Verensokerin seuranta: Vinkkejä verensokerin onnistuneeseen seurantaan

Kuinka mitata verensokerisi

Riippumatta siitä, teetkö testin useita kertoja päivässä vai vain kerran, testausrutiinin noudattaminen auttaa estämään infektioita, palauttamaan todelliset tulokset ja seuraamaan verensokeriasi paremmin. Tässä on vaiheittainen rutiini, jota voit seurata:

1. Pese kädet lämpimällä saippuavedellä. Kuivaa ne sitten puhtaalla pyyhkeellä. Jos käytät alkoholipyyhettä, anna alueen kuivua kokonaan ennen testausta.
2. Valmista puhdas lansettilaite työntämällä puhdas neula. Tämä on jousikuormitteinen laite, joka pitää neulan, ja sitä käytät sormenpään pistämiseen.
3. Poista yksi testiliuska pullosta tai liuskarasiasta. Sulje pullo tai laatikko kokonaan, jotta muut liuskat eivät saastu lialta tai kosteudelta.
4. Kaikki nykyaikaiset mittarit on asetettu nauha mittariin ennen veren keräämistä, joten voit lisätä verinäytteen liuskaan, kun se on mittarissa. Joidenkin vanhempien mittarien kohdalla laitat ensin verin nauhalle ja sitten nauhan mittariin.
5. Kiinnitä sormenpääsi sivu lansettiin. Jotkut verensokerikoneet mahdollistavat testin kehon eri kohdista, kuten käsivarresta. Lue laitteen käyttöopas varmistaaksesi, että otat verta oikeasta paikasta.
6. Pyyhi ensimmäinen veripisara pois ja kerää sitten pisara verta testiliuskalle ja varmista, että sinulla on riittävä määrä lukemaa. Varo, että vain veri, ei iho, saa koskettaa nauhaa. Ruoasta tai lääkkeestä jäämät voivat vaikuttaa testin tuloksiin.
7. Pysäytä verenvuoto pitämällä puhdasta puuvillapalloa tai sideharsoa paikalla, jolla käytit lansettia. Paina, kunnes verenvuoto on lakannut.

Kuusi vinkkiä onnistuneeseen verensokerin seurantaan

1. Pidä mittari ja tarvikkeet aina mukanasi

Tämä sisältää lansetit, alkoholipyyhkeet, testiliuskat ja kaikki muu, jota käytät verensokerisi seuraamiseen.

2. Seuraa testiliuskoja

Varmista, että nauhat eivät ole vanhentuneet. Vanhentuneiden nauhojen ei taata palauttavan todellisia tuloksia. Vanhat liuskat ja epätarkat tulokset voivat vaikuttaa päivittäiseen verensokerilukitietoihisi, ja lääkärisi saattaa ajatella, että ongelma on olemassa, vaikka sitä ei todellakaan ole.

Pidä myös nauhat poissa auringonvalolta ja kosteudelta. On parasta pitää ne huoneenlämmössä tai viileässä, mutta ei jäätyä.

3. Määritä rutiini, kuinka usein ja milloin sinun pitäisi testata verensokerisi

Suunnittele rutiinisi yhdessä lääkärisi kanssa. He voivat ehdottaa sen tarkistamista paaston aikana, ennen ja jälkeen aterioita tai ennen nukkumaanmenoa. Jokaisen tilanne on erilainen, joten on tärkeää päättää järjestelystä, joka toimii sinulle.

Kun olet asettanut tämän aikataulun, ota veren tarkistaminen osaksi päivittäistä rutiiniasi. Rakenna se päiväsi. Monissa mittareissa on hälytyksiä, joiden avulla voit muistaa testata. Kun testaamisesta tulee osa päivääsi, et todennäköisesti unohda sitä.

4. Älä oleta, että mittari on oikea

Useimmissa mittareissa on ohjausratkaisu, jonka avulla voit testata, kuinka tarkkoja mittarit ja liuskat ovat.

Vie verensokerimittari seuraavaan lääkärin vastaanotolle. Vertaa tuloksia koneesi tuloksiin nähdäksesi, onko eroja.

5. Luo päiväkirja, joka kirjaa verensokerisi joka kerta, kun testaat sitä

Saatavilla on myös sovelluksia, joiden avulla voit seurata näitä tietoja ja pitää yllä keskimääräistä verensokeriasi. Voit myös tallentaa muistiin kellonajan, jonka testaat ja kuinka kauan siitä on kulunut, kun viimeksi söit.

Nämä tiedot auttavat lääkäriäsi seuraamaan verensokeriasi ja voivat olla tärkeitä diagnosoitaessa, mikä aiheuttaa verensokerisi nousun.

