Mikä aiheuttaa syömishäiriöitä?
Syömishäiriöiden tarkkaa syytä ei tunneta. Monet lääkärit uskovat kuitenkin, että geneettisten, fyysisten, sosiaalisten ja psykologisten tekijöiden yhdistelmä voi edistää syömishäiriön kehittymistä.
Esimerkiksi,
Yhteiskunnallinen paine voi myös edistää syömishäiriöitä. Menestys ja henkilökohtainen arvo rinnastetaan usein fyysiseen kauneuteen ja hoikkaan vartaloon, etenkin länsimaisessa kulttuurissa. Halu menestyä tai tuntea itsensä hyväksytyksi voi ruokkia syömishäiriöihin liittyviä käyttäytymismalleja.
Millaisia syömishäiriöitä on?
Syömishäiriöt voivat olla erilaisia, mukaan lukien:
- ylensyöminen
- aliruokailu
- puhdistaminen
Jokaisella syömishäiriöllä on ainutlaatuisia oireita ja käyttäytymismalleja, jotka voivat auttaa sinua tunnistamaan ne.
Anoreksia
Anoreksia voidaan tunnistaa epätavallisen alhaisesta painosta ja voimakkaasta halusta olla lihomatta tai syömättä liikaa, jos ollenkaan.
Anoreksialle on ominaista käytös, jonka tarkoituksena on välttää painonnousu ollenkaan, usein aliravitsemukseen asti. Anoreksiassa henkilö voi myös nähdä itsensä ylipainoisena, vaikka hänen ruumiinpainonsa olisi paljon alle normaalin.
Anoreksia on yleisin nuorilla naisilla. National Eating Disorders Associationin mukaan jopa 1 prosentilla yhdysvaltalaisista naisista on anoreksia. Se on paljon harvinaisempaa miehillä, joita on vain 5-10 prosenttia anoreksiaa sairastavista.
Ahmimishäiriö (BED)
Ahmimishäiriö (tai BED) ilmenee, kun syöt säännöllisesti liikaa. Saatat myös tuntea syyllisyyttä ahmimisesta tai tuntea, että ahmiminen ei ole hallinnassa.
BEDillä voit jatkaa syömistä pitkään sen jälkeen, kun tunnet kylläisyyden tunteesi, joskus jopa epämukavaan oloon tai pahoinvointiin. BED voi tapahtua kaikenkokoisille ja -painoisille ihmisille.
Yhdysvalloissa BED vaikuttaa enemmän ihmisiin kuin mikään muu syömishäiriö, mukaan lukien 3,5 prosenttia naisista, 2 prosenttia miehistä ja 1,6 prosenttia nuorista.
Bulimia nervosa
Bulimiaa ilmenee, kun koet ahmimisjaksoja, joita seuraa puhdistuminen. Bulimiassa saatat tuntea syyllisyyttä tai avuttomuutta syötyäsi suuria ruokamääriä ja yrittää oksentaa ruokaa takaisin. Voit käyttää laksatiiveja saadaksesi ruoan nopeasti ruoansulatuskanavan läpi. Voit myös harjoitella liikaa, jotta ruoka ei aiheuta painonnousua.
Bulimiassa saatat uskoa olevasi ylipainoinen, vaikka painosi olisi normaali, hieman normaalia suurempi tai jopa alle terveen painon.
Bulimian esiintyvyys nuorten naisten keskuudessa Yhdysvalloissa on noin 1-2 prosenttia. Tämä häiriö on yleisin myöhään teini-iässä ja varhaisessa aikuisiässä. Vain 20 prosenttia bulimiaa sairastavista on miehiä.
Lue lisää: 10 faktaa bulimiasta »
Pica
Pica on sairaus, jossa syöt esineitä tai muita ei-ravitsevia aineita, jotka ovat harvinaisia kulttuurissasi. Pica esiintyy vähintään kuukauden ajan, ja syömiäsi aineita voivat olla:
- lika
- kangas
- hiukset
- liitu-
- kiviä
Pican esiintyvyyttä ei tunneta hyvin. Mutta se esiintyy useammin ihmisillä, joilla on kehitysvamma, kuten autismikirjon häiriö.
Märehtimisen häiriö
Märehtimishäiriö ilmenee, kun syöt ruuan vatsasta usein ilman muuta lääketieteellistä tai maha-suolikanavan sairautta. Kun ruokitat ruokaa, voit pureskella ja niellä sen uudelleen tai sylkeä sen ulos.
Märehtimishäiriön yleisyyttä ei tunneta. Se näyttää kuitenkin olevan yleisempää kehitysvammaisten keskuudessa.
Mitkä ovat syömishäiriön merkit ja oireet?
Oireet vaihtelevat häiriön mukaan, mutta yleisimpiä oireita ovat:
- epätavallisen alhainen tai korkea ruumiinpaino
- epäsäännöllinen ruokavalio
- halu syödä yksin tai salaa
- käytä kylpyhuonetta usein aterian jälkeen
- pakkomielle laihtua tai lihoa nopeasti
- pakkomielle fyysiseen ulkonäköön ja muiden käsitykseen kehosta
- syyllisyyden ja häpeän tunne ruokailutottumuksista
- koet epänormaalia stressiä tai epämukavuutta ruokailutottumuksista
Mitä riskitekijöitä syömishäiriöihin liittyy?
Naisilla on todennäköisemmin syömishäiriöitä kuin miehillä. Muita geneettisiä, sosiaalisia ja ympäristötekijöitä, jotka voivat lisätä riskiäsi sairastua syömishäiriöön, ovat:
- ikä
- perhehistoria
- liiallinen laihdutus
- henkinen terveys
- elämän siirtymät
- koulun ulkopuolista toimintaa
Ikä
Vaikka syömishäiriöitä voi esiintyä missä tahansa iässä, ne ovat yleisimpiä teini-iässä ja 20-vuotiailla.
Perhehistoria
Geenit voivat lisätä ihmisen alttiutta sairastua syömishäiriöön. Mayo Clinicin mukaan ihmisillä, joilla on ensimmäisen asteen sukulaisia, joilla on syömishäiriö, on myös todennäköisemmin se.
Liiallinen laihdutus
Painonpudotukseen saa usein positiivista vahvistusta. Vahvistuksen tarve voi saada sinut ruokavalioon ankarammin, mikä voi johtaa syömishäiriöön.
Psykologinen terveys
Jos sinulla on syömishäiriö, taustalla oleva psykologinen tai mielenterveysongelma saattaa vaikuttaa siihen. Näitä ongelmia voivat olla:
- alhainen itsetunto
- ahdistusta
- masennus
- pakko-oireinen häiriö
- vaikeista ihmissuhteista
- impulsiivinen käyttäytyminen
Elämän siirtymät
Tietyt elämänmuutokset ja tapahtumat voivat aiheuttaa emotionaalista ahdistusta ja ahdistusta, mikä voi tehdä sinusta alttiimman syömishäiriöille. Tämä pätee erityisesti, jos olet kamppaillut syömishäiriön kanssa aiemmin. Tällaisia siirtymäaikoja voivat olla muutto, työpaikan vaihto, parisuhteen päättyminen tai läheisen kuolema. Pahoinpitely, seksuaalinen väkivalta ja insesti voivat myös laukaista syömishäiriön.
Koulun ulkopuolinen toiminta
Jos kuulut urheilujoukkueisiin tai taiteellisiin ryhmiin, olet suuremmassa vaarassa. Sama koskee minkä tahansa yhteisön jäseniä, joita ohjaa ulkonäkö sosiaalisen aseman symbolina, mukaan lukien urheilijat, näyttelijät, tanssijat, mallit ja televisiopersoonallisuudet. Valmentajat, vanhemmat ja näiden alueiden ammattilaiset voivat vahingossa myötävaikuttaa syömishäiriöihin kannustamalla laihtumiseen.
Vaikuttaako teini-ikäisiin syömishäiriöt?
