Voiko endometrioosi aiheuttaa pahoinvointia?

Mikä voi aiheuttaa pahoinvointia, jos sinulla on endometrioosi?

Ruoansulatuskanavan (GI) oireet ovat yleisiä ihmisillä, joilla on endometrioosi. Itse asiassa jotkut tutkimukset ovat havainneet, että GI-oireet ovat melkein yhtä yleisiä kuin gynekologiset oireet 90 prosenttia tutkimuksen osallistujista, jotka ilmoittivat jonkinlaisesta GI-oireesta.

Lääketieteen asiantuntijat eivät ole varmoja siitä, kuinka endometrioosi voi johtaa pahoinvointiin. Mutta ymmärtäminen, mitä kehossasi tapahtuu endometrioosin vuoksi, voi tarjota tärkeitä tietoja.

Endometrioosissa kohdun limakalvo kasvaa kehossasi siellä, missä sen ei pitäisi kasvaa. Tämä voi aiheuttaa erilaisia ​​​​ongelmia kehossasi, kuten tulehdusta ja arpikudoksen muodostumista, erityisesti kiinnikkeitä.

Endometrioosivaurioiden sijainti voi myös vaikuttaa oireisiisi. Esimerkiksi yksi 2015 tutkimus havaitsivat, että endometrioosivauriot henkilön suolistossa tai sen lähellä liittyivät pahoinvointiin ja oksenteluun.

Mutta GI-oireita voi esiintyä, vaikka endometrioosi ei vaikuta suoraan suolistoon. A 2009 tutkimus havaitsi, että vain 7,5 prosentilla osallistujista, joilla oli GI-oireita, oli suolen endometrioosi.

Pahoinvointi kuukautisten aikana

Jos sinulla on endometrioosi ja pahoinvointi, saatat huomata, että pahoinvointisi pahenee kuukautisten aikana. Tähän on useita syitä.

Ensinnäkin endometrioosivauriot käyttäytyvät edelleen samalla tavalla kuin kohdun limakalvo. Tämä tarkoittaa, että kuukautisten aikana nämä vauriot voivat myös turvota ja vuotaa verta.

Mutta toisin kuin kohdun limakalvosi, endometrioosivaurioista peräisin oleva kudos ei voi poistua kehostasi kuukautisten aikana. Tämä voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Jos endometrioosivauriot ovat lähellä ruoansulatuskanavaasi, ne voivat myös aiheuttaa pahoinvointia tai oksentelua.

Lisääntyneellä prostaglandiinitasolla kuukautisten aikana voi myös olla merkitystä. Prostaglandiinit ovat rasvoista koostuvia yhdisteitä, joilla on hormonin kaltaisia ​​vaikutuksia kehossasi. Ne voivat saada kohtusi supistumaan (kiristymään) päästäkseen eroon paksunnetusta kohdun limakalvosta.

Nämä supistukset voivat aiheuttaa kivuliaita kuukautiskipuja (dysmenorrea), jotka ovat usein vaikeita ihmisillä, joilla on endometrioosi.

Dysmenorrean aiheuttama epämukavuus voi lisätä pahoinvointia. Korkeat prostaglandiinitasot voivat päästä verenkiertoon, mikä voi myös johtaa pahoinvointiin.

Pahoinvointi syömisen jälkeen

Jos sinulla on endometrioosi, saatat myös kokea lisääntynyttä pahoinvointia ruokailun jälkeen. On pari syytä, miksi näin voi tapahtua.

Endometrioosiin liittyy muita ruoansulatuskanavan oireita, erityisesti turvotusta. Turvotusta voi esiintyä aterian jälkeen, kun kehosi sulattaa ruokaa. Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta tai kipua. Voimakas kipu voi joskus johtaa pahoinvointiin.

Lisäksi suoliston endometrioosivauriot voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan tukkeutumista. Tämä voi mahdollisesti johtaa GI-oireisiin, kuten pahoinvointiin. Mutta suolen endometrioosi on suhteellisen harvinainen ja vaikuttaa 5-12 prosenttia ihmisistä, joilla on endometrioosi.

Kotihoitoja pahoinvointiin

Yleensä endometrioosista johtuvaa pahoinvointia voidaan hoitaa samalla tavalla kuin muita pahoinvoinnin syitä. Voit kokeilla alla olevia vinkkejä pahoinvoinnin lievittämiseksi:

• Syö mietoja ruokia. Kunnes pahoinvointisi häviää, yritä keskittyä mietojen ruokien syömiseen. Muutamia esimerkkejä miedoista ruoista ovat valkoinen riisi, banaanit ja maustamaton nahaton kana.
• Ota pahoinvointilääkkeitä. Pahoinvointia lievittäviä lääkkeitä on saatavilla reseptivapaasti. Pari esimerkkiä ovat Pepto-Bismol ja Kaopectate.
• Pysy pystyssä. Pystyssä pitäminen voi auttaa ruoansulatusta ja pahoinvointia. Yritä välttää liikkeitä, jotka puristavat vatsaa, kuten kumartumista.
• Kokeile inkivääriä. Jonkin verran tutkimusta on ehdottanut, että inkivääri voi olla hyödyllinen lievään pahoinvointiin sekä kuukautiskipuihin. Voit kokeilla siemailla inkivääriteetä pahoinvoinnin aikana.
• Harkitse piparminttua. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että piparminttu voi auttaa pahoinvointiin raskauden aikana tai leikkauksen jälkeen. Haluat ehkä kokeilla piparminttuaromaterapiaa tai piparminttuteen juomista.
• Pysy nesteytyksessä. Pahoinvointi voi joskus johtaa oksentamiseen, mikä voi aiheuttaa kuivumista. Tästä syystä on tärkeää pysyä nesteytyksessä. Jos on vaikea pitää nestettä alhaalla, kokeile juoda säännöllisesti pieniä kulauksia vettä.
• Häivytä itseäsi. Aktiviteetit, kuten kirjan lukeminen, television katseleminen tai musiikin kuuntelu, voivat auttaa poistamaan mielesi pahoinvointistasi.
• Hae raitista ilmaa. Raitisen ilman hengittäminen voi myös auttaa lievittämään pahoinvointia. Yritä avata ikkuna tai mennä ulos, kunnes alat tuntea olosi paremmaksi.

