Nimeni on tohtori Meredith Goodwin. Olen ollut perhelääkäri yli 30 vuotta. Olen myös eversti ilmavoimien reservissä, jonka 20-vuotinen ura on pian lopussa. Tuolloin liityn monien ystävieni joukkoon ja vaihdan asemani veteraaniksi. Käytän tätä asemaa ylpeänä – ja hiljaa. Meitä on paljon enemmän eri sosiaalisissa piireissä kuin useimmat luulevat.
Minut lähetettiin osaksi Operaatiota Enduring Freedom. Aikani oli lyhyt, mutta en koskaan unohda sitä, koska se muutti elämäni. Lääkärina minun näkökulmani oli hieman erilainen kuin muiden siellä, ja minulla oli etuoikeus nähdä joitain inspiroivimpia ihmisiä. Yksi oli nuori noin 5 jalkaa pitkä armeijanainen. Joka päivä kun kävelin ruokasalista aamiaisen jälkeen, ohitin hänen kävelevän toiseen suuntaan. Hän käytti reppua, joka oli lähes yhtä pitkä (ja todennäköisesti lähes yhtä painava) kuin hän oli, ja hänellä oli aina päättäväisin ilme kasvoillaan. Kuljimme melkein joka päivä. Hänellä ei ole aavistustakaan, kuinka inspiroivia hänen intohimonsa ja päättäväisyytensä olivat minulle. Toivon, että voisin löytää hänet ja sanoa “kiitos”.
Kun lähestymme veteraanipäivää tänä vuonna, mietitään hetki palvelleita ihmisiä. Kokemukseni mukaan veteraanit eivät yleensä ole kerskailevia. He ovat hiljaisia, ja heitä on usein vaikea saada jakamaan kokemuksiaan. Yksi syy on se, että nykyisten ja entisten armeijan jäsenten intensiivistä toveruutta voi olla vaikea ymmärtää armeijan ulkopuolella. Toinen on se, että sotilaselämä opettaa meitä olemaan omavaraisia. Mutta me kaikki tarvitsemme resursseja, myös veteraanit.
Veteraaniemme terveenä pitäminen on meidän kaikkien yhteinen vastuu. Olen perusterveydenhuollon lääkäri ja työskentelin myös VA:lla muutaman kuukauden, mikä avasi silmäni järjestelmään veteraanien näkökulmasta. VA voi määrätä lääkärisi, mutta sinulla on oikeus vaihtaa uuteen, jos nykyinen ei sovi. Miten valitset? Ja kuinka Medicare sopii meille, jotka ovat lähestymässä tai jo yli 65 vuotta? Nämä ovat tärkeitä kysymyksiä, kun työskentelet kohti terveystavoitteitasi.
Yksi avain terveyteen on perusravinto. Olet luultavasti kuullut, että liikalihavuus on nousussa tässä maassa, ja veteraaniväestö kasvaa
Uni on myös avain terveyteen. Sekä veteraanit että ei-veteraanit hyötyvät hyvistä yöunista, mutta unihäiriöt ovat erityisen yleisiä veteraaneille, jotka johtuvat uniaikataulujen sopeuttamisesta palvelun jälkeen tai kamppailuista mielenterveyden kanssa. Veteraanit saattavat kysyä itseltään, kuinka paljon unta me todella tarvitsemme? Onko mitään keinoa parantaa untamme? Pitäisikö meidän syödä välipala juuri ennen nukkumaanmenoa vai ei? Entä laitteiden käyttäminen ja silmämme altistaminen siniselle valolle juuri ennen nukkumaanmenoa? Healthline on resurssi, joka tarjoaa vastauksia näihin kysymyksiin.
Ja lopuksi, koko terveys ei olisi täydellistä ilman kuntoa ja liikuntaa. Armeija opetti meille, kuinka tärkeää on pitää kehomme vahvana; Kuntotestin, jonka me kaikki teimme vähintään vuosittain, tarkoituksena oli mitata yleiskuntoamme jatkossa, mitata kuinka pärjäisimme veteraaneina. Nyt kun kuntotestivaatimus on poissa, miten harjoittelet? Harrastatko painonpudotusta vai vain yleisen terveyden vuoksi? Olemme tutkineet joitain näistä aiheista ja pyydämme sinua lukemaan ne.
Veteraanit ovat ainutlaatuinen ihmisryhmä. Jos palvelit, olet veteraani; sillä ei ole väliä, palvelitko 6 kuukautta vai 20 vuotta. Tervehdin sinua ja palveluasi ja toivon, että näistä resursseista on apua sinulle ja läheisillesi.
Hyvin kunnioittavasti,
Meredith A. Goodwin, MD | Col, USAFR
