Tietoja piparminttuöljyn käyttötavoista ja eduista

Piparminttuöljyn muodot

Piparminttuöljyä löytyy useissa eri muodoissa. Joitakin esimerkkejä ovat:

• eteeriset öljyt, erittäin tiivistetty muoto, jota voidaan käyttää aromaterapiaan tai laimentaa ja levittää iholle

• uutteet, laimeampi muoto, jota voidaan käyttää piparmintun maun lisäämiseen elintarvikkeisiin
• kapseleita, joita voidaan ottaa ravintolisänä

Piparminttuöljyllä on terävä tuoksu, joka on viileä ja raikas. Sen maku on samanlainen. Saatat tuntea suusi viileyden, kun olet syönyt jotain piparmintun makuista.

Piparminttuöljyn tärkeimmät kemialliset komponentit ovat mentoli ja mentoni. Niitä on kuitenkin myös monia muita.

Piparminttuöljyn käyttötarkoitukset

Piparminttuöljyllä on laaja valikoima käyttötarkoituksia. Sitä voidaan käyttää esimerkiksi seuraavasti:

• hoito erilaisiin sairauksiin, mukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), pahoinvointi ja muut ruoansulatusongelmia sekä flunssa ja päänsärky
• Paikallinen sovellus lievittää kutinaa, lihaskipua ja päänsärkyä
• aromiaine elintarvikkeissa ja tuotteissa, kuten suuvesi
• raikas, miellyttävä tuoksu lisättynä saippuoihin ja kosmetiikkatuotteisiin

Piparminttuöljyn edut

Tietoja mintukasvien käytöstä lääketieteellisiin tarkoituksiin juontavat aina muinaisen Egyptin, Kreikan ja Rooman aikoihin. Joten mitä nykyaikainen tutkimus sanoo piparminttuöljyn eduista?

Vaikka jotkut piparminttuöljyn mahdollisista eduista perustuvat henkilökohtaisiin todisteisiin, sen terveyshyötyjä tutkitaan parhaillaan. Tutkimme joitain näistä tutkimuksista alla.

IBS:lle

Jotkut laajimmista piparminttuöljyn etuja koskevista tutkimuksista ovat keskittyneet IBS:ään. IBS on krooninen maha-suolikanavan (GI) sairaus, johon voi liittyä vatsakipua, ripulia ja ummetusta.

Viimeaikainen arvostelu 12 tutkimuksesta tutki piparminttuöljykapseleiden tehoa lumelääkkeeseen verrattuna IBS:n ​​hoidossa. Tutkijat havaitsivat, että hoito piparminttuöljyllä paransi vatsakipua ja muita IBS:n ​​oireita.

Tietyt tavat, joilla piparminttuöljy auttaa lievittämään IBS:n ​​ja muiden GI-sairauksien oireita, ovat suurelta osin tuntemattomia. Jonkin verran possikykyjä sisältää:

• rentouttaa ruoansulatuskanavan sileät lihakset
• joilla on tulehdusta estävä vaikutus
• vaikuttaa ruoansulatuskanavassa luonnollisesti eläviin bakteereihin
• vähentää kiputuntemusta maha-suolikanavassa

Muille GI-olosuhteille

Piparminttuöljyä tai mentolia, joka on yksi sen tärkeimmistä kemiallisista komponenteista, on käytetty kuminan kanssa funktionaalisen dyspepsian hoitoon. Tälle tilalle on ominaista turvotus ja kipu vatsan alueella.

Viimeaikainen arvostelu artikkelissa tehtiin yhteenveto useiden piparminttua/mentolia ja kuminaa koskevien tutkimusten tuloksista. Kaiken kaikkiaan tämä yhdistelmähoito vaikuttaa lupaavalta funktionaaliseen dyspepsiaan liittyvien oireiden lievittämisessä.

Toisessa katsauksessa lasten ja nuorten GI-sairauksien rohdosvalmisteita koskevista tutkimuksista havaittiin, että piparminttuöljy lyhensi tehokkaasti vatsakipujen kestoa, esiintymistiheyttä ja vaikeutta lumelääkkeeseen verrattuna.

Piparminttuöljy ei kuitenkaan ollut tehokas koliikkien hoidossa verrattuna simetikonipisaroihin.