Ennaltaehkäisy vinkkejä

Lääketieteen ammattilaiset ehdottavat usein lääkkeitä endometrioosin oireiden ehkäisemiseksi tai vähentämiseksi. Endometrioosilääkkeiden ottaminen lääkärisi ohjeiden mukaan voi auttaa lievittämään pahoinvointia.

Esimerkkejä endometrioosilääkkeistä ovat:

• Hormonaaliset ehkäisyvälineet. Ehkäisylääkkeet voivat sisältää suun kautta otettavia ehkäisypillereitä ja hormonaalisia kohdunsisäisiä laitteita (IUD).
• Gonadotropiinia vapauttavan hormonin agonistit. Tämäntyyppinen lääkitys voi luoda väliaikaisen vaihdevuodet pysäyttämällä ovulaation ja kuukautiskierron hormonien toimintaa.

Lääkkeiden lisäksi voit tehdä myös joitain elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa estämään pahoinvointia.

Säädä ruokavaliotasi

Terveydenhuollon asiantuntijat tutkivat edelleen, kuinka ruokavaliosi tarkalleen vaikuttaa endometrioosin riskiin ja etenemiseen. Mutta on mahdollista, että jotkut elintarvikkeet voi vaikuttaa tämä ehto.

A 2021 tutkimus tutki 484 endometrioosia sairastavaa naista heidän oireidenhallintastrategioistaan. Se havaitsi, että 44 prosenttia vastaajista käytti ruokavaliomuutoksia oireiden lievittämiseen, ja 15 prosenttia ilmoitti pahoinvoinnin ja oksentelun parantuneen.

Tiettyjen ruokien lisääminen tai poistaminen ruokavaliosta voi auttaa vähentämään joitain endometrioosin oireita. Esimerkkejä ruokavalioosi lisättävistä ruoista ovat:

• tuoreet hedelmät ja vihannekset

• omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia

• kokojyvät

Ruokatyyppejä, joita haluat ehkä vähentää, ovat:

• korkea-FODMAP-ruoat

• tyydyttyneitä tai transrasvoja

• punainen liha
• gluteenia
• meijeri
• kofeiini
• alkoholia

Muuta tapaa, jolla syöt

Ruokailutottumustesi muuttaminen voi myös auttaa estämään pahoinvointia. Joitakin esimerkkejä tämän tekemisestä ovat:

• syö pienempiä, useammin aterioita koko päivän
• ei syö liian nopeasti
• pahoinvointiin liittyvien ruokien välttäminen, kuten elintarvikkeet, jotka ovat:
  • lämpimänä tai kuumana
  • voimakkaan tuoksuinen
  • mausteinen
  • rasvainen tai paistettu

Harkitse asentoa ja pukeutumista

Asento ja vaatteet voivat myös vaikuttaa pahoinvointioireisiisi.

Jos tunnet usein turvotusta tai pahoinvointia syömisen jälkeen, vältä tekemästä asioita, jotka rasittavat tai aiheuttavat painetta vatsallesi. Yritä esimerkiksi olla makaamatta, kumartumatta tai suorittamatta rasittavia toimintoja pian syömisen jälkeen.

Vältä myös vaatteita, jotka sopivat liian tiukasti vyötäröäsi tai vatsaasi vasten. Yritä sen sijaan käyttää väljempiä vaatteita, jotka eivät leikkaa sinua.

Milloin puhua lääkärin kanssa

Jos sinulla on endometrioosi ja pahoinvointi, harkitse ajan varaamista lääkärillesi, jos sinulla on:

• hyvin toistuvia tai pitkäaikaisia ​​pahoinvointijaksoja
• pahoinvointi, joka ilmenee voimakkaan vatsakivun yhteydessä
• pahoinvointi, joka vaikuttaa kykyysi saada riittävää ravintoa tai johtaa huomattavaan painonpudotukseen
• oksentelu, joka kestää yli pari päivää tai aiheuttaa kuivumisen merkkejä

Jos käytät lääkkeitä endometrioosiin, mutta ne eivät auta lievittämään oireitasi, keskustele lääkärisi kanssa. He saattavat pystyä säätämään annostasi tai vaihtamaan sinut toiseen lääkkeeseen.

Lopputulos

Endometrioosi voi johtaa GI-oireisiin, kuten pahoinvointiin. Jos sinulla on endometrioosi, saatat huomata, että pahoinvointi pahenee kuukautisten aikana tai ruokailun jälkeen.

Saatat pystyä ehkäisemään tai lievittämään pahoinvoinnin oireita ottamalla endometrioosilääkkeitä ohjeiden mukaan ja toteuttamalla elämäntapamuutoksia. Tämä voi sisältää muutoksia ruokavalioosi ja ruokailutottumustesi mukauttamista.

Voit hoitaa pahoinvointia kotona ottamalla pahoinvointilääkkeitä, syömällä mietoa ruokaa ja pysymällä nesteytyksessä. Muista ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos pahoinvointisi on jatkuvaa tai jatkuvaa, siihen liittyy voimakasta kipua tai jos se vaikuttaa kykyysi saada oikeaa ravintoa.