Krooninen ahdistuneisuus voi aiheuttaa monenlaisia oireita, kuten päänsärkyä ja huimausta. Itse asiassa huimaus liittyy yleensä sekä akuuttiin että krooniseen ahdistukseen. Lisäksi ihmisillä, joilla on sisäkorvan häiriöt, jotka voivat aiheuttaa huimausta, voi olla lisääntynyt riski saada ahdistuneisuushäiriö.
Ahdistuneisuushäiriöt vaikuttavat yli 18 prosenttiin väestöstä tai yli 40 miljoonasta aikuisesta Yhdysvalloissa joka vuosi.
Tässä artikkelissa keskustelemme ahdistuksen ja huimauksen välisestä yhteydestä, mukaan lukien muut mahdolliset oireet, hoidot ja milloin hakea ammattiapua.
Yhteys ahdistuksen ja huimauksen välillä
Huimaus on kattotermi useille tunteille, kuten huimaukselle tai huimaukselle, jotka aiheuttavat epävakautta liikkeen illuusion vuoksi. Huimausta voi olla
Ahdistus on luonnollinen reaktio stressiin, joka laukaisee sympaattisen hermoston ja antaa kehon valmistautua taistelemaan, pakenemaan tai jäätymään. Ahdistuneisuus voi olla akuuttia, kuten hermostuneisuutta, jota tunnet ennen treffejä, tai kroonista, kuten jos sinulla on ahdistuneisuushäiriö.
Taistele tai pakene vastaus
Ahdistuneisuus ja ahdistuneisuushäiriöt aiheuttavat usein huimauksen tunnetta muiden vastaavien oireiden ohella. Joskus tämä johtuu äkillisistä verenpaineen muutoksista, jotka voivat johtaa huimaukseen tai huimaukseen.
Useimmiten se johtuu yksinkertaisesti siitä
Sisäkorvan häiriöt
Vestibulaariset häiriöt, jotka tunnetaan myös nimellä sisäkorvan häiriöt, liittyvät myös lisääntyneeseen ahdistuneisuuteen, erityisesti vaikeissa vammaisissa olosuhteissa.
Joissakin tapauksissa vestibulaarihäiriö, joka aiheuttaa kroonisia huimausta tai huimausta, voi jopa lisätä riskiä sairastua ahdistuneisuushäiriöön.
BPPV
Esimerkiksi yhdessä ryhmässä
Osallistujien, joilla oli ahdistuneisuushäiriöitä, ja osallistujien, joilla ei ollut, välillä tutkijat havaitsivat, että ahdistuneisuushäiriöistä kärsivillä oli yli kaksi kertaa todennäköisyys kehittää BPPV.
Tutkijat havaitsivat myös lisääntyneen riskin saada BPPV, jos henkilö oli nainen tai hänellä oli aivoverenkiertosairaus.
Huimaus
Tuoreemmassa
Kuitenkin ihmisillä, joiden huimaus oli vaikeampaa, todettiin lisääntynyt ahdistus ja vammaisuus ja heikompi elämänlaatu.
Syitä
Mukaan
Monet näistä hormoneista voivat vaikuttaa sisäkorvan homeostaattiseen tasapainoon solutasolla, mikä voi johtaa muutokseen koko järjestelmässä.
Mitä tulee tasapainohäiriöiden ja ahdistuneisuuden väliseen korrelaatioon,
Kun olosuhteet, kuten BPPV ja vestibulaarinen migreeni, vaikeuttavat jokapäiväistä toimintaa, se voi lisätä ahdistuksen ja masennuksen oireita.
Muut oireet
Huimaus ei ole ainoa oire, joka voi johtua ahdistuksesta. Itse asiassa ahdistus aiheuttaa monenlaisia oireita, jotka vaihtelevat vakavuudeltaan henkilöstä riippuen. Muita ahdistuksen oireita voivat olla:
- hermostuneisuus, paniikki tai pelko
- nopea syke tai rintakipu
- hengitysvaikeudet tai hyperventilaatio
- rintakipu tai paine
- tärinää, vapinaa tai nykimistä
- kylmät vilunväristykset tai kuumat aallot
- tunnottomuus tai pistely raajoissa
- heikkoutta tai väsymystä
- pahoinvointia, oksentelua tai ripulia
- huono keskittyminen tai keskittyminen
- terävä tai näön hämärtyminen
- irtautumisen tunne
Milloin on hätätilanne?