Pahoinvointiin

Leikkauksen jälkeen voi usein esiintyä pahoinvointia. Yksi pieni tutkimus arvioi hengitetyn piparminttuöljyn vaikutuksen leikkauksen jälkeiseen pahoinvointiin. He havaitsivat, että potilaat arvioivat pahoinvointinsa alhaisemmaksi hengitettyään piparminttuöljyä.

Äskettäisessä tutkimuskatsauksessa tarkasteltiin kuitenkin aromaterapian vaikutuksia leikkauksen jälkeiseen pahoinvointiin. Neljässä tarkastetussa tutkimuksessa käytettiin piparminttuöljyä lumelääkkeeseen verrattuna. Arvostelijat havaitsivat, että piparminttuöljyn hengityksellä oli vain vähän tai ei ollenkaan vaikutusta pahoinvoinnin vaikeusasteeseen.

Oireita, kuten pahoinvointia ja oksentelua, esiintyy myös yleensä raskauden alkuvaiheessa. Viimeaikainen opiskella 56 raskaana olevaa naista tarkasteli, kuinka aromaterapia piparminttuöljyllä vaikutti pahoinvointiin ja oksenteluun. He eivät löytäneet merkittävää eroa piparminttuöljyn ja lumelääkkeen välillä.

Kivulle

Wintergreen-öljyä ja mentolia on käytetty jännityspäänsäryn, migreenipäänsäryn ja muiden syiden aiheuttaman kivun hoitoon.

Yksi pieni opiskella tarkasteltiin 10-prosenttisen mentoliliuoksen paikallista käyttöä migreenin hoitoon. He havaitsivat, että otsalle ja ohimoille levitettynä osallistujilla oli pidempi kivunlievitys ja vähemmän pahoinvointia ja valoherkkyyttä lumelääkkeeseen verrattuna.

Toinen opiskella tutki migreenin hoitogeelin käyttöä. Geeli sisälsi yhtenä komponenttina mentolia ja sitä levitettiin iholle migreenin alkaessa. Tutkijat havaitsivat, että parannus oli merkittävä vähintään yhden vaikeusasteen verran kahden tunnin kuluttua levittämisestä.

Viimeaikainen opiskella tutki piparminttuöljytablettien vaikutusta ihmisiin, joilla on nielemisvaikeuksia ja ei-sydämellisiä rintakipuja. Yli puolet osallistujista ilmoitti oireidensa parantuneen.

Iholle ja hiuksille

Piparminttuöljyä käytetään usein kosmeettisissa tuotteissa. Mutta on olemassa rajallinen määrä tutkimusta piparmintun mahdollisista eduista, kun sitä levitetään iholle ja hiuksiin.

Pieni opiskella tarkasteltiin piparminttuöljyn paikallista käyttöä ja sen vaikutusta krooniseen kutinaan. Tutkijat havaitsivat, että yksiprosenttinen piparminttuöljyliuos paransi kutinan kestoa ja kutinan vakavuutta.

Toinen pieni opiskella tutki piparminttuöljyn levittämistä iholle kutinan vähentämiseksi raskauden aikana. Tutkijat havaitsivat, että 0,5-prosenttisen piparminttuöljyliuoksen levittäminen kahdesti päivässä kahden viikon ajan vähensi merkittävästi kutinaa verrattuna kontrolliin.

Toinen opiskella hiirissä verrattiin piparminttuöljyä minoksidiiliin (Rogaine) ja kontrolliyhdisteisiin. Tutkijat havaitsivat, että kolmiprosenttinen piparminttuöljyliuos johti paksujen, pitkien karvojen kasvuun hiirillä neljän viikon hoidon jälkeen, mikä on samanlainen kuin minoksidiililla saadut tulokset.

Bakteereja ja hiivaa vastaan

Piparminttuöljyllä on myös lieviä antimikrobisia ominaisuuksia. Erilaisia ​​tutkimuksia on tehty sen tehokkuuden määrittämiseksi erityyppisiä bakteereja ja sieniä vastaan. Tulokset ovat olleet ristiriitaisia.

Yksi opiskella havaitsi, että piparminttuöljyn inkubointi useiden kantojen kanssa Staphylococcus aureus, joista osa oli antibioottiresistenttejä, esti tärkeän bakteerimyrkyn tuotannon. Tämä vaikutus oli annoksesta riippuvainen, mikä tarkoittaa, että vaikutus lisääntyi piparminttuöljyn annosten kasvaessa.

