Voiko alkoholi aiheuttaa tai auttaa lievittämään ummetusta?

Miten alkoholi vaikuttaa ruoansulatuskanavaan?

Alkoholi vaikuttaa ruoansulatuskanavaan monin tavoin riippuen siitä, minkä tyyppistä alkoholia ja kuinka paljon sitä juot.

• Kaikki alkoholityypit vähentää ruokatorven alemman sulkijalihaksen painetta samalla kun lisää ruokatorven liikettä. Tämä tarkoittaa, että tarvitaan vähemmän painetta mahalaukun sisällön pitämiseksi mahassa. Tuloksena voi olla happorefluksi.
• Fermentoidut juomat ja tislaamattomat alkoholijuomat (ajattele olutta, lageria, siideriä ja viiniä) lisäävät hapon eritystä mahassa stimuloimalla gastriinieritystä.
• Pienet annokset alkoholi voi lisätä mahalaukun tyhjenemistä.
• Suuret alkoholiannokset mahalaukun hidas tyhjeneminen ja suolen motiliteetti – mikä voi olla ummetusta.
• Krooninen altistuminen alkoholille voi aiheuttaa mahalaukun limakalvon ärsytystä, joka tunnetaan nimellä gastriitti. Tämä voi aiheuttaa vatsakipua ja ripulia.

Aiheuttaako alkoholin juominen ummetusta?

Alkoholi voi vaikuttaa kehoon useilla tavoilla, mikä voi johtaa ummetukseen. Nämä sisältävät:

Kuivuminen

Alkoholi vähentää antidiureettisen hormonin (ADH) eritystä. Tämä hormoni antaa keholle signaalin pitää vettä. Kun henkilöllä on vähemmän ADH:ta, hän pissaa enemmän.

Alkoholin käytön aiheuttama nestehukka voi aiheuttaa ummetusta, koska elimistö tarvitsee vettä imeytyäkseen ulosteesta. Pehmeämpi jakkara on isompi ja helpompi kulkea. Tästä syystä on tärkeää, että juot vettä tai muuta kosteuttavaa juomaa, kun juot alkoholia – jotta voit estää nestehukan.

Peristaltiikka

Alkoholi voi vaikuttaa peristaltiikkaan tai suoliston liikkeisiin eri tavoin. Juomat, joiden alkoholipitoisuus on suurempi kuin 15 prosenttia niillä on peristaltiikkaa estävä vaikutus. Tämä tarkoittaa, että alkoholi hidastaa maha-suolikanavan motiliteettia, mikä voi johtaa ummetukseen.

Toisaalta alkoholipitoisuudet sisältävät juomat voivat lisätä mahalaukun tyhjenemisnopeutta. Esimerkkejä ovat viini ja olut. Krooninen alkoholinkäyttö lisää myös peristaltiikkaa.

Suoliston bakteerit

Alkoholin juominen voi aiheuttaa suoliston bakteerien liikakasvua. Lehden artikkelin mukaan tämä voi johtaa oireisiin, kuten turvotukseen ja ummetukseen Alkoholitutkimus. Tutkijat tietävät myös, että alkoholin metaboloituminen ruoansulatuskanavassa voi johtaa tulehdukseen, joka aiheuttaa erilaisia ​​oireita.

Viinillä voi kuitenkin olla positiivinen vaikutus mahalaukun bakteerien tappamiseen. Tämä sisältää Helicobacter pylori (H. pylori) bakteerit, jotka voivat aiheuttaa mahahaavoja.

Alkoholi ja IBD

Tutkijat selvittävät edelleen mahdollisia yhteyksiä alkoholin ja tulehduksellisen suolistosairauden (IBD), kuten Crohnin taudin tai haavaisen paksusuolitulehduksen, välillä. Nämä sairaudet aiheuttavat suolistotulehdusta, joka johtaa kipuun ja ummetukseen ja ripuliin, riippuen henkilön oireista.

Vaikka lääkärit ovat yhdistäneet ihmisen ruokavalion ja tupakoinnin IBD:n pahentamiseen, alkoholista ja IBD:stä ei ole niin paljon tutkimuksia.

Artikkelin mukaan The Journal of the National Institute on Alcohol and Abuse and AlcoholismPienessä tutkimuksessa havaittiin, että punaviinin päivittäinen käyttö lisäsi sellaisten yhdisteiden määrää, jotka voivat aiheuttaa IBD:n pahenemisen. Muut tutkimukset eivät kuitenkaan ole löytäneet yhteyttä alkoholin ja IBD-oireiden välillä.

