Selkärankareuma on harvinainen selkärangan niveltulehdus, joka aiheuttaa nikamien välistä tulehdusta. Sen syy ei ole vielä täysin selvä, vaikka se näyttää esiintyvän perheissä. Se vaikuttaa arvioon
Jatka lukemista saadaksesi tietoa selkärankareuman kehittymisen riskitekijöistä ja siitä, mitä voit tehdä vähentääksesi sen kehittymismahdollisuuksia.
Kuka on vaarassa saada selkärankareuma?
Selkärankareuman syy ei ole selvä, mutta monet tekijät näyttävät vaikuttavan sen kehittymiseen. Sekä geneettiset että ympäristötekijät näyttävät vaikuttavan asiaan.
Sukuhistoria ja HLA-B27-geeni
Jos suvussa on selkärankareumaa, se näyttää lisäävän riskiäsi saada se. Tutkimusten mukaan noin
HLA-B27-geenin kantaminen ei tarkoita, että sinulle kehittyy selkärankareuma, mutta se voi tarkoittaa, että olet haavoittuvampi ympäristötekijöille, jotka voivat edistää sen kehittymistä.
Lisää tutkimusta tarvitaan ymmärtääkseen, miksi ihmisillä, joilla on tämä geeni, on kohonnut riski saada selkärankareuma.
Muut riskitekijät
Muita selkärankareuman riskitekijöitä ovat:
-
Ikä. Noin
80 prosenttia Selkärankareuman oireet alkavat ensimmäisen kerran alle 30-vuotiailla. - seksiä. Selkärankareuma kehittyy miehillä noin kaksi kertaa useammin kuin naisilla.
-
Etnisyys. HLA-B27-geenin esiintyvyys näyttää vaihtelevan etnisten ryhmien välillä. Yhden mukaan
opiskella sen ilmaantuvuus oli 7,5 prosenttia ei-latinalaisamerikkalaisilla valkoisilla, 4,6 prosenttia meksikolaisamerikkalaisilla ja 1,1 prosenttia ei-latinalaisamerikkalaisilla mustilla. -
Suoliston tulehdus. Aikeissa
70 prosenttia Selkärankareumaa sairastavilla ihmisillä on suolistotulehdus, mikä viittaa mahdolliseen alkuperään suolistossa. Sen uskotaan, että suoliston mikrobiomin häiriöllä voi olla merkitystä sen kehityksessä. -
Tupakointi. Jonkin verran
tutkimusta on löytänyt yhteyden selkärankareuman kehittymisen ja tupakoinnin välillä, mutta yhteys ei ole vielä selvä. -
Lapsuuden infektiot. A
2016 tutkimus havaitsi yhteyden lapsuuden hengitystieinfektioiden ja myöhemmän selkärankareuman kehittymisen välillä. Lapsuuden umpilisäkkeen tulehdus yhdistettiin pienentyneeseen riskiin.
Voitko pienentää selkärankareuman riskiä?
Et voi estää selkärankareumaa kokonaan, koska sen tarkkaa syytä ei tunneta ja jotkin riskitekijät eivät ole sinun hallinnassasi. Seuraavan kaltaisten terveyttä edistävien elämäntapojen omaksuminen voi auttaa vähentämään sen kehittymisen mahdollisuuksia tai hidastaa sen etenemistä.
Tässä on joitain terveellisempiä tapoja, joita voit noudattaa:
- tupakoinnin välttäminen, jos poltat
- kohtuullisen painon ylläpitäminen
- pysyt fyysisesti mahdollisimman aktiivisena, mikä auttaa parantamaan ryhtiäsi ja liikealuettasi
- ravintoainerikkaan tasapainoisen ruokavalion syöminen parantaaksesi yleistä terveyttäsi, mukaan lukien auttaa sinua ylläpitämään kohtalaista painoa
- hyvän asennon harjoitteleminen seistessä ja istuessa
- harjoittaa aktiviteetteja, jotka auttavat lievittämään stressiä, kuten jooga, hieronta tai kevyt liikunta
- lämpimän pakkauksen käyttö jäykkien lihasten tai nivelten löysäämiseksi tarpeen mukaan (15-20 minuuttia kerrallaan)
- kylmän pakkauksen käyttö tulehduksen vähentämiseksi (15-20 minuuttia kerrallaan)