Teini-ikäiset voivat olla erityisen alttiita syömishäiriöille murrosiän aikaisten hormonaalisten muutosten ja sosiaalisen paineen vuoksi näyttää houkuttelevalta tai laihoilta. Nämä muutokset ovat normaaleja, ja teini-ikäinen voi harjoittaa epäterveellisiä ruokailutottumuksia vain silloin tällöin.
Mutta jos teini-ikäinen alkaa olla pakkomielle painostaan, ulkonäöstään tai ruokavaliostaan tai alkaa jatkuvasti syömään liikaa tai liian vähän, hänelle saattaa kehittyä syömishäiriö. Epänormaali painonpudotus tai painonnousu voi myös olla merkki syömishäiriöstä, varsinkin jos teini-ikäinen kommentoi usein negatiivisia kommentteja kehostaan tai koetusta koostaan.
Jos epäilet, että teini-ikäiselläsi on syömishäiriö, ole avoin ja rehellinen huolistasi. Jos he haluavat puhua kanssasi, ole ymmärtäväinen ja kuuntele heidän huolenaiheitaan. Pyydä heitä myös näkemään lääkärin, neuvonantajan tai terapeutin käsittelemään sosiaalisia tai emotionaalisia ongelmia, jotka voivat aiheuttaa heidän häiriönsä.
Vaikuttaako miehiin syömishäiriöt?
Naiset kärsivät syömishäiriöistä useammin, mutta miehet eivät ole immuuneja.
Jotkut miehet kärsivät lihasdysmorfiasta, äärimmäisestä halusta tulla lihaksikkaammaksi. Vaikka useimmat syömishäiriöistä kärsivät naiset haluavat laihtua ja laihtua, tätä häiriötä sairastavat miehet pitävät itseään liian pieninä ja haluavat lihoa tai lisätä lihasmassaa. He voivat harjoittaa vaarallista käyttäytymistä, kuten steroidien käyttöä, ja voivat myös käyttää muuntyyppisiä lääkkeitä lisätäkseen lihasmassaa nopeammin.
Tutkimukset viittaavat siihen, että monet nuoret miehet, joilla on syömishäiriöitä, eivät hakeudu hoitoon, koska he pitävät niitä stereotyyppisinä naisina.
Kuinka voin auttaa henkilöä, jolla voi olla syömishäiriö?
Jos uskot, että jollakulla tutullasi voi olla syömishäiriö, keskustele siitä hänen kanssaan. Nämä keskustelut voivat olla vaikeita, koska syömishäiriöt voivat laukaista negatiivisia tunteita tai saada jonkun puolustautumaan ruokailutottumuksistaan. Mutta heidän huolensa kuunteleminen tai välittäväsi ja ymmärtäväsi osoittaminen voi kannustaa jotakuta hakemaan apua tai hoitoa.
Miten syömishäiriötä hoidetaan?
Hoito riippuu syömishäiriöstä, sen syystä ja yleisestä terveydestäsi. Lääkärisi voi arvioida ravintonsaantia, lähettää sinut mielenterveysalan ammattilaiselle tai viedä sinut sairaalaan, jos häiriöstäsi on tullut hengenvaarallinen.
Joissakin tapauksissa psykoterapia, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) tai perheterapia, voi auttaa käsittelemään sosiaalisia tai emotionaalisia ongelmia, jotka voivat aiheuttaa häiriösi.
Ei ole olemassa lääkettä, joka voisi täysin hoitaa syömishäiriötä. Mutta jotkut lääkkeet voivat auttaa hallitsemaan ahdistuneisuus- tai masennushäiriön oireita, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa syömishäiriötäsi. Näitä voivat olla ahdistuneisuuslääkkeet tai masennuslääkkeet.
Stressin vähentäminen joogan, meditaation tai muiden rentoutustekniikoiden avulla voi myös auttaa sinua hallitsemaan syömishäiriötäsi.
Lue lisää: Vuoden 2016 parhaat syömishäiriösovellukset »
