Mikä on tulehdus?
Tulehduksia esiintyy jokaisessa, olitpa tietoinen siitä tai et. Immuunijärjestelmäsi luo tulehdusta suojellakseen kehoa infektioilta, vammoilla tai taudeilta. On monia asioita, joista et pystyisi parantumaan ilman tulehdusta.
Joskus autoimmuunisairauksien, kuten tietyntyyppisten niveltulehdusten ja tulehduksellisten suolistosairauksien, immuunijärjestelmäsi hyökkää terveitä soluja vastaan.
Tulehdus luokitellaan kahteen päätyyppiin:
- Akuutti tulehdus esiintyy yleensä lyhyen (mutta usein vakavan) ajan. Se korjaantuu usein kahdessa viikossa tai vähemmän. Oireet ilmaantuvat nopeasti. Tämä tyyppi palauttaa kehosi tilaan ennen loukkaantumista tai sairautta.
- Krooninen tulehdus on hitaampi ja yleensä lievempi tulehduksen muoto. Se kestää yleensä yli kuusi viikkoa. Se voi tapahtua, vaikka vammoja ei ole, eikä se aina pääty, kun sairaus tai vamma on parantunut. Krooninen tulehdus on yhdistetty autoimmuunisairauksiin ja jopa pitkittyneeseen stressiin.
Tulehduksen oireet
5 merkkiä tulehduksesta
- lämpöä
- kipu
- punoitus
- turvotus
- toiminnan menetys
Erityiset oireesi riippuvat siitä, missä kehossasi tulehdus on ja mikä sen aiheuttaa.
Pitkäaikainen tulehdus voi johtaa useisiin oireisiin ja vaikuttaa kehoosi monin tavoin. Kroonisen tulehduksen yleisiä oireita voivat olla:
- vartalokipu
- jatkuva väsymys ja unettomuus
- masennus, ahdistuneisuus ja muut mielialahäiriöt
- ruoansulatuskanavan ongelmat, kuten ummetus, ripuli ja refluksi
- painonnousu
- toistuvia infektioita
Yleisten tulehdustilojen oireet
Oireet voivat myös vaihdella sairauden mukaan, jossa on tulehduskomponentti.
Esimerkiksi joissakin autoimmuunisairauksissa immuunijärjestelmäsi vaikuttaa ihoasi, mikä johtaa ihottumiin. Muissa tyypeissä se hyökkää tiettyjä rauhasia vastaan, jotka vaikuttavat kehon hormonitasoihin.
Nivelreumassa immuunijärjestelmäsi hyökkää niveliäsi vastaan. Saatat kokea:
- nivelkipu, turvotus, jäykkyys tai niveltoiminnan menetys
- väsymys
- tunnottomuutta ja pistelyä
- rajoitettu liikerata
Tulehduksellisessa suolistosairaudessa tulehdus esiintyy ruoansulatuskanavassa. Joitakin yleisiä oireita ovat:
- ripuli
- vatsakipua, kouristelua tai turvotusta
- laihtuminen ja anemia
- verta vuotavat haavaumat
Multippeliskleroosissa kehosi hyökkää myeliinivaippaa vastaan. Tämä on hermosolujen suojaava päällyste. Saatat kokea:
- käsivarsien, jalkojen tai kasvojen toisen puolen tunnottomuus ja pistely
- tasapainoongelmia
- kaksoisnäkö, näön hämärtyminen tai osittainen näön menetys
- väsymys
- kognitiivisia ongelmia, kuten aivosumua
Tulehduksen syyt
Monet tekijät voivat johtaa tulehdukseen, kuten:
- krooniset ja akuutit tilat
- tietyt lääkkeet
- altistuminen ärsyttäville aineille tai vieraille aineille, joita kehosi ei voi helposti poistaa
Toistuvat akuutin tulehduksen jaksot voivat myös johtaa krooniseen tulehdusvasteeseen.
On myös tietyntyyppisiä ruokia, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa tulehdusta ihmisillä, joilla on autoimmuunisairaus.
Näitä ruokia ovat:
- sokeria
- puhdistetut hiilihydraatit
- alkoholia
- prosessoidut lihat
- Trans-rasvat
Miten tulehdus diagnosoidaan?
Ei ole olemassa yhtä testiä, joka voi diagnosoida tulehduksen tai sen aiheuttavan tilan. Sen sijaan lääkärisi voi oireidesi perusteella antaa sinulle minkä tahansa alla olevista testeistä diagnoosin tekemiseksi.
Verikokeet
On olemassa muutamia niin sanottuja markkereita, jotka auttavat diagnosoimaan kehon tulehduksen. Nämä markkerit ovat kuitenkin epäspesifisiä, mikä tarkoittaa, että epänormaalit tasot voivat osoittaa, että jokin on vialla, mutta ei mitä on väärin.
Seerumiproteiinien elektroforeesi (SPE)
SPE:tä pidetään
C-reaktiivinen proteiini (CRP)
CRP:tä tuotetaan luonnollisesti maksassa vasteena tulehdukselle. Korkea CRP-taso veressäsi voi johtua useista tulehdustiloista.
Vaikka tämä testi on erittäin herkkä tulehdukselle, se ei auta erottamaan akuuttia ja kroonista tulehdusta, koska CRP on kohonnut molempien aikana. Korkeat tasot yhdistettynä tiettyihin oireisiin voivat auttaa lääkäriäsi tekemään diagnoosin.
Punasolujen sedimentaationopeus (ESR)
ESR-testiä kutsutaan joskus sedimentaatiotestiksi. Tämä testi mittaa epäsuorasti tulehdusta mittaamalla nopeutta, jolla punasolut uppoavat veriputkeen. Mitä nopeammin ne uppoavat, sitä todennäköisemmin sinulla on tulehdus.
ESR-testi tehdään harvoin yksin, koska se ei auta paikantamaan tiettyjä tulehduksen syitä. Sen sijaan se voi auttaa lääkäriäsi tunnistamaan tulehduksen. Se voi myös auttaa heitä seuraamaan tilaasi.
Plasman viskositeetti
Tämä testi mittaa veren paksuuden. Tulehdus tai infektio voi sakeuttaa plasmaa.
Muut verikokeet
Jos lääkärisi uskoo, että tulehdus johtuu viruksista tai bakteereista, hän voi suorittaa muita erityisiä testejä. Tässä tapauksessa lääkärisi voi keskustella kanssasi, mitä odottaa.
Muut diagnostiset testit
Jos sinulla on tiettyjä oireita – esimerkiksi krooninen ripuli tai tunnottomuus kasvojen toisella puolella – lääkärisi voi pyytää kuvantamistestiä tiettyjen kehon tai aivojen osien tarkistamiseksi. MRI- ja röntgenkuvauksia käytetään yleisesti.
Tulehduksellisten maha-suolikanavan sairauksien diagnosoimiseksi lääkärisi voi suorittaa toimenpiteen nähdäkseen ruoansulatuskanavan sisäosat. Nämä testit voivat sisältää:
- kolonoskopia
- sigmoidoskopia
- ylempi endoskopia
Kotihoitoja tulehduksen vähentämiseksi
Joskus tulehduksen torjunta voi olla yhtä yksinkertaista kuin ruokavalion muuttaminen. Vältämällä sokeria, transrasvoja ja prosessoituja elintarvikkeita voit saada itsesi paremman olon tielle.
On myös elintarvikkeita, jotka voivat todella torjua tulehdusta.
Anti-inflammatoriset ruoat
- marjoja ja kirsikoita
- rasvaista kalaa, kuten lohta tai makrillia
- parsakaali
- avokadot
- vihreä tee
- sieniä, kuten portobelloa ja shiitakea
mausteet, kuten kurkuma, inkivääri ja neilikka
- tomaatit
Tutustu oppaaseemme tulehdusta estävän ruokavalion noudattamisesta.
Voit edelleen auttaa vähentämään tulehdusta toimimalla seuraavasti:
- Ota lisäravinteita. Lääkärisi voi auttaa sinua päättämään, mikä on sinulle paras ja turvallisin.
