Seksi: Mikä voi mennä pieleen

Naisten yleisimmät seksuaaliset huolenaiheet

Naisten kaksi suurinta seksuaalista huolenaihetta ovat alhainen halu tai seksuaalisen halun täydellinen puute ja esiorgasminen. Jopa 40 prosenttia naisista ilmoittaa haluavansa vain vähän tai ei ollenkaan seksiä, vaikka he olisivat muuten tyydyttävässä suhteessa. Tämä seksuaalinen toimintahäiriö yleistyy naisten ikääntyessä. Toinen huolenaihe koskee naisia, jotka eivät ole vielä kokeneet orgasmia.

Alhainen halu tai seksuaalisen halun puute

Alhainen halu tai halun puute (hypoaktiivinen seksuaalisen halun häiriö) on lisääntyvä trendi naisten (ja joidenkin miesten) keskuudessa. Halun puutteeseen liittyy usein keskustelua ajan tai energian puutteesta seksiin. Valitettavasti se voi olla eräänlainen ”kana ja muna” -tilanne. Halun puute johtaa surkeaan seksiin. Ja surkea seksi saa sinut haluamaan seksiä vielä vähemmän.

Luettelo alhaisen seksuaalisen halun mahdollisista syistä on melko pitkä. Lukuisat tekijät voivat vaikuttaa vähäiseen halukkuuteen. Alla on lueteltu muutamia yleisiä syitä:

Vartalokuvaongelmat:

Se, että et pidä peilistä näkemästäsi, voi tehdä ajatuksesta olla alasti jonkun muun edessä epämiellyttäväksi. Kehokuva on sidottu itsetuntoon, ja heikko itsetunto liittyy alhaiseen seksuaaliseen haluun.

Ikääntyminen ja hormonaaliset muutokset:

Vaihdevuosiin liittyvät muutokset voivat vähentää naisen kiinnostusta seksiin. Kuumat aallot, yöhikoilu ja painonnousu voivat kaikki vaikuttaa naisen halun ja halun tunteisiin. Lisäksi estrogeeni- tai testosteronitasojen lasku voi vaikuttaa seksuaaliseen kiinnostukseen ja kiihottumiseen. Naiset, joilla on vaihdevuodet, voivat myös kokea heikentynyttä voitelua seksin aikana, mikä tekee siitä tuskallista tai epämiellyttävää.

Parisuhderistiriidat:

Ristiriidat kumppanin kanssa jokapäiväisistä asioista, rahahuolesta lasten kasvattamiseen, voivat vähentää halun tunteita.

Ammattitaitoiset seksikumppanit:

Ihmiset, jotka kokevat epätyydyttävää seksiä, menettävät usein halunsa. Mitä enemmän huonoa seksiä sinulla on, sitä vähemmän haluat (päinvastoin, mitä enemmän hyvää seksiä sinulla on, sitä enemmän