Yleiskatsaus
Kun ikää tulee, kehosi käy läpi siirtymän. Munasarjasi tuottavat vähemmän estrogeenia ja progesteronia. Ilman näitä hormoneja kuukautiset muuttuvat epäsäännöllisemmiksi ja lopulta loppuvat.
Kun olet ollut ilman kuukautisia 12 kuukautta, olet virallisesti vaihdevuodet. Keski-ikä, jolloin amerikkalaiset naiset menevät vaihdevuosiin, on 51 vuotta. Vaihdevuodet alkavat fyysiset muutokset voivat alkaa jo 40-vuotiaana, tai ne voivat alkaa vasta 50-vuotiaana.
Yksi tapa ennustaa vaihdevuosien alkamista on kysyä äidiltäsi. Naisille on tyypillistä, että vaihdevuodet alkavat suunnilleen samassa iässä kuin heidän äitinsä ja sisarensa. Tupakointi voi nopeuttaa siirtymistä noin kahdella vuodella.
Tässä on katsaus vaihdevuodet kautta aikojen ja millaisia oireita voit odottaa saavuttaessasi kunkin virstanpylvään.
Ikä 40-45
Muutamat kuukautisten väliin jääminen 40-vuotiaana saattaa saada sinut ajattelemaan olevasi raskaana, mutta vaihdevuodet voi myös alkaa tässä iässä. Noin 5 prosenttia naisista siirtyy varhaiseen vaihdevuodet ja kokee oireita 40–45-vuotiaana. Yksi prosentti naisista menee ennenaikaiseen vaihdevuodet ennen 40 vuoden ikää.
Varhainen vaihdevuodet voi esiintyä luonnollisesti. Tai sen voi laukaista leikkaus munasarjojesi poistamiseksi, syöpähoidot, kuten säteily tai kemoterapia, tai autoimmuunisairaudet.
Varhaisen vaihdevuosien merkkejä ovat:
- puuttuu yli kolme jaksoa peräkkäin
- normaalia raskaampia tai kevyempiä aikoja
- nukahtamisvaikeuksia
- painonnousu
- kuumia aaltoja
- emättimen kuivuus
Koska nämä voivat olla myös raskauden tai muiden sairauksien oireita, pyydä lääkäriäsi tarkistamaan ne. Jos olet varhaisessa vaihdevuodessa, hormonihoito voi auttaa lievittämään kuumia aaltoja, emättimen kuivuutta ja muita vaihdevuosien oireita.
Varhainen vaihdevuosien alkaminen voi estää sinua perustamasta perhettä, jos olet odottanut. Haluat ehkä harkita vaihtoehtoja, kuten jäädyttää jäljellä olevat munat tai käyttää luovuttajan munasoluja raskaaksi tulemiseen.
Ikä 45-50
Monet naiset tulevat perimenopausaaliseen vaiheeseen 40-vuotiaana. Perimenopause tarkoittaa ”vaihdevuosien ympärillä”. Tässä vaiheessa estrogeenin ja progesteronin tuotanto hidastuu ja alat siirtyä vaihdevuosiin.
Perimenopaussi voi kestää 8-10 vuotta. Saatat todennäköisesti vielä kuukautiset tänä aikana, mutta kuukautiskierrostasi tulee epäsäännöllisempi.
Perimenopaussin viimeisen vuoden tai kahden aikana voit jättää kuukautiset väliin. Kuukautiset voivat olla tavallista raskaampia tai kevyempiä.
Perimenopaussin oireet johtuvat kehosi estrogeenitasojen noususta ja laskusta. Voit kokea:
- kuumia aaltoja
- mielialan vaihtelut
- yöhikoilut
- emättimen kuivuus
- nukahtamisvaikeuksia
- emättimen kuivuus
- muutoksia sukupuolihalussa
- keskittymisvaikeuksia
- hiustenlähtö
- nopea syke
- virtsaamisongelmat
Perimenopaussin aikana raskaaksi tuleminen on vaikeampaa, mutta ei mahdotonta. Jos et halua tulla raskaaksi, jatka suojan käyttöä tänä aikana.
Ikäraja 50-55
50-vuotiaana saatat olla joko vaihdevuodet tai tehdä lopullista siirtymistä tähän vaiheeseen. Tässä vaiheessa munasarjasi eivät enää vapauta munia tai tuota paljon estrogeenia.
Muutos perimenopaussista vaihdevuosiin voi kestää yhdestä kolmeen vuotta. Oireet, kuten kuumat aallot, emättimen kuivuus ja univaikeudet, ovat yleisiä tänä aikana. Jos sinulla on näitä oireita, keskustele lääkärisi kanssa hormonihoidosta ja muista hoidoista niiden lievittämiseksi.
Ikäraja 55-60
55-vuotiaana useimmat naiset ovat käyneet läpi vaihdevuodet. Kun kokonainen vuosi on kulunut viime kuukautisistasi, olet virallisesti postmenopausaalisessa vaiheessa.
Sinulla saattaa silti olla joitain samoja oireita, joita koit perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana, mukaan lukien:
- kuumia aaltoja
- yöhikoilut
- mielialan muutoksia
- emättimen kuivuus
- nukahtamisvaikeuksia
- ärtyneisyys ja muut mielialan muutokset
- virtsaamisongelmat
Postmenopausaalisessa vaiheessa sydänsairauksien ja osteoporoosin riski kasvaa. Keskustele lääkärisi kanssa terveiden elämänmuutosten tekemisestä suojautuaksesi näiltä sairauksilta.
Ikäraja 60-65
Pieni osa naisista on myöhässä menopausseihin. Tämä ei välttämättä ole huono asia.
Tutkimukset ovat yhdistäneet myöhään vaihdevuodet pienempään riskiin sairastua sydänsairauksiin, sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen ja osteoporoosiin. Se liittyy myös pidemmän eliniän odotteeseen. Tutkijat uskovat, että pitkäaikainen altistuminen estrogeenille suojaa sydäntä ja luita.
Jos olet jo käynyt läpi vaihdevuodet, se ei aina tarkoita, että olet lopettanut sen oireet. Arviolta 40 prosenttia 60–65-vuotiaista naisista saa edelleen kuumia aaltoja.
Useimmilla naisilla, jotka saavat kuumia aaltoja myöhemmin elämässä, ne ovat harvinaisia. Silti joillakin naisilla on kuumia aaltoja tarpeeksi usein ollakseen kiusallisia. Jos saat edelleen kuumia aaltoja tai muita vaihdevuosien oireita, keskustele lääkärisi kanssa hormonihoidosta ja muista hoidoista.
Ottaa mukaan
Vaihdevuosiin siirtyminen alkaa ja päättyy eri aikoina jokaisella naisella. Tekijät, kuten sukuhistoriasi ja tupakoitko, voivat tehdä ajoituksen aikaisemmin tai myöhemmin.
Oireiden pitäisi toimia ohjeena. Kuumat aallot, yöhikoilu, emättimen kuivuus ja mielialan muutokset ovat kaikki yleisiä tähän elämänvaiheeseen.
Jos epäilet olevasi perimenopaussi tai vaihdevuodet, käänny gynekologin tai ensihoidon tarjoajan puoleen. Yksinkertainen testi voi kertoa sinulle varmasti veren hormonitasojen perusteella.