- Käytä kuuma- tai kylmähoitoa fyysisiin vammoihin turvotuksen ja epämukavuuden vähentämiseksi.
- Harrasta useammin kuin ei.
- Hallitse ja vähennä stressitasosi. Kokeile näitä 16 vinkkiä aloittaaksesi.
- Lopeta tupakoiminen. Nämä sovellukset voivat auttaa.
- Hoida ja hallita olemassa olevia sairauksia.
Muita tulehduksen hoitovaihtoehtoja
Jos tulehdus johtuu taustalla olevasta autoimmuunisairaudesta, hoitovaihtoehdot vaihtelevat.
Yleisille tulehduksen oireille lääkärisi voi suositella useita vaihtoehtoja:
tulehduskipulääkkeet ja aspiriini
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ovat yleensä ensimmäinen puolustuslinja lyhytaikaisen kivun ja tulehduksen hoidossa. Suurimman osan voi ostaa tiskiltä.
Yleisiä tulehduskipulääkkeitä ovat:
- aspiriini
- ibuprofeeni (Advil, Motrin, Midol)
- naprokseeni (Aleve)
Lääkärisi voi määrätä myös reseptilääkkeitä, kuten diklofenaakkia, hoidettaessa akuuttia tulehdusta tai tiettyjä tiloja.
Tulehduskipulääkkeet voivat olla erittäin tehokkaita tulehduksessa, mutta joitain yhteisvaikutuksia ja sivuvaikutuksia esiintyy erityisesti pitkäaikaisessa käytössä. Muista kertoa lääkärillesi muista käyttämistäsi lääkkeistä ja jos sinulla on sivuvaikutuksia tulehduskipulääkkeiden käytön aikana.
Kortikosteroidit
Kortikosteroidit ovat eräänlainen steroidi, jota käytetään yleisesti turvotuksen ja tulehduksen sekä allergisten reaktioiden hoitoon.
Kortikosteroidit tulevat tyypillisesti joko nenäsumutteina tai oraalisina tabletteina.
Seuraa lääkäriäsi, kun käytät kortikosteroideja. Pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa sivuvaikutuksia ja tiettyjä yhteisvaikutuksia voi esiintyä.
Paikalliset kipulääkkeet ja muut voiteet
Paikallisia kipulääkkeitä käytetään tyypillisesti akuuttiin tai krooniseen kipuun. Niillä voi olla vähemmän sivuvaikutuksia kuin suun kautta otettavalla vastineella.
Paikallisesti käytettävät voiteet ja tuotteet voivat sisältää erilaisia lääkkeitä. Jotkut ovat vain reseptiä, joten on parasta kysyä neuvoa lääkäriltäsi. Tämä pätee erityisesti, jos hoidat pitkäaikaista tulehdusta, kuten niveltulehdusta.
Jotkut paikalliset lääkkeet sisältävät tulehduskipulääkkeitä, kuten diklofenaakia tai ibuprofeenia. Tämä voi olla hyödyllistä ihmisille, joilla on tulehdus ja kipu tietyssä ruumiinosassa.
Muut paikalliset voiteet voivat sisältää luonnollisia ainesosia, joilla on todisteita tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksista.
Varmista, että et käytä paikallista voidetta, joka toimii vain kipuun, kuten kapsaisiini.
Takeaway
Tulehdus on normaali ja luonnollinen osa kehosi immuunivastetta. Pitkäaikainen tai krooninen tulehdus voi kuitenkin johtaa haitallisiin vaikutuksiin. Se näyttää liittyvän useammin autoimmuunisairauksiin.
Akuutti tulehdus on normaali osa paranemisprosessia ja voi ilmetä, kun sinulla on kurkkukipua tai jopa pieni viilto ihossasi. Akuutin tulehduksen pitäisi hävitä muutamassa päivässä, ellei sitä jätetä hoitamatta.
Jos sinulla on merkkejä pitkäaikaisesta tulehduksesta, varaa aika lääkärillesi. He voivat suorittaa joitain testejä ja tarkastella oireitasi nähdäkseen, tarvitsetko hoitoa mihin tahansa taustalla olevaan sairauteen.
