ole turvallisia terveydelle.
Jos tarvitset apua tai et ole varma kuinka laihtua, mene lääkäriin. Ne voivat auttaa sinua laatimaan suunnitelman painonpudotustavoitteidesi saavuttamiseksi.
Homeopatia laihtumiseen
Tällä hetkellä ei ole olemassa lääketieteellistä tutkimusta tai tieteellistä tutkimusta, joka osoittaisi, että homeopaattiset hoidot ovat tehokkaita painonpudotuksessa.
Jos haluat kokeilla homeopaattisia hoitoja, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Heidän on vahvistettava, että hoito, jota haluat kokeilla, ei vaikuta nykyisiin käyttämiisi lääkkeisiin, sekä selitettävä mahdolliset sivuvaikutukset.
Seuraavia homeopaattisia lääkkeitä voidaan suositella painonpudotukseen:
- calcarea karbonaatti, valmistettu osterinkuorista
- grafiitit, valmistettu hiilestä
- pulsatilla nigrans, valmistettu pasqueflowersista (tuulikukka)
- natrum muriaticum, valmistettu natriumkloridista
- ignatia, valmistettu St. Ignatius -pavun siemenistä
Toimiiko homeopatia laihduttamiseen?
Tieteelliset ja lääketieteelliset tutkimukset ovat hyvin rajallisia homeopaattisten hoitojen tehokkuudesta painonpudotuksessa.
Vuonna 2014 tehdyssä pienessä tutkimuksessa tarkasteltiin painonpudotusta ravitsemuksellisten interventio- ja homeopaattisten hoitojen avulla 30 ylipainoiselle tai lihaville henkilölle.
Tutkijat havaitsivat, että homeopaattiset hoidot yhdessä ravitsemusinterventioiden kanssa voivat olla tehokkaampia kuin pelkkä ravitsemusinterventio. Mutta tutkimuksen pienen koon vuoksi tarvitaan lisää tutkimusta sen tulosten vahvistamiseksi.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että homeopaattisten hoitojen käyttö ei vaikuttanut osallistujien painoindeksiin (BMI). On myös epäselvää, tutkittiinko tutkimuksessa homeopaattisten lääkkeiden lisäämisen ”plasebovaikutusta” osallistujille.
Toinen
Tutkijat havaitsivat, että painonnousu oli suunnilleen sama naisilla, jotka kokeilivat homeopaattisia hoitoja ja niillä, jotka saivat lumelääkettä.
He havaitsivat myös, että homeopaattisilla hoidoilla oli mahdollisesti kielteisiä sivuvaikutuksia sikiölle raskauden aikana.
Homeopaattisia hoitoja ei yleensä pidetä turvallisina raskauden aikana. Keskustele ensin lääkärin kanssa, jos aiot käyttää niitä raskauden aikana.
Varoitus placebovaikutuksesta
Vaikka on vähän todisteita siitä, että homeopaattiset lääkkeet ovat tehokkaita painonpudotuksessa, sen
Esimerkiksi yhdessä lääketieteellisessä tutkimuksessa verrattiin nivelreuman (RA) homeopaattisia hoitoja lumelääkkeeseen. Tutkijat havaitsivat, että osallistujien kipupisteet olivat alhaisemmat kolmen kuukauden lumelääkityksen jälkeen verrattuna aktiiviseen homeopaattiseen hoitoon.
Tutkimuksia, joissa erityisesti verrataan homeopaattisia lääkkeitä plaseboon painonpudotuksessa, on rajoitetusti.
On tärkeää muistaa, että homeopaattiset lääkkeet eivät ole lääkehoitoa ja ettei niiden käyttöä painonpudotuksessa tue mikään tiede.
Homeopaattisten lääkkeiden käytön sivuvaikutukset painonpudotukseen
Homeopaattiset hoidot ovat sääntelemättömiä. Tämä tarkoittaa, että minkä tahansa lääkkeen sivuvaikutukset voivat olla tuntemattomia. Jotkut homeopaattisten lääkkeiden mahdolliset sivuvaikutukset voivat sisältää:
- häiritsevät nykyisiä lääkkeitä
-
allergiset reaktiot, mukaan lukien ihottuma
- pahoinvointi
Jotkut homeopaattiset lisäravinteet voivat sisältää myrkyllisiä aineosia, kuten arseenia ja akoniittia. Jos ne on laimennettu väärin, ne voivat olla jopa kohtalokkaita.
Muista valita homeopaattiset lääkkeet valmistajilta tai kokeneilta ammattilaisilta, joihin luotat.
Jos havaitset negatiivisia sivuvaikutuksia, lopeta homeopaattisten lääkkeiden käyttö ja mene lääkäriin.
Todistettu tapa laihtua
Ainoa todistettu tapa laihtua on ruokavalio ja liikunta.
Laihduttaaksesi turvallisesti, sinun on luotava kalorivaje syömällä vähemmän joka päivä tai lisäämällä fyysistä aktiivisuuttasi.
Terveet naiset eivät saa koskaan syödä alle 1200 kaloria päivässä. Terveet miehet eivät saa syödä vähemmän kuin 1500 kaloria päivässä, ellei lääkäri ole kehottanut sitä.
Pyri laihduttamaan vain 1-2 kiloa viikossa. Liian nopea painonpudotus voi olla vaarallista terveydelle.
Jos tarvitset apua painonpudotussuunnitelman laatimisessa, ota yhteys lääkäriin tai pätevään ravitsemusterapeuttiin. Jos päätät täydentää painonpudotusohjelmaasi homeopatialla, suorita se ensin lääkärisi ohi.
Takeaway
Olet ehkä kuullut, että homeopaattiset lääkkeet ovat nopea tapa laihtua. Mutta tällä hetkellä ei ole tieteellistä tai lääketieteellistä näyttöä, joka tukisi niiden tehokkuutta.
Jos haluat laihtua, työskentele lääkärisi tai sertifioidun ravitsemusterapeutin kanssa. Ne voivat auttaa sinua laatimaan terveydelle turvallisen ruokavalio- ja liikuntasuunnitelman.
