Ensitreffien hoitaminen haavaisen paksusuolitulehduksen kanssa
Todettakoon: ensimmäiset treffit voivat olla vaikeita. Lisäämällä siihen turvotus, vatsakipu ja äkilliset verenvuoto- ja ripulikohtaukset, jotka liittyvät haavaiseen paksusuolitulehdukseen (UC), ja se riittää saamaan sinut haluamaan unohtaa naapurin ja jäädä kotiin.
UC iskee usein keskellä seurusteluvuosia: Amerikan Crohnin ja paksusuolitulehdussäätiön mukaan useimmat ihmiset diagnosoidaan 15–35-vuotiaina. Mutta se, että sinulla on UC, ei tarkoita, ettet voisi nauttia ajasta ystäviä tai anna romanssille mahdollisuus.
Kokeile näitä vihjeitä ihmisiltä, jotka ovat olleet siellä.
Valitse hyvä sijainti
Valitse paikka, jonka tunnet hyvin, tai selvitä kylpyhuonetilanne etukäteen, jos olet menossa uuteen paikkaan. Illallinen ja elokuva ovat yleensä varma veto, mutta vältä tungosta baareja, joissa voi olla pitkät jonot wc-tiloihin. Haluat ehkä luopua iltapäivän vaelluksesta, pyöräilystä tai melonnasta ja kokeilla sen sijaan museota tai teemapuistoa.
Tee olosi mukavaksi
Tee kaikkesi lievittääksesi tärinää, varsinkin jos stressi tai hermot näyttävät pahentavan oireitasi. Pue päällesi jotain, jossa tunnet olosi hyväksi ja luottavaiseksi, ja anna itsellesi runsaasti aikaa valmistautua.
Ja tietysti varaudu hätätilanteisiin. Laita käsilaukkuun tai laukkuisi pyyhkeet, ylimääräiset alusvaatteet ja kaikki lääkkeet – varmuuden vuoksi.
Syö tietoisesti
UC vaikuttaa jokaiseen eri tavalla, joten on tärkeää tietää, mitkä ruoat, jos sellaisia on, laukaisevat oireesi. Kofeiini, hiilihapotetut juomat, alkoholi ja runsaasti kuitua sisältävät tai rasvaiset ruoat voivat aiheuttaa ongelmia.
Suunnittele mitä syöt ennen treffejä. Tämä voi auttaa estämään yllättävän varhaisen hyökkäyksen. Suunnittele myös etukäteen, mitä syöt treffin aikana. Monet ravintolat sisällyttävät ruokalistansa verkkoon, mikä voi vähentää painetta, kun on aika tilata ateria.
Lue lisää: Ruoat, joita tulee välttää, kun sinulla on UC »
Ole avoin, vain jos haluat olla avoin
Vaikka et tunteisi olosi parhaimmillasi treffeillä, sinun ei pitäisi tuntea painostusta ottamaan esille tilasi. Olet enemmän kuin UC-henkilö.
Päätä omistaa elämä
Haavainen paksusuolitulehdus voi olla ärsyttävää, turhauttavaa ja jopa rajoittavaa toisinaan. Mutta sen ei tarvitse hallita koko elämääsi tai treffielämääsi. Monet ihmiset elävät onnellista, tuottoisaa elämää sairauden kanssa – ja monet ovat myös onnellisesti seurustelemassa tai naimisissa!
Lisää: Kuusi haavaisen paksusuolitulehduksen elämää »