Vaikka tämä tulos on lupaava, piparminttuöljyn antimikrobinen vaikutus voi riippua bakteerilajista. Toinen opiskella havaitsi, että piparminttuöljyllä ei ollut antimikrobista aktiivisuutta lajia vastaan Streptococcus.

A opiskella vuodesta 2017 tarkasteltiin useiden eteeristen öljyjen aktiivisuutta eri kantoja vastaan Candida hiiva. Vaikka piparminttuöljyllä oli jonkin verran antifungaalista vaikutusta, sillä oli alhaisin aktiivisuus kaikista testatuista öljyistä.

Turvallisuudesta ja sivuvaikutuksista

FDA suosittelee eteeristen öljyjen käyttöä vain valmistajan ohjeiden mukaisesti.

Eteerisiä öljyjä ei ole tarkoitettu otettavaksi suun kautta. Joitakin mahdollisia haittavaikutuksia piparminttuuutteen ottamisesta suun kautta ovat närästys, pahoinvointi ja oksentelu. Valitse uute, jos lisäät piparminttuöljyä ruokaan.

Aromaterapialla tai laimennetun eteerisen piparminttuöljyn paikallisella käytöllä voi olla merkittäviä etuja pienellä riskillä. Mutta muista, että piparmintun aromaterapia voi olla myrkyllistä lemmikkieläimille. Harkitse aina lapsia, lemmikkejä ja raskaana olevia naisia ​​ennen aromaterapian käyttöä.

Erittäin suurina annoksina otettuna piparminttuöljy voi olla myrkyllistä. Se sisältää tunnettua myrkyllistä yhdistettä nimeltä pulegone. Piparminttuöljyn kosmeettisten formulaatioiden oletetaan sisältävän yksi prosentti tai vähemmän pulegone, vaikka joissakin tapauksissa ne voivat sisältää enemmän.

On myös tärkeää muistaa, että piparmintun eteerinen öljy on erittäin tiivistä ja se tulee aina laimentaa kunnolla ennen paikallista käyttöä. Vain muutama tippa tarvitaan laimentamiseen unssissa kantajaöljyä.

Joissakin tapauksissa iholle levitetty piparminttuöljy voi aiheuttaa ärsytystä tai ihottumaa. Jos olet huolissasi piparminttuöljyn aiheuttamasta ihoreaktiosta, testaa ensin pieni laastari ihollasi.

Kuka ei saisi käyttää piparminttuöljyä?

Ihmisiä, joiden pitäisi välttää piparminttuöljyn käyttöä, ovat:

• Ihmiset, joilla on G6PD-puutos. Ihmisten, joilla on tietty entsyymipuutos, nimeltään G6PD-puutos, tulisi välttää piparmintun käyttöä uutteena tai öljynä aromaterapiassa.
• Ihmiset, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä. Piparminttuöljyn aromaterapia voi estää CYP3A4-nimisen entsyymin, joka on vastuussa monien erityyppisten lääkkeiden hajottamisesta. Jos käytät reseptilääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät piparminttuöljyä.
• Lapset ja vauvat. Vältä piparminttuöljyn levittämistä vauvojen ja pienten lasten kasvoille tai rinnoille. Haittavaikutuksia voi esiintyä piparminttuöljyssä olevan mentolin hengittämisestä.

Piparminttu aromaterapia voi myös olla myrkyllistä lemmikkieläimille, kuten koirille ja kissoille.

Piparminttuöljy tulee piparmintukasvista. Sitä on käytetty moniin asioihin, kuten ruoansulatuskanavan epämukavuuden lievittämiseen, pahoinvoinnin lievittämiseen ja kivun lievittämiseen.

Vaikka jotkin piparminttuöljyn ehdotetuista eduista ovat peräisin anekdoottisista todisteista, tutkimukset viittaavat siihen, että piparminttuöljy voi olla hyödyllistä IBS:lle ja muille ruoansulatushäiriöille sekä kivunlievitykseen.

Piparminttuöljy on yleensä turvallista, mutta se voi olla myrkyllistä, kun sitä otetaan erittäin suurina annoksina. Lisäksi eteerinen piparminttuöljy tulee aina laimentaa ennen käyttöä.

Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita piparminttuöljyn käytöstä, keskustele lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.