Suurin osa ahdistuksen oireista ei ole vaarallisia. Jos kuitenkin koet huimausta ja rintakipua, joka on vakava ja kestää yli 15 minuuttia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Hoidot
Krooninen huimaus, joka johtuu taustalla olevasta sairaudesta, kuten sisäkorvan häiriöstä, voi hyötyä seuraavista hoitovaihtoehdoista:
- Fysioterapia. Fysioterapia on tavallinen hoitovaihtoehto vestibulaaristen häiriöiden, kuten BPPV:n, vestibulaarisen migreenin ja Menieren taudin, hoidossa. Päähän ja silmiin, kävelyyn ja tasapainoon keskittyviä harjoituksia voidaan käyttää vähentämään huimauksen ja huimausjaksojen vakavuutta.
-
Lääkkeet. Kun fysioterapia ei riitä lievittämään huimausta, voidaan käyttää lääkkeitä oireiden lievittämiseen. Lääkkeitä, joita yleensä määrätään vestibulaaristen häiriöiden hoitoon, ovat:
- diureetteja
- masennuslääkkeet
- beetasalpaajat
- kalsiumkanavan salpaajat
Taustalla olevan ahdistuneisuushäiriön aiheuttaman huimauksen pitäisi parantua ahdistuneisuushoidoilla, kuten:
- Psykoterapia. Psykoterapiatekniikoilla, kuten kognitiivisella käyttäytymisterapialla (CBT), on pitkä menestyshistoria ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Lisääntynyt itsetietoisuus ahdistuksesta ja selviytymistaitojen oppiminen voivat auttaa vähentämään joitain kroonisen ahdistuneisuuden oireita.
- Lääkkeet. Masennuslääkkeet ovat yleisimmin määrätyt lääkkeet sekä masennukseen että ahdistuneisuushäiriöihin. Useimmiten lääkkeitä käytetään yhdessä psykoterapian kanssa ahdistuneiden tunteiden ja oireiden pitkäaikaisen vähentämiseksi.
- Elämäntyylimuutoksia. Terapian ja lääkkeiden lisäksi rentoutustekniikat voivat olla olennainen osa päivittäisen stressitason hallintaa. Meditaatio, jooga ja lempeä liikunta ovat vain muutamia tapoja vähentää arjen ahdistuksen ja stressin oireita.
Elämäntyylimuutoksia
Toistuva huimaus lisää ahdistusta, kun taas krooninen ahdistus aiheuttaa usein kroonista huimausta. Joskus tämä suhde voi luoda noidankehän, jota on vaikea katkaista ilman, että ryhdytään toimenpiteisiin oireiden lievittämiseksi.
Elämäntapamuutosten tekeminen, kuten monipuolisen ruokavalion syöminen, rentoutumistekniikoiden harjoittaminen ja ammattiavun saaminen, voivat parantaa ihmisten elämänlaatua, joilla on sekä ahdistuneisuus- että vestibulaarihäiriöitä.
Milloin puhua ammattilaisen kanssa
Jos sinulla on ollut huimausta, joka ei häviä tai on alkanut häiritä toimintakykyäsi, keskustele lääkärin kanssa. Useimmissa tapauksissa testaus paljastaa näiden jaksojen taustalla olevan syyn, ja hoito voi auttaa vähentämään – tai jopa lopettamaan – oireita.
Joskus toistuvaan huimaukseen ei ole näkyvää syytä. Tämä voi viitata taustalla olevaan sairauteen, kuten ahdistukseen. Jos näin on, sinut voidaan ohjata terapeutin tai muun mielenterveysalan ammattilaisen hoitoon.
Lopputulos
Ahdistuksella ja huimauksella on vastavuoroinen suhde, jossa ahdistus voi aiheuttaa huimausta ja huimaus voi aiheuttaa ahdistusta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että monissa tapauksissa huimaus ja ahdistuneisuus kulkevat käsi kädessä, mikä voi joskus aiheuttaa kroonisten oireiden silmukan.
Hoitamalla taustalla olevaa syytä – joko fyysistä tai psyykkistä – voit lievittää huimauksen oireita ja parantaa yleistä elämänlaatuasi.