6. Vältä tartuntoja

Vältä tartuntaa harjoittamalla Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset turvallisia injektioita varten. Älä jaa verensokerin seurantalaitteitasi kenenkään kanssa, hävitä lansetti ja nauha jokaisen käytön jälkeen ja odota, kunnes sormesi on lopettanut verenvuodon, jotta voit jatkaa toimintaasi.

Kipeiden sormenpäiden estäminen

Useat ja toistuvat testit voivat aiheuttaa kipeitä sormenpäitä. Seuraavassa on muutamia ehdotuksia, jotka voivat auttaa estämään tämän:

[Production: Format the following as a long line list]

• Älä käytä lansettia uudelleen. Ne voivat muuttua tylsiksi, mikä voi tehdä sormen pistämisestä tuskallisempaa.
• Muista pistellä sormen kylkeä, ei tyynyä. Sormenpään pistäminen voi olla tuskallisempaa.
• Vaikka se voi olla houkutteleva tapa tuottaa enemmän verta nopeasti, älä purista sormenpääsi voimakkaasti. Ripusta sen sijaan käsi ja käsivarsi alas, jotta veri valuu sormenpäihisi. Lisäksi:
  • Voit auttaa lisäämään verenkiertoa pesemällä kädet lämpimällä vedellä.
  • Jos verta on vielä liian vähän, voit puristaa sormeasi, mutta aloita kämmentäsi lähinnä olevasta osasta ja jatka sormella alaspäin, kunnes sinulla on tarpeeksi.
  • Älä testaa samalla sormella joka kerta. Määritä osana rutiiniasi, mitä sormea ​​käytät ja milloin. Näin et koskaan toista saman sormen testausta saman päivän aikana.
  • Jos sormi muuttuu kipeäksi, vältä pidentämästä kipua, jos et käytä sitä useaan päivään. Käytä toista sormea, jos mahdollista.
  • Jos sinulla on krooninen sormen kipu testien seurauksena, ota yhteys lääkäriisi glukoosimonitorien vaihtamisesta. Jotkut näytöt voivat käyttää verta, joka on otettu muista kehon osista.

Asioita, joita kannattaa varoa

Lääkärisi pyyntö seurata glukoositasoja on tärkeä osa diagnostista prosessia. Muista, että monet asiat voivat vaikuttaa verensokeriin, mukaan lukien:

• mitä ja milloin olet viimeksi syönyt
• mihin aikaan päivästä mittaat verensokerisi
• hormonitasosi
• infektio tai sairaus
• lääkkeesi

Muista “aamunkoittoilmiö”, hormonien nousu, joka tapahtuu useimmille ihmisille noin klo 4.00. Tämä voi myös vaikuttaa glukoositasoon.

Keskustele lääkärisi kanssa kaikista huolenaiheistasi tai kysymyksistäsi ennen kuin aloitat verensokerin seurannan. Jos verensokerisi tulos on joka päivä hurjasti erilainen säännöllisestä testauskäyttäytymisestä huolimatta, näytössäsi tai testin tekemisessä voi olla jotain vikaa.

Mitä jos glukoositasosi ovat epänormaaleja?

Terveydentilat, kuten diabetes ja hypoglykemia, vaikuttavat luonnollisesti suuresti verensokeritasoosi. Raskaus voi myös vaikuttaa verensokeriin, mikä johtaa joskus raskausdiabetekseen raskauden ajaksi.

American Diabetes Association huomauttaa, että jokaisen ihmisen suositeltava verensokeri on erilainen ja perustuu useisiin terveystekijöihin. Yleisesti ottaen diabeteksen glukoositasojen tavoitealue on 80-130 milligrammaa/desilitra (mg/dl) ennen syömistä ja alle 180 mg/dl aterian jälkeen.

Jos glukoositasosi eivät ole normaalin rajojen sisällä, sinun ja lääkärisi on laadittava suunnitelma syyn selvittämiseksi. Lisätutkimuksia diabeteksen, hypoglykemian, tiettyjen sairauksien ja muiden hormonitoimintaa koskevien ongelmien varalta voi olla tarpeen sen selvittämiseksi, miksi verensokerisi on liian korkea tai liian matala.

Jatka verensokerin seurantaa odottaessasi tapaamisia tai testituloksia. Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, kerro siitä lääkärillesi heti:

• selittämätön huimaus
• äkillisesti alkaneet migreenit
• turvotus
• tunteiden menetys jaloissa tai käsissä

Takeaway

Veren glukoosipitoisuuden seuranta itse on melko yksinkertaista ja helppoa. Vaikka ajatus ottaa näyte omasta verestäsi päivittäin saa jotkut ihmettelemään, nykyaikaiset jousikuormitetut lansettimonitorit tekevät prosessista yksinkertaisen ja lähes kivuttoman. Verensokerin mittaaminen voi olla osa terveellistä diabeteksen ylläpitoa tai ruokavaliota.