Kokemuksemme ja reaktioni saatetaan suodattaa kilometrien masennuksen läpi, mutta välitän silti. Haluan silti olla ystävä. Haluan silti olla siellä sinua varten.
Oletetaan, että keskivertoihminen kokee tunteita asteikolla 1-10. Yleensä päivittäiset tunteet ovat välillä 3-4, koska tunteet ovat olemassa, mutta ne eivät sanele… ennen kuin tapahtuu jotain poikkeuksellista – avioeroa, kuolema, ylennys tai muu epätavallinen tapahtuma.
Sitten ihmisen tunteet ovat huipussaan välillä 8-10 ja hän on hieman pakkomielle tapahtumasta. Ja kaikki ymmärtävät sen. On järkevää, että joku, joka on juuri menettänyt rakkaansa, ajattelee sitä suurimman osan ajasta.
Paitsi vakavassa masennuksessa, elän melkein aina 8-10 välillä. Ja tämä voi saada minut näyttämään – itse asiassa emotionaalinen uupumus voi muuttaa minut – ”huonoksi” ystäväksi.
Joskus en näytä olevan panostanut tarinaasi tai elämääsi
Usko minua, kun kerron sinulle, että välitän ympärilläni olevista. Haluan silti tietää sinusta, vaikka unohdan kysyä. Joskus kipu on niin paha, että se on ainoa asia mielessäni.
Kärsimykseni, suruni, väsymykseni, ahdistukseni… kaikki masennukseeni liittyvät seuraukset ovat äärimmäisiä ja pysyvät siellä missä tahansa. Tämä on minun jokapäiväinen kokemukseni, jota ihmiset eivät aina ”saa”. Mikään epätavallinen tapahtuma ei selitä näitä äärimmäisiä tunteita. Aivosairauden vuoksi olen jatkuvasti tässä tilassa.
Nämä tunteet ovat mielessäni niin usein, että näyttää siltä, että ne ovat ainoita asioita, joita voin ajatella. Voin tuntua napaa tuijottavana, kuin olisin imeytynyt omaan kipuani ja ainoa asia, mitä voin ajatella, olen minä itse.
Mutta välitän silti. Kokemuksemme ja reaktioni saatetaan suodattaa kilometrien masennuksen läpi, mutta välitän silti. Haluan silti olla ystävä. Haluan silti olla siellä sinua varten.
Lähes aina en palauta sähköpostejasi, tekstiviestejäsi tai vastaajaviestejäsi
Tiedän, että se näyttää viiden sekunnin tehtävältä, mutta minun on vaikea tarkistaa vastaajaani. Todella. Minusta se on tuskallista ja pelottavaa.
En halua tietää, mitä muut ihmiset sanovat minusta. Pelkään, että sähköpostissani, tekstiviesteissäni tai vastaajaviestissäni on jotain ”huonoa”, enkä pysty käsittelemään sitä. Minulta voi viedä tunteja tai jopa päiviä energian ja voiman keräämiseen vain tarkistaakseni, mitä ihmiset sanovat minulle.
Kyse ei ole siitä, etteivätkö nämä ihmiset olisi ystävällisiä tai välittäviä. Se on vain se, että masentuneet aivoni saavat minut uskomaan, että jotain pahaa tapahtuu, jos päätän kuunnella.
Entä jos en kestä sitä?
Nämä huolet ovat minulle todellisia. Mutta on myös totta, että välitän sinusta ja haluan vastata. Muista, että kommunikaatiosi kanssani on tärkeää, vaikka en aina voi vastata.
Usein en ilmesty sosiaalisiin tapahtumiisi
Pidän siitä, että ihmiset pyytävät minua sosiaalisiin tapahtumiin. Joskus olen jopa innoissani siitä, kun he kysyvät – mutta mielialani on niin arvaamaton. Tämä saa minut luultavasti näyttämään huonolta ystävältä, joltakin, jota haluat lopettaa kysymästä sosiaalisiin tapahtumiin.
On vain niin, että tapahtuman tullessa saatan olla aivan liian masentunut lähteäkseni kotoa. En ehkä ole käynyt suihkussa moneen päivään. En ehkä ole harjannut hampaitani tai hiuksiani. Saatan tuntea itseni lihavimmaksi lehmaksi koskaan, kun näen itseni vaatteissa, jotka saatan haluta käyttää. Saatan olla vakuuttunut siitä, että olen erittäin huono ihminen ja aivan liian ”huono” ollakseni muiden edessä. Ja kaikki tämä ei sisällä ahdistustani.
Minulla on sosiaalinen ahdistus. Olen huolissani uusien ihmisten tapaamisesta. Olen huolissani siitä, mitä muut ajattelevat minusta. Olen huolissani siitä, että teen tai sanon väärin.
Kaikki tämä voi rakentaa, ja siihen mennessä kun tapahtuma tulee, en todennäköisesti pääse osallistumaan. Kyse ei ole siitä, ettenkö haluta olla siellä. Tahdon. Aivosairaudeni on vain ottanut vallan, enkä voi taistella sitä tarpeeksi lähteäkseni kotoa.
Mutta haluan sinun tietävän, että haluan silti sinun kysyvän ja haluan todella olla paikalla, jos mahdollista.
Olenko todella huono ystävä? En halua olla
En halua olla huono ystävä. Haluan olla sinulle yhtä hyvä ystävä kuin sinä olet minulle. Haluan olla siellä sinua varten. Haluan kuulla elämästäsi. Haluan puhua kanssasi ja viettää aikaa kanssasi.
On vain niin, että masennukseni on asettanut valtavan esteen sinun ja minun välille. Lupaan työskennellä ylittääkseni tuon esteen aina kun voin, mutta en voi luvata, että pystyn aina.
Ymmärrä: vaikka masennukseni saattaa joskus tehdä minusta huonon ystävän, masennukseni en ole minä. Todellinen minä välitän sinusta ja haluaa kohdella sinua niin kuin ansaitset tulla kohdelluksi.
Natasha Tracy on tunnettu puhuja ja palkittu kirjailija. Hänen bloginsa Bipolar Burble sijoittuu jatkuvasti 10 parhaan terveysblogin joukkoon verkossa. Natasha on myös kirjailija, jonka ansioksi kuului ylistetty Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & Bipolar. Häntä pidetään merkittävänä vaikuttajana mielenterveyden alalla. Hän on kirjoittanut monille sivustoille, mukaan lukien HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post ja monet muut.
Etsi Natasha Bipolar Burble, Facebook;, Viserrys;, Google+;, Huffington post ja hän Amazonin sivu.
