Mikä on D-mannoosi?
D-mannoosi on eräänlainen sokeri, joka on sukua paremmin tunnetulle glukoosille. Nämä sokerit ovat molemmat yksinkertaisia sokereita. Eli ne koostuvat vain yhdestä sokerimolekyylistä. Molempia esiintyy myös luonnollisesti kehossasi, ja niitä löytyy myös joistakin kasveista tärkkelyksen muodossa.
Useat hedelmät ja vihannekset sisältävät D-mannoosia, mukaan lukien:
- karpaloita (ja karpalomehua)
- omenat
- appelsiinit
- persikat
- parsakaali
- vihreät pavut
Tätä sokeria löytyy myös tietyistä ravintolisistä, joita on saatavana kapseleina tai jauheina. Jotkut sisältävät D-mannoosia sellaisenaan, kun taas toiset sisältävät muita ainesosia, kuten:
- karpalo
- voikukan uute
- hibiscus
- ruusunmarjat
- probiootit
Monet ihmiset käyttävät D-mannoosia virtsatieinfektioiden (UTI) hoitoon ja ehkäisyyn. D-mannoosin uskotaan estävän tiettyjen bakteerien kasvua virtsateissä. Mutta toimiiko se?
Mitä tiede sanoo
E. coli bakteerit aiheuttavat 90 prosenttia virtsatietulehduksista. Kun nämä bakteerit pääsevät virtsateihin, ne tarttuvat soluihin, kasvavat ja aiheuttavat infektioita. Tutkijat uskovat, että D-mannoosi voi auttaa hoitamaan tai ehkäisemään virtsatietulehdusta estämällä näiden bakteerien tarttumisen.
Kun olet syönyt D-mannoosia sisältäviä elintarvikkeita tai lisäravinteita, kehosi lopulta eliminoi sen munuaisten kautta ja virtsateihin.
Kun se on virtsateissä, se voi kiinnittyä E. coli siellä mahdollisesti olevia bakteereja. Tämän seurauksena bakteerit eivät voi enää kiinnittyä soluihin ja aiheuttaa infektiota.
Ei ole paljon tutkimusta D-mannoosin vaikutuksista, kun sitä käyttävät ihmiset, joilla on virtsatietulehdus, mutta muutamat varhaiset tutkimukset osoittavat, että se saattaa auttaa.
A
Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa D-mannoosia verrattiin antibiootti trimetopriimi/sulfametoksatsoliin toistuvien virtsatieinfektioiden hoidossa ja ehkäisyssä 60 naisella.
D-mannoosi vähensi virtsatietulehduksen oireita naisilla, joilla oli aktiivinen infektio. Se oli myös tehokkaampi kuin antibiootti uusien infektioiden ehkäisyssä.
Vuoden 2016 tutkimuksessa testattiin D-mannoosin vaikutuksia 43 naisella, joilla oli aktiivinen virtsatietulehdus. Tutkimuksen lopussa useimmilla naisilla oli parantuneet oireet.
Kuinka käyttää D-mannoosia
Saatavilla on paljon erilaisia D-mannoosituotteita. Kun päätät kumpaa käyttää, sinun tulee ottaa huomioon kolme asiaa:
- yritätkö ehkäistä infektiota tai hoitaa aktiivista infektiota
- annoksen, joka sinun on otettava
- minkä tyyppistä tuotetta haluat ottaa
D-mannoosia käytetään tyypillisesti virtsatietulehduksen ehkäisyyn ihmisillä, joilla on usein virtsatietulehdus, tai aktiivisen virtsatietulehduksen hoitoon. On tärkeää tietää, mihin näistä käytät sitä, koska annostus vaihtelee.
Paras annostus ei kuitenkaan ole täysin selvä. Toistaiseksi ehdotetaan vain tutkimuksessa käytettyjä annoksia:
- Toistuvien virtsatietulehdusten ehkäisemiseksi: 2 grammaa kerran päivässä tai 1 gramma kahdesti päivässä
- Aktiivisen virtsatieinfektion hoitoon: 1,5 grammaa kahdesti päivässä 3 päivän ajan ja sitten kerran päivässä 10 päivän ajan; tai 1 gramma kolme kertaa päivässä 14 päivän ajan
D-mannoosi tulee kapseleina ja jauheina. Valitsemasi lomake riippuu pääasiassa mieltymyksistäsi. Haluat ehkä mieluummin jauhetta, jos et halua ottaa isoja kapseleita tai haluat välttää joidenkin valmistajien kapseleiden sisältämiä täyteaineita.
Muista, että monet tuotteet tarjoavat 500 milligramman kapseleita. Tämä tarkoittaa, että saatat joutua ottamaan kahdesta neljään kapselia saadaksesi halutun annoksen.
Käytä D-mannoosijauhetta liuottamalla se lasilliseen vettä ja juomalla seos. Jauhe liukenee helposti ja vedestä tulee makea maku.
D-mannoosin ottamisen sivuvaikutukset
Useimmat ihmiset, jotka käyttävät D-mannoosia, eivät koe sivuvaikutuksia, mutta joillakin saattaa olla löysää ulostetta tai ripulia.
Jos sinulla on diabetes, keskustele lääkärisi kanssa ennen D-mannoosin ottamista. On järkevää olla varovainen, koska D-mannoosi on sokerin muoto. Lääkärisi saattaa haluta seurata verensokeriasi tarkemmin, jos käytät D-mannoosia.
Jos sinulla on aktiivinen virtsatietulehdus, älä viivyttele lääkärisi kanssa keskustelemista. Vaikka D-mannoosi saattaa auttaa joidenkin ihmisten infektioiden hoidossa, todisteet eivät ole kovin vahvoja tässä vaiheessa.
Hoidon viivästyminen antibiootilla, joka on osoittautunut tehokkaaksi aktiivisen virtsatietulehduksen hoidossa, voi johtaa infektion leviämiseen munuaisiin ja vereen.
Pidä kiinni todistetuista menetelmistä
Lisää tutkimusta on tehtävä, mutta D-mannoosi näyttää olevan lupaava ravintolisä, joka voi olla vaihtoehto virtsatieinfektioiden hoitoon ja ehkäisyyn, erityisesti ihmisillä, joilla on usein virtsatieinfektioita.
Useimmat sitä ottavat ihmiset eivät koe sivuvaikutuksia, mutta suuremmat annokset voivat aiheuttaa terveysongelmia, joita ei ole vielä löydetty.
Keskustele lääkärisi kanssa sopivista hoitovaihtoehdoista, jos sinulla on aktiivinen virtsatietulehdus. Vaikka D-mannoosi saattaa auttaa joidenkin ihmisten virtsatietulehduksen hoidossa, on tärkeää noudattaa lääketieteellisesti todistettuja hoitomenetelmiä vakavamman infektion kehittymisen estämiseksi.
