Testosteroni hyödyttää kehoasi

Mitä hyötyä on testosteronitasosi nostamisesta?

1. Terve sydän ja veri

Terve sydän pumppaa verta muualle kehoon ja tarjoaa lihaksille ja elimille happea, jota tarvitaan huippusuorituskykyyn. Testosteroni edistää punasolujen tuotantoa luuytimen kautta. Matala testosteronitaso liittyy useisiin sydän- ja verisuonisairauksiin.

Mutta voiko testosteronikorvaushoito auttaa sydänsairauksissa? Opiskelu tuloksia ovat sekoittuneet. Pienet tutkimukset 2000-luvun alussa havaitsivat, että testosteronihoitoa saaneet sydänsairautta sairastavat miehet näkivät vain vähäisiä parannuksia. Jotkut pystyivät pidentämään kävelymatkaansa 33 prosenttia. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että hormonihoito vain laajensi terveitä valtimoita, mutta sillä ei ollut vaikutusta angina pectoris -kipuun.

Tuoreessa, laajemmassa 83 000 miehen tutkimuksessa havaittiin, että miehillä, joiden testosteronitasot palautuivat normaaliksi, oli 24 prosenttia pienempi todennäköisyys saada sydänkohtaus ja 36 prosenttia pienempi todennäköisyys saada aivohalvaus.

Lue lisää: Alhaisen testosteronin merkkejä alle 30-vuotiailla miehillä »

2. Vähemmän rasvaa, enemmän lihasta

Testosteroni on vastuussa lisääntyneestä lihasmassasta. Laihempi kehon massa auttaa hallitsemaan painoa ja lisää energiaa. Miehille, joilla on alhainen testosteroni, tutkimukset näytä että hoito voi vähentää rasvamassaa ja lisätä lihasten kokoa ja voimaa. Jotkut miehet ilmoittivat muutoksen vähärasvaisessa ruumiinmassassa, mutta eivät voimakkuuden lisääntymistä. On todennäköistä, että näet eniten etuja, kun yhdistät testosteronihoidon voimaharjoitteluun ja harjoitteluun.

3. Vahvemmat luut

Testosteronilla on valtava rooli luun mineraalitiheydessä. Luutiheys laskee miesten ikääntyessä ja testosteronitaso laskee. Tämä lisää heikentyneen luuston ja osteoporoosin riskiä. Vahvat luut tukevat lihaksia ja sisäelimiä, mikä voi parantaa urheilullista suorituskykyä.

Tutkimukset osoittavat, että luun tiheys kasvaa testosteronihoidolla niin kauan kuin annos on riittävän suuri. Kliiniset tutkimukset testosteronin vaikutuksesta luun tiheyteen, selkärangan ja lonkan luun tiheyden lisääntyminen. Toinen opiskella Miehiksi siirtyvistä naisista havaittiin, että testosteroni lisäsi luun mineraalitiheyttä. Mutta ei tiedetä, voiko testosteroni auttaa vähentämään murtumariskiä.

4. Parempi sanallinen muisti, spatiaaliset kyvyt tai matemaattinen päättely

Tutkimukset osoittavat, että miehillä, joilla on korkeampi kokonaistestosteronipitoisuus, on pienempi Alzheimerin taudin ilmaantuvuus. On myös todisteita vahvasta korrelaatiosta testosteronin ja ajattelukykyjen, kuten sanallisen muistin ja nopeamman käsittelynopeuden, välillä. Testosteronihoito 34–70-vuotiaille miehille on osoittanut spatiaalisen muistin paranemisen.

5. Parempi libido

Testosteronitasot nousevat luonnollisesti vastauksena seksuaaliseen kiihottumiseen ja aktiivisuuteen. Miehillä, joilla on korkea testosteronitaso, on yleensä enemmän seksuaalista aktiivisuutta. Vanhemmat miehet tarvitsevat enemmän testosteronia libidoon ja erektioon. Mutta on tärkeää huomata, että erektiohäiriöt johtuvat usein muista sairauksista tai lääkkeistä alhaisten testosteronitasojen sijaan.

Opinnot näytä että testosteronihoito voi hyödyttää seksuaalista terveyttäsi ja suorituskykyäsi. Se myös näyttää että testosteronin enimmäistaso on olemassa, ennen kuin vastetta ei ole. Miehillä, joilla ei ole hypogonadismia, testosteronin lisääminen ei ehkä hyödytä libidoasi.

Lue lisää: Voivatko testosteronilisät lisätä seksihaluasi? »

6. Parempi mieliala

Alhaiset testosteronitasot liittyvät huonompaan elämänlaatuun. Jotkut alhaisten testosteronitasojen oireista ovat masennus, väsymys ja ärtyneisyys. Mutta vähän tutkimusta näyttää että tämä voi olla vain miehille, joilla on hypogonadismi. Miehillä, joiden keho seuraa normaalia testosteronin laskua ajan myötä, ei havaittu masennuksen lisääntymistä.

Testosteronikorvaushoidon vaikutukset mielialaan voivat vaihdella. Miehet, joilla on hypogonadismi raportoitu parantaa mielialaa ja hyvinvointia sekä vähentää väsymystä ja ärtyneisyyttä. Tutkimukset viittaavat siihen, että tämä hoito voi olla myös tehokas masennuslääke.

Mitkä ovat testosteronihoidon riskit?

Reseptimääräisiä testosteronihoitoja on saatavana geeleinä, iholaastareina ja lihaksensisäisinä injektioina. Jokaisella on mahdollisia sivuvaikutuksia. Laastarit voivat ärsyttää ihoa. Lihaksensisäiset injektiot voivat aiheuttaa mielialan vaihteluita. Jos käytät geeliä, älä jaa tuotetta muiden kanssa.

Testosteronihoidon mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:

• lisääntynyt akne
• nesteen kertyminen
• lisääntynyt virtsaaminen
• rintojen suurennus
• pienentynyt kivesten koko
• vähentynyt siittiöiden määrä
• lisääntynyt aggressiivinen käyttäytyminen

Testosteronihoitoa ei suositella miehille, joilla on eturauhas- tai rintasyöpä. Lisäksi testosteronihoito voi pahentaa uniapneaa vanhemmilla ihmisillä.

Harkitsetko testosteronin korvaushoitoa?

Hoito ei ole tarpeen, jos tasosi ovat normaalin alueen sisällä. Testosteronikorvaushoito on ensisijaisesti hyödyllinen miehille, joilla on alhainen testosteronitaso. Älä osta testosteronia ilman reseptiä. Ota yhteys lääkäriisi, jos epäilet, että testosteronitasosi on alhainen. Verikoe voi määrittää testosteronitasosi ja auttaa diagnosoimaan taustalla olevat sairaudet.

Lääkäreillä ja tutkijoilla on erilaisia ​​mielipiteitä testosteronin korvaushoidon tehokkuudesta. Useimmat ovat samaa mieltä siitä, että tutkimustulokset vaihtelevat useimmissa olosuhteissa.

Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat välttämättömiä hyvän terveyden ylläpitämiseksi ja testosteronihoidon maksimaalisen tehokkuuden varmistamiseksi. Seurantahoitoa ja seurantaa suositellaan.

Luonnollisia tapoja nostaa testosteronitasojasi

Jotkut ruoat, vitamiinit ja yrtit voivat auttaa nostamaan testosteronitasosi. Muista keskustella lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi alhaisesta testosteronista. Nämä vaihtoehtoiset ja luonnolliset hoidot eivät ole osoittautuneet tehokkaammiksi tai yhtä tehokkaiksi kuin perinteinen testosteronihoito. Jotkut voivat myös olla vuorovaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia.