Oletko koskaan huomannut, että sinulla on aamuhengitys mutta ei hammasharjaa? Jos näin on, olet ehkä miettinyt, riittääkö hampaiden harjaus sormella tappamaan bakteerit ja puhdistamaan hampaat.
Vastaus on: sormella harjaaminen on parempi kuin harjaamatta jättäminen. Mutta älä tee siitä tapana!
Tässä artikkelissa kerromme sinulle, kuinka harjaat hampaasi sormella tehokkaasti, ja jaamme muita hampaiden puhdistusvaihtoehtoja.
Kuinka puhdistaa hampaat sormillasi
Jos sinun on puhdistettava hampaasi ilman hammasharjaa, toimi seuraavasti:
- Pese kätesi huolellisesti saippualla ja vedellä
- Jos sinulla on käytössäsi hammaslankaa, käytä sitä ennen sormiharjaa. Tämä auttaa löysäämään ja poistamaan plakkia hampaiden välistä ja ienrajan alta
- Aseta hammastahnanauha etusormeasi pitkin
- Jos sinulla ei ole hammastahnaa, kasta sormesi veteen tai suolaveteen sekoitettuun ruokasoodaliuokseen
- Harjaa jokaisen hampaan etu- ja takaosa pyörivin liikkein. Muista harjata myös ienrajan yläpuolella
- Huuhtele
Onko sormien harjaus tehokasta?
Sormiharjaus on parempi kuin harjaamatta jättäminen. Sitä tulisi kuitenkin käyttää vain satunnaisesti tai tarvittaessa.
Sormien harjaus hammastahnalla voi auttaa raikastamaan hengitystä ja vähentämään hampaiden plakkia ja bakteereja. Mutta se ei pääse tehokkaasti ienrajan alle tai hampaiden välisiin rakoihin.
A
He havaitsivat myös, että sormien harjaus oli vähemmän tehokasta hampaiden ulkopinnalla, sillä se poisti vain 55 prosenttia plakin kertymisestä.
Onko parempi lainata jonkun muun hammasharja vai harjata sormillasi?
Yksinkertaisesti sanottuna voit tarttua jonkun toisen bakteereita, mukaan lukien ne, jotka aiheuttavat mononukleoosia, vilustumista ja flunssaa, kun käytät hänen hammasharjaansa.
Jos löydät itsesi uuden, intiimin kumppanin kanssa ilman hammasharjaa, saatat olettaa, että hänen hammasharjansa käyttäminen on suunnilleen sama kuin heidän suuteleminen bakteerien kannalta, mutta näin ei todellakaan ole.
Kun suutelet, vaihdat ensisijaisesti sylkeä. Kun käytät jonkun toisen hammasharjaa, tuot miljoonia bakteereita hampaillesi ja ikenien alle.
Hammasharjat tarjoavat kostean ympäristön, joka soveltuu bakteerien, bakteerien, sienten ja virusten kolonisaatioon. Keskimääräinen hammasharja voi sisältää miljoonia mikro-organismeja. Ja mitä vanhempi hammasharja, sitä enemmän bakteereja siihen mahtuu.
Hammasharjat voivat jopa kontaminoitua wc-pilvistä, mikä saattaa vaikuttaa tartuntatautien leviämiseen.
Yksi
Muita hampaiden puhdistusvaihtoehtoja, kun sinulla ei ole hammasharjaa
Tässä on joitain muita hampaiden puhdistusvaihtoehtoja, joita kannattaa harkita, kun sinulla ei ole hammasharjaa.
- Paperipyyhe. Kääri sormesi päälle kostutettu teksturoitu paperipyyhe. Aseta hammastahna paperipyyhkeelle ja käytä samoja vaiheita kuin sormiharjauksessa.
- Kookosöljy. Kookosöljyllä on antifungaalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Voit käyttää sitä sormella tai paperipyyhkeellä.
- Sokeriton purukumi. Sokerittoman purukumin pureskelu auttaa stimuloimaan syljeneritystä, joka voi pestä pois ruokahiukkaset ja bakteerit.
- Persilja. Persiljan pureskelulla voi olla antibakteerisia ominaisuuksia ja se saa hengityksen tuoksumaan makealta.
- Suuvesi. Fluoria sisältävä suuvesi voi vähentää hampaiden reikiintymistä ja raikastaa hengitystä.
-
Öljynveto. Oil pulling tarkoittaa öljyn huutamista suun ympärillä samalla tavalla kuin suuvedellä. Siellä on
joitain todisteita että öljynveto kookosöljyllä voi vähentää bakteerien määrää suussa.
Välttääksesi tilanteen kokonaan, yritä pitää kannettava hammasharja tai hammaspyyhkeet mukanasi matkoilla tai treffeillä. Hotelleissa ja motelleissa on usein ilmaisia hammasharjoja ja hammaslankaa, jotka voit säilyttää.
Sormien harjaus ei ole tarpeeksi tehokas, jotta se olisi kannattava vaihtoehto hammasharjan käytölle.
Sormien harjaus on kuitenkin parempi kuin jonkun toisen hammasharja.
Sormien harjaus voidaan tehdä silloin tällöin, suun terveydestä tinkimättä. Siitä ei kuitenkaan pitäisi tulla rutiini, jota käytetään hammasharjalla harjaamisen sijaan.
