Tamponien käytön ei pitäisi satuttaa – mutta se voi olla. Tässä on mitä odottaa

Pitäisikö sinun tuntea tamponi asettamisen jälkeen?

Oikein asetettuna tamponien tulee olla tuskin havaittavissa tai ainakin olla mukavia koko käyttöajan.

Tietenkin jokainen vartalo on erilainen. Jotkut ihmiset saattavat tuntea tamponin enemmän kuin toiset. Mutta vaikka nämä ihmiset saattavat tuntea tamponin sisällään, sen ei pitäisi missään vaiheessa tuntua epämukavalta tai kivuliaalta.

Miksi saatat tuntea tamponin tai tuntea tamponiin liittyvää epämukavuutta?

On muutamia syitä, miksi sinulla saattaa olla tamponiin liittyvää epämukavuutta.

Aluksi saatat asettaa tamponin väärin:

1. Kun asetat tamponin, käytä puhtaita käsiä ja poista tamponi kääreestä.
2. Etsi seuraavaksi mukava asento. Pidä toisella kädellä tamponia sen applikaattorista ja käytä toista kättäsi häpyhuulet (epäsuolen ympärillä olevat ihopoimut) avaamiseen.
3. Työnnä tamponia varovasti emättimeen ja työnnä tamponin mäntää ylös vapauttaaksesi tamponin applikaattorista.
4. Jos tamponi ei ole tarpeeksi kaukana sisällä, voit työntää sen osoitinsormella loppuun asti.

Jos et ole varma, asetatko tamponin oikein, katso kunkin laatikon mukana tulleita ohjeita.

Tämä sisältää tarkimmat tiedot, jotka on räätälöity käyttämäsi tamponityypin mukaan.

Mistä tiedät mitä kokoa käyttää ja milloin?

Tamponin koko riippuu täysin siitä, kuinka raskas virtaus on. Jokaisen kuukautiset ovat ainutlaatuisia, ja tulet todennäköisesti huomaamaan, että jotkut päivät ovat raskaampia kuin toiset.

Tyypillisesti kuukautisten ensimmäiset päivät ovat raskaampia, ja saatat huomata, että liotat tamponin nopeammin. Voit harkita super-, super plus- tai super plus -lisätamponien käyttöä, jos liotat tavallisen kokoisen tamponin nopeasti läpi.

Kuukautisten loppua kohti saatat huomata, että virtaus on kevyempi. Tämä tarkoittaa, että saatat tarvita vain kevyen tai nuoremman tamponin.

Kevyet tai junioritamponit sopivat mainiosti myös aloittelijoille, sillä niiden pieni profiili helpottaa niiden asettelua ja irrottamista.

Jos et vieläkään ole varma käytettävästä imukyvystä, voit tarkistaa sen helposti.

Jos tamponissa on paljon valkoisia, koskemattomia alueita sen poistamisen jälkeen 4–8 tunnin kuluessa, kokeile heikomman imukyvyn tamponia.

Toisaalta, jos vuodat verta läpi kaiken, valitse raskaampi imukyky.

Saattaa kestää leikkimistä, jotta imukyky saadaan oikeaan. Jos olet huolissasi vuodosta, kun vielä opettelet virtaustasi, käytä pikkuhousunsuojaa.

Onko mitään, mitä voit tehdä vähentääksesi epämukavuutta asettamisen aikana?

Varmasti on.

Ennen työntämistä hengitä muutaman kerran syvään rentoutuaksesi ja puristaaksesi lihaksesi. Jos kehosi on stressaantunut ja lihaksesi ovat puristuksissa, tamponin asettaminen voi olla vaikeampaa.

Haluat löytää mukavan asennon työntämistä varten. Tyypillisesti tämä on joko istumista, kyykkyä tai seisomista toinen jalka wc:n kulmassa. Nämä asennot kallistavat emättimesi optimaalisen sisäänviennin saavuttamiseksi.

Voit myös minimoida epämukavuuden tutkimalla erilaisia ​​tamponityyppejä.

Jotkut ihmiset pitävät pahvi-applikaattorit epämukavana laittaa ne paikalleen. Muoviset applikaattorit liukuvat helpommin emättimeen.

Applikaattorittomat tamponit ovat myös vaihtoehto, jos haluat käyttää sormiasi asettamiseen.

Riippumatta siitä, minkä applikaattorityypin valitset, pese kätesi ennen ja jälkeen asettamisen.

Entä poiston aikana?

Sama peukalosääntö pätee poistoon: Hengitä muutaman kerran syvään rentouttaaksesi kehosi ja irrottaaksesi lihaksesi.

Irrota tamponi vetämällä narua alaspäin. Prosessia ei tarvitse kiirehtiä. Jotta se olisi mukavampaa, hengitä tasaisesti ja vedä kevyesti.

Muista: Kuivat tamponit, jotka eivät ole imeneet niin paljon verta, tai ne, jotka eivät ole olleet pitkään aikaan, voivat olla epämukavampia poistaa.

Tämä on normaali tunne, koska ne eivät ole niin voideltuja kuin tamponit, jotka ovat imeneet enemmän verta.

Entä jos se on edelleen epämiellyttävää?

Älä huoli, jos ensimmäinen yritys ei ole mukavin. Jos olet vasta aloittamassa tamponien käyttöä, saatat joutua kokeilemaan muutaman kerran ennen kuin pääset hyvään rytmiin.

Tamponisi siirtyy yleensä mukavampaan asentoon kävellessäsi ja päiväsi kulkiessa, joten käveleminen voi myös auttaa poistamaan epämukavuutta alkuperäisen asettamisen yhteydessä.

Minkä aikakauden tuotteita voit käyttää tilalle?

Jos tamponit ovat edelleen epämiellyttäviä, voit käyttää useita muita kuukautishoitotuotteita.

Ensinnäkin on olemassa pehmusteita (jota joskus kutsutaan terveyssiteiksi). Nämä tarttuvat alusvaatteisiin ja keräävät kuukautisveren pehmustetulle pinnalle. Joissakin vaihtoehdoissa on siivet, jotka taittuvat alusvaatteiden alle vuotojen ja tahrojen estämiseksi.

Useimmat tyynyt ovat kertakäyttöisiä, mutta osa niistä on valmistettu luomupuuvillamateriaaleista, jotka voidaan pestä ja käyttää uudelleen. Tämäntyyppinen pehmuste ei yleensä tartu alusvaatteisiin, vaan käyttää sen sijaan nappeja tai neppareita.

Kestävämpiä vaihtoehtoja ovat kauden alusvaatteet (alias kauden pikkuhousut), jotka käyttävät erittäin imukykyistä materiaalia kausiveren keräämiseen.

Lopuksi on kuukautiskupit. Nämä kupit on valmistettu kumista, silikonista tai pehmeästä muovista. Ne istuvat emättimen sisällä ja keräävät kuukautisverta jopa 12 tuntia kerrallaan. Suurin osa niistä voidaan tyhjentää, pestä ja käyttää uudelleen.

Missä vaiheessa oireiden takia kannattaa käydä lääkärissä?

Jos kipu tai epämukavuus jatkuu, voi olla aika ottaa yhteyttä lääkäriin.

The Food and Drug Administration (FDA) suosittelee keskustelemaan lääkärin kanssa, jos sinulla on epätavallista vuotoa, kun yrität asettaa, käyttää tai poistaa tamponia.

Poista tamponi välittömästi ja ota yhteys lääkäriin, jos koet:

• kuume 38,9 °C tai korkeampi
• oksentelua
• ripuli
• huimaus
• pyörtyminen

Nämä voivat olla merkkejä toksisesta sokkioireyhtymästä.

Jatkuva kipu, pistely tai epämukavuus tamponin asettamisessa tai käyttämisessä voivat myös viitata esimerkiksi seuraaviin asioihin:

• sukupuoliteitse tarttuva infektio
• kohdunkaulan tulehdus
• vulvodynia
• emättimen kystat
• endometrioosi

Lääkäri tai gynekologi voi tehdä kokeen selvittääkseen, mikä aiheuttaa oireesi.

Lopputulos

Tamponit eivät saa olla tuskallisia tai epämukavia. Niitä käytettäessä niiden pitäisi olla tuskin havaittavissa.

Muista: Harjoitus tekee mestarin. Joten jos asetat tamponin ja se ei tunnu mukavalta, poista se ja yritä uudelleen.

On aina harkittava muita kuukautistuotteita, ja jos kipu jatkuu, lääkärisi voi auttaa sinua.

Jen on Healthlinen hyvinvointiavustaja. Hän kirjoittaa ja editoi erilaisiin elämäntapa- ja kauneusjulkaisuihin, joiden tekijät ovat Refinery29, Byrdie, MyDomaine ja bareMinerals. Kun et kirjoita, Jenni harjoittelee joogaa, levittää eteerisiä öljyjä, katselee Food Networkia tai juo kupillista kahvia. Voit seurata hänen NYC-seikkailujaan Viserrys ja Instagram.