Kylmä sää voi rasittaa kehoa. Kun lämpötila laskee, ihon kosteuspitoisuus vähenee. Tämä voi johtaa talven ihottumaan. Talvi-ihottuma on ärtyneen ihon alue. Se johtuu useimmiten kuivasta ihosta. Vaikka ihosi olisi terve loppuvuoden, saatat saada talvisin ihottuman kylminä vuodenaikoina. Tila on yleinen ja toistuu usein vuodesta toiseen. Useimmat kylmässä ilmastossa asuvat ihmiset ovat kokeneet sen ainakin kerran.
Ilman hoitoa ja elämäntapamuutoksia ihottumasi voi kestää koko talven. Onneksi on olemassa tapoja pitää ihosi terveenä ja kosteutettuna ympäri vuoden.
Talvi ihottuman oireet
Talvi-ihottuma voi sisältää minkä tahansa seuraavista oireista:
- punoitus
- turvotus
- kutina
- hilseilevä
- herkkyys
- kuoppia
- rakkuloita
Ihottuma voi vaikuttaa yhteen kehon alueeseen, usein jalkoihin, käsivarsiin tai käsiin. Muissa tapauksissa se voi olla laajalle levinnyt kehossasi.
Huomioon otettavat riskitekijät
Kuka tahansa voi saada talviihottuman, mutta jotkut ihmiset ovat alttiimpia kuin toiset. Sinulle kehittyy todennäköisemmin talvi-ihottuma, jos sinulla on:
- ekseema
- ruusufinni
- dermatiitti
- allergiat
- astma
- herkkä iho
Paljon aikaa ulkona viettäminen voi myös lisätä riskiä saada talvi-ihottuma.
Talvi ihottuman mahdolliset syyt
Ihosi ulkokerros sisältää luonnollisia öljyjä ja kuolleita ihosoluja, jotka pitävät vettä ihon sisällä. Tämä auttaa pitämään ihosi pehmeänä, kosteutettuna ja sileänä.
Karvaan kylmät lämpötilat voivat vaikuttaa ihosi kuntoon. Kylmä ilma, alhainen kosteus ja kova tuuli ulkona poistavat iholtasi kaivattua kosteutta. Lämmön lisääminen ja kuuma suihku sisätiloissa tekevät samoin. Nämä ankarat olosuhteet saavat ihosi menemään luonnollisen öljynsä. Tämä päästää kosteuden poistumaan, mikä johtaa ihon kuivumiseen ja mahdollisesti talven ihottumaan.
Muita mahdollisia talviihottuman syitä ovat:
- herkkyys antibakteerisille saippuoille, hajua poistaville saippuoille, pesuaineille tai muille kemikaaleille
- ihosairaudet, kuten psoriaasi tai ihottuma
- bakteeri-infektio
- virusinfektio
- lateksiallergia
- stressi
- väsymys
Auringonpolttama voi myös aiheuttaa talvisin ihottumaa. Auringon ultraviolettisäteet (UV) voivat olla voimakkaita jopa talvella. Itse asiassa The Skin Cancer Foundationin mukaan lumi heijastaa jopa
Talvi ihottuman diagnosointi
Lääkärisi voi usein diagnosoida talviihottuman fyysisen kokeen aikana. He tarkistavat oireesi ja sairaushistoriasi auttaakseen määrittämään ihottuman syyn ja määräämään hoidon.
Jos et ole vaihtanut saippuaasi tai altistanut ihoasi kemikaaleille äskettäin, ihottumasi johtuu todennäköisesti kuivasta ihosta. Jos kosteutat ihoasi säännöllisesti ja rajoitat altistumistasi äärimmäisen kylmille tai kuumille lämpötiloille, jokin muu voi aiheuttaa ihottumaa. On mahdollista, että koet allergisen reaktion henkilökohtaiseen hygieniaan tai lääkkeeseen. Sinulla voi myös olla infektio tai ihosairaus, kuten ekseema, psoriaasi tai ihotulehdus.
Talvi ihottuman hoito
Useimmat talviihottuman hoidot ovat edullisia eivätkä vaadi reseptiä. Esimerkiksi:
- Kosteusvoiteet ovat usein ensimmäinen suoja talviihottumaa vastaan, koska ne auttavat lukitsemaan kosteuden ihoon. Levitä kosteusvoidetta useita kertoja päivässä, erityisesti kylvyn ja käsienpesun jälkeen.
- Vaseliini toimii myös esteenä, joka auttaa sulkemaan kosteuden ihoon. Jos et pidä ajatuksesta käyttää öljytuotteita, harkitse öljyn korvikkeiden, kuten Waxelene tai Un-Petroleum, kokeilemista, jotka myös estävät kosteuden häviämisen.
- Luonnolliset öljyt, kuten oliiviöljy ja kookosöljy, voi auttaa rauhoittamaan ärtynyttä ihoa ja täydentämään kosteutta. Levitä ihollesi tarpeen mukaan.
- Kasvislyhennys on toinen suosittu kansanlääke kuivalle iholle, koska sen kiinteä öljypitoisuus auttaa palauttamaan kosteuden. Kokeile levittää sitä kylvyn jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa.
- Maidon kanssa uiminen voi auttaa rauhoittamaan kutiavaa ihoasi. Kasta puhdas pesulappu täysmaitoon ja taputtele sitä sairastuneelle kehon alueelle tai liota lämpimässä kylvyssä, johon on lisätty maitoa, noin 10 minuuttia.
- Kaurapuuro saippua ja kylvyt voivat myös auttaa rauhoittamaan ihoasi. Osta kaurapuurosta valmistettua saippuaa tai lisää hienoksi jauhettua kauraa lämpimään kylpyyn ja liota siinä noin 10 minuuttia.
- Paikalliset kortisonivoiteet, joita on saatavana reseptillä tai ilman, voivat auttaa vähentämään ihosi punoitusta, kutinaa ja tulehdusta. Noudata valmistajan ohjeita tai käytä lääkärisi ohjeiden mukaan.
Useimmat talviset ihottumat paranevat elämäntapamuutoksilla, kotihoitoilla ja OTC-hoidoilla. Muut voivat jatkua tai pahentua. Naarmuuntuminen voi aiheuttaa ihon halkeilua ja verenvuotoa. Tämä antaa bakteereille täydellisen aukon ja asettaa sinut infektioriskiin.
Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on ihottuma, joka ei vastaa OTC-hoitoihin, verenvuotoa tai vaikeita oireita.
Kuinka ehkäistä talviihottumaa
Paras tapa ehkäistä talven ihottumaa on välttää kylmää ilmastoa ja kuivaa ilmaa kokonaan. Kokeile näitä ehkäisyvinkkejä, jos et vietä talvea lämpimässä ilmastossa:
- Sijoita kostuttimeen lisätäksesi kosteutta ympäröivään ilmaan. Saatavilla on koko talon, yhden huoneen ja henkilökohtaiset ilmankostuttimet. Löydä loistava valikoima Amazon.com.
- Ui harvemmin, vaahdota mahdollisimman vähän ja vältä kuumaa vettä. Harkitse kylpemistä joka toinen päivä talvella, jolloin kehosi ei ehkä hiko niin paljon tai likaannu.
- Käytä luonnollisia, hajusteettomia saippuoita, jotka on valmistettu glyseriinistä, vuohenmaidosta, sheavoista tai oliiviöljystä.
- Käytä vaatteita, jotka on valmistettu hengittävistä luonnonkuiduista, kuten puuvillasta ja hampusta, vähentääksesi ihon ärsytystä ja ylikuumenemista.
- Suojaa kätesi käyttämällä käsineitä aina, kun lähdet ulos kylmällä säällä. Sinun tulee myös käyttää suojakäsineitä, kun peset astioita, upotat kädet veteen pitkäksi aikaa tai puhdistat kemikaaleilla.
- Estä talviset auringonpolttamat pukemalla a laajakirjoinen aurinkovoide, jonka SPF on 30 tai enemmän, kun vietät aikaa ulkona.
Rajoita tulen ääressä viettämääsi aikaa, mikä vähentää kosteutta ja altistaa ihosi voimakkaalle kuumuudelle.
Takeaway
Ennaltaehkäisevien toimenpiteiden toteuttaminen ja kosteusvoiteen levittäminen kuivan ihon ensimmäisten merkkien yhteydessä voivat auttaa vähentämään talvisin ihottuman riskiä.
Jotkut talviset ihottumat ovat vain haittaa. Muut ihottumat ovat vakavampia ja vaativat lääketieteellistä hoitoa. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos ihottumasi ei parane kotihoidosta huolimatta tai sinulla on muita huolia ihottumastasi.
