Elokuvat saavat vaikutelman, että orgasmin saaminen on yhtä yleinen kokemus kuin vaikkapa papujen jälkeiset pierut.
Mutta jotkut vulvan omistajat eivät voi nousta pois.
Sitä kutsutaan anorgasmiaksi, ja se on yleisempää kuin Rom Coms tai erotica voisi uskoa.
Odota, mitä anorgasmia on?
”Anorgasmia määritellään kyvyttömyyteksi saavuttaa orgasmia riittävästä seksuaalisesta stimulaatiosta huolimatta ja se liittyy henkilökohtaiseen ahdistukseen”, sanoo tohtori Heather Jeffcoat, fysioterapian tohtori, joka on erikoistunut seksuaaliseen toimintahäiriöön, kipuun ja inkontinenssiin ja kirjailijan ”Seksi” Ilman kipua: itsehoidon opas ansaitsemaan seksielämään.”
Nuo neljä viimeistä sanaa ovat tärkeitä: liittyvät henkilökohtaiseen ahdistukseen.
Kyvyttömyys saada orgasmi luokitellaan anorgasmiaksi vain, jos siihen liittyy seuraavia tunteita:
- turhautumista
- itseluottamusta
- häpeä
- riittämättömyys
- suututtaa
Onko olemassa erilaisia tyyppejä?
”On olemassa diagnostinen luokitusjärjestelmä, joka perustuu siihen, onko se ollut elinikäinen vai hankittu”, selittää Jeffcoat. On myös jotain, jota kutsutaan tilanneanorgasmiaksi.
Ensisijainen anorgasmia
Ensisijaista anorgasmiaa, joka tunnetaan myös nimellä elinikäinen anorgasmia, käytetään kuvaamaan vulvan omistajan kokemusta, joka ei koskaan saa orgasmia edes ”riittävän” stimulaation jälkeen.
Primaarinen anorgasmia on yleisin ihmisillä, jotka:
- ovat nuorempia
- ovat vähemmän seksuaalisesti kokeneita
- kasvoivat seksuaalisesti sorrettavissa ympäristöissä
Toissijainen anorgasmia
Toissijainen anorgasmia ilmenee, kun häpyn omistaja oli tottunut huipentumaan, mutta ajan myötä hänen orgasmivasteensa on kadonnut.
Tri. Uchenna Ossai, ASSECT-sertifioitu seksuaalikasvattaja, lantionpohjan terapeutti ja YouSeeLogicin perustaja, lisää, että joskus tätä termiä käytetään ihmisille, joilla on uskomattoman vaikea saavuttaa orgasmi.
Toissijainen anorgasmia on yleisin ihmisillä, jotka:
- äskettäin synnyttänyt tai vaihdevuodet
- on tehty sukuelinleikkaus
- joutui pahoinpitelyn kohteeksi myöhemmässä elämässä
- aloitti äskettäin uuden lääkkeen
- ovat kokeneet painonmuutoksen
- ovat äskettäin loukkaantuneet
Tilanteellinen anorgasmia
Tilanneanorgasmia ilmenee, kun et pysty saamaan orgasmia tietyn seksuaalisen toiminnan aikana. Esimerkiksi P-in-V tai suuseksiä.
Mutta totta puhuen tämä termi on enemmän haitallinen kuin hyödyllinen.
Miksi? Koska tämä ”diagnoosi” saa sen näyttämään siltä, ettei tiettyjen toimintojen aikana pysty saavuttamaan huippua, on harvinaista. Mutta näin ei ole!
Päinvastoin, on ERITTÄIN yleistä olla huipentumatta seksuaalisten toimintojen aikana, jotka eivät tarjoa orgasmin saavuttamiseen tarvitsemaasi stimulaatiota.
Esimerkkitapaus: Jotkut tutkimukset osoittavat, että alle 19 prosenttia häpysuolen omistajista voi saavuttaa huippunsa pelkän tunkeutumisen kautta.
Pitäisikö meidän siis diagnosoida 81 prosenttia vulvan omistajista, jotka eivät voi olla yhtä anorgasmia? Ei!
Sen sijaan meidän pitäisi lopettaa ajatus siitä, että kaikki häpyen omistajat tarvitsevat täsmälleen saman asian.
Onko se yleistä?
Vuoden 2011 tutkimus ainakin viittaa siihen
Tämä tutkimus viittaa erityisesti siihen, että tämä luku voi olla korkeampi tietyissä populaatioissa.
Esimerkiksi tutkijat havaitsivat, että 26,3 prosenttia Karajin Hesarakissa tutkituista 1 200 ulkosynnyttäjästä koki anorgasmiaa.
Mikä sen aiheuttaa?
Ympäristölliset, emotionaaliset, henkiset, henkiset ja fysiologiset tekijät toimivat kaikki yhdessä välittääkseen vulvan omistajien seksuaalista vastetta.
Toisin sanoen, on niin monia syitä siihen, että jonkun orgasmi voi olla MIA. Nämä sisältävät:
Häpeä
”Häpeä on a valtava Seksuaalisen toimintahäiriön tekijä – mukaan lukien anorgasmia”, sanoo Nefertari Sloan, radikaali seksikasvattaja ja LGBTQ+-aktivisti.
”Jos et ole ylpeä seksuaalisuudestasi ja olet ehdollistettu pelkäämään seksiä ja tuntemaan olosi hämmentyneeksi siitä, kuka olet, kehosi kuuntelee”, Sloan sanoo.
Trauma
”Jokaiselle, joka on kokenut orgasmin seksuaalisen trauman aikana, orgasmista voi tulla traumalaukaisija”, Ossai selittää. ”Joten jos joku alkaa tuntea orgasmin tulevan, keho voi alkaa sammua.”
Mutta se ei ole vain seksuaalinen trauma.
Sloan lisää: ”Teknologia ja valkoisten ylivalta ovat jättäneet monille meistä joukon traumoja, jotka vaikuttavat nyt suoraan siihen, miten näemme itsemme.”
Lantionpohja toiminnan päällä tai alle
”Huono lantionpohjan lihastietoisuus ja lantionpohjan lihasten yli- ja aliaktiivisuus voivat kaikki aiheuttaa anorgasmiaa”, Jeffcoat sanoo.
Dyspareunia
Dyspareunia = kipu seksin aikana.
Kivuliaalle seksille on useita syitä, mukaan lukien:
- endometrioosi
- emättimen arpeutuminen
- vaginiitti
- vaginismi
- lantion tulehduksellinen sairaus
- kohdun fibroidit
Kuten Jeffcoat sanoo: ”Ihmisten on vaikea saavuttaa orgasmia, jos he kokevat kipua.” Onko järkevää, eikö?
Tietyt krooniset sairaudet
Niitä on monia monia monet sairaudet, jotka voivat aiheuttaa anorgasmiaa. Ossai sanoo, että nämä ovat yleisimmät, joita hän näkee:
- diabetes
- verenpainetauti
- Crohnin tauti
- aivokalvontulehdus
- verisuonitauti
- krooninen kipu
- autoimmuunisairaudet
-
IBS ja krooninen ummetus
Tietyt lääkkeet
”Masennus- ja ahdistuneisuuslääkkeiden tiedetään vahingoittavan orgasmia”, Ossai sanoo.
Sama koskee psykoosilääkkeitä, verenkiertolääkkeitä ja hormonaalisia lisäravinteita.
Onko sinulla anorgasmiaa? Tässä on mitä tehdä seuraavaksi
Lue vaiheittainen toimintasuunnitelma.
Vaihe 1: Ota yhteys lääkäriin tai OB-GYN:iin
Jos taustalla oleva sairaus häiritsee O:ta, taustalla olevan sairauden käsitteleminen voi auttaa sinua saavuttamaan huippunsa.
Vaihe 2: Mene lantionpohjan terapeutille
”Lanninpohjan terapeutti voi arvioida lihasten toimintaa ja määrittää, estyykö orgasmi lantionpohjan toimintahäiriön tai lantionpohjakivun vuoksi”, Jeffcoat sanoo. ”Jos on, he voivat auttaa sinua hoitamaan molempia.”
Vaihe 3: Hae seksiterapeuttia
Ihannetapauksessa traumatietoinen seksiterapeutti.
He voivat auttaa sinua löytämään seksuaalisten katkerojesi syyn ja puuttumaan niihin.
On tavallista, että anorgasmia johtaa kaunaan, itsetietoisuuden tunteisiin ja riittämättömyyteen suhteen sisällä. Näissä tapauksissa pariskunnan seksiterapeutti voi auttaa.
Voitko päästä eroon siitä?
”Kyllä”, Osai sanoo. ”Se on ehdottomasti hoidettavissa.”
Kuitenkin ”Se voi olla vaikeampaa ihmisille, joilla on ensisijainen anorgasmia”, selittää Ossai. ”Se on korkea mäki kiivettäväksi. Se on ehdottomasti kiivettävä, mutta se voi viedä aikaa.”
Hän sanoo, että ihmisille, joilla on toissijainen anorgasmia, ”osa hoitoa on oppia hallitsemaan odotuksiasi orgasmista.”
Oletetaan esimerkiksi, että sait hämmästyttävän orgasmin 20-vuotiaana tämän yhden kumppanin kanssa – ei ehkä ole mahdollista kokea samaa orgasmia uudelleen, joten halutun lopputuloksen uudelleen muotoilu voi olla hyödyllistä.
OK, miltä hoito näyttää?
Todennäköisesti taustalla on fyysinen, emotionaalinen tai henkinen syy, joka vaatii hoitoa. Joten lääkärin toimisto on todella ensimmäinen pysähdyspaikkasi.
He todennäköisesti määräävät jonkin yhdistelmän elämäntapamuutoksia, sovittelua (tai lääkityksen muutosta) ja terapiaa tai lantionpohjan terapiaa sekä joitain tai kaikkia alla olevista.
Opi anatomiasi
Jeffcoat suosittelee kaikkia häpysuolen omistajia, olivatpa anorgasmia tai ei, tutustumaan omaan anatomiaan seuraavasti:
- Katsomassa heidän palasiaan peilistä.
- Oppia heidän anatomiastaan OMGYESin kautta.
- Lukemalla Emily Nagoskin ”Tule sellaisena kuin olet: yllättävä uusi tiede, joka muuttaa seksielämääsi”, joka voit ostaa verkosta.
Masturboi, masturboi, masturboi
Itsetyydytys voi auttaa sinua oppimaan, millaiset kosketukset tuovat sinulle iloa, riippumatta siitä, johtavatko yksinseksistäsi orgasmiin, Jeffcoat sanoo.
Osta rumbly vibraattori
Jeffcoat suosittelee, että ihmiset, joilla on anorgasmia, valitsevat ryömivän vibraattorin, koska se stimuloi koko klitoriksen rakennetta – jopa niitä osia, joita et näe. Aivan oikein, klitoris on enemmän kuin näkee!
Suosittuja rumbly vibraattoreita, joita voit ostaa verkosta, ovat:
- Le Wand Point
- WeVibe Touch
- Le Wand Wand
Priorisoi läpitunkematon leikki
”Yksi suurimmista meille opetetuista valheista on, että seksi tarkoittaa penistä emättimen sisällä”, Sloan sanoo. ”Mutta tosiasia on, että on niin monia muita tapoja kokea nautintoa.”
Heidän suosituksensa? ”Yritä pitää ihosi jokaista tuumaa tutkittavana kankaana ja jokaista tunnetta arvostuksen arvoisena sensaationa.”
Tämä tarkoittaa, että kaikki seksiaktiot, mukaan lukien seuraavat, katsotaan seksiksi:
- selän hieronta
- kainaloiden nuoleminen
- anaalisormitus
- jalkojen palvonta
- nännin stimulaatio
Tee ~henkilökohtainen inventaario~
Ihmisille, joilla on toissijainen anorgasmia, Ossai suosittelee kysymään itseltäsi seuraavat kysymykset:
- Mitä yksin seksielämälleni tapahtuu?
- Toimivatko tavalliset stressinhallintatekniikani?
- Mitä mieltä olen ihmisistä, joiden kanssa harrastan tällä hetkellä seksiä?
- Mitä tapahtui välillä, kun sain orgasmin ja nyt?
- Miksi harrastan seksiä?
Lakkaa keskittymästä orgasmiin
”Ihmisille, joilla on anorgasmia, paras neuvo on lopettaa keskittyminen orgasmiin kokonaan”, Ossai sanoo. Sen sijaan, hän sanoo, pointin pitäisi olla nautinto. Paine on loppujen lopuksi orgasmin esto.
Laajenna ymmärrystäsi seksistä
”Määritelmämme seksistä ovat niin laatikoituja, että ihmiset harrastavat seksiä ja ajattelevat, että se ei ole ohi, ellet tule”, Sloan sanoo.
Mutta on niin monia syitä, miksi seksi voi päättyä, kuten:
- fyysinen uupumus
- vapautumisen tunne
- lapsesi, vanhempasi tai muut asukkaat tulivat kotiin
- menetit kiinnostuksesi
- aikarajoituksia
Myös: Orgasmi ei välttämättä tarkoita seksin päättymistä.
Kytke muut aistisi päälle
”Jos juuttuu päähän ja stressaantuu siitä, ettet saa orgasmia, on yksisuuntainen lippu orgasmin saamatta jättämiseen”, Sloan sanoo. Siksi he suosittelevat nojaamaan kaikkiin aisteihisi pukemisen aikana.
”Koota kiva soittolista luodaksesi omaa tunnelmaa, kokeile erilaisia makuja, sytytä kynttilä ja anna itsesi tuntea”, he ehdottavat.
Entä jos kumppanini on anorgasmi?
Sinut on luultavasti hoidettu uskomaan, että orgasmi = seksin tavoite, loppu ja kohta. Joten läheinen suhde jonkun kanssa vaatii sinulta hieman uudelleenkehystystä.
Luota heihin
Jos kumppanisi sanoo, että hän voi ja nauttii alas pääsemisestä, vaikka ei tulisikaan, usko häntä!
On täysin mahdollista kokea sydäntä sykkivä, maata järisyttävä nautinto ilman huipentumaa.
Lopeta ajatus, että aiot saada heidät orgasmiin
Tämä kehystys pitää ”orgasmin”, ei ”nautinnon” seksin tavoitteena, samalla kun:
- lisää tarpeettomia paineita kumppanillesi orgasmiin
- tekevät ilonsa siitä sinä, ei heitä
Älä lyhennä heidän iloaan
Kumppanisi ei ehkä saa orgasmia, mutta se ei tarkoita, etteikö hän ansaitse nautintoa. He tekevät!
Kun Stefani*, 23-vuotias kirjailija New Yorkista, haastateltiin Refinery29-artikkelia varten, kertoi, että kun ihmiset saavat tietää, että hänellä on anorgasmia, ”he vain luopuvat varhaisesta sormittelusta tai syömisestä. [her] ulos.”
”Minusta tuntuu, että he ajattelevat:” Olen väsynyt; hän ei tule; mitä järkeä?” hän sanoo.
*Nimi muutettu haastateltavan pyynnöstä.
Lopputulos
Orgasmit eivät ole seksin tarkoitus, mutta ne voivat olla nautinnollisia.
Joten jos sinulla ei ole ollut tai ei ole tällä hetkellä sellaista, lohduttaudu tietäen, että anorgasmia voidaan hoitaa oikealla hoidolla.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa asuva seksi- ja hyvinvointikirjoittaja ja CrossFit Level 1 -kouluttaja. Hänestä on tullut aamuihminen, hän on testannut yli 200 vibraattoria, syönyt, juonut ja sivelty hiilellä – kaikki journalismin nimissä. Vapaa-ajallaan hänet lukee itseapukirjoja ja romanttisia romaaneja, penkkipunnerrus tai tankotanssi. Seuraa häntä Instagram.