Voiko alkoholin juominen saada sinut kakkaamaan?

Sanalla sanoen – kyllä. Alkoholin juominen voi ärsyttää suolen limakalvoa ja johtaa kakkaukseen, joka on usein luonteeltaan ripulin kaltaista. Tämä vaikutus voi olla pahempi, jos juomasi alkoholijuomat sisältävät runsaasti sokeria tai niitä on sekoitettu sokeripitoisten mehujen tai virvoitusjuomien kanssa. Sokeri voi edelleen stimuloida suoliston toimintaa.

Maksasi pystyy metaboloimaan ja prosessoimaan vain niin paljon alkoholia tunnissa. Siksi, jos juot liikaa (yleensä yli neljä annosta kahden tunnin ajanjakson aikana) tai juot runsaasti päivittäin, alkoholi voi alkaa vahingoittaa suolen limakalvoa.

Tämä lisää todennäköisyyttä, että henkilö kokee ripulia (ja mahdollisesti oksentelua).

Voiko alkoholi vaikuttaa ummetuslääkkeisiin?

Alkoholi voi vaikuttaa moniin lääkkeisiin, olivatpa ne resepti- tai käsikauppalääkkeitä. Koska maksa metaboloi sekä alkoholia että monia lääkkeitä (mukaan lukien laksatiivit), alkoholin juominen ja lääkkeiden käyttö voivat vaikuttaa lääkkeiden tehokkuuteen.

Myös jotkut laksatiiviset lääkkeet sisältävät alkoholia, mukaan Kansallinen alkoholin väärinkäytön ja alkoholismin instituutti. Alkoholin lisääminen seokseen voi myös lisätä henkilön myrkytyksen tasoa.

Lisäksi alkoholi voi vaikuttaa negatiivisesti lääkkeiden kanssa, joita lääkärit määräävät lievittämään närästystä tai vähentämään ummetusta. Nämä sisältävät:

• metoklopramidi (Reglan)
• simetidiini (Tagamet)

Tästä syystä on tärkeää keskustella lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa siitä, kuinka käyttämäsi lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa.

Kuinka ehkäistä ummetusta juomisen aikana

Ummetuksen ei tarvitse olla väistämätöntä, kun juot. Kokeile näitä vinkkejä ensi kerralla.

• Juoda vettä. Pyri juomaan lasillinen vettä joka kerta kun juot alkoholijuoman. Voit myös juoda elektrolyyttiä sisältävää juomaa korvaamaan kadonneita elektrolyyttejä. Vältä kuitenkin juomasta niitä, joissa on paljon sokeria.
• Vältä kofeiinia. Vältä juomia, jotka on sekoitettu kofeiinia sisältäviin juomiin, sillä kofeiini on luonnollinen diureetti.
• Ole armollinen maksallesi. Vältä liiallista juomista (enemmän kuin yksi juoma päivässä naisille ja kaksi annosta päivässä miehille). Voit myös harkita yrttejä, kuten maitoohdaketta, voikukkateetä tai valkosipulia. Vaikka näiden ei ole täysin tieteellisesti todistettu edistävän maksan terveyttä, jotkut ihmiset kokevat parannuksia näiden yrttien avulla.
• Pysy liikkeellä. Liikunta on tunnettu suoliston stimulantti ja voi vähentää ummetuksen vaikutuksia.
• Ota probiootti. Probiootit ovat lisäravinteita, jotka voivat viedä terveitä bakteereja suolistoon. Joillekin ihmisille ne voivat edistää tervettä ruoansulatusta.

Ihannetapauksessa nämä toimenpiteet auttavat estämään alkoholin mahdollisia ummetusta aiheuttavia vaikutuksia.

Ihmiset huomaavat usein, että alkoholi vaikuttaa heihin eri tavoin. Joillekin ihmisille alkoholi on ummetusta. Toisille juuri päinvastoin. Se riippuu usein siitä, kuinka paljon juot, mitä juot ja yleisestä suoliston vasteesta.

Kohtuullinen juominen ja terveellisen käyttäytymisen harjoittaminen, kuten nesteytyksen ylläpitäminen, voivat parantaa mahalaukun hyvinvointia ja auttaa estämään ummetusta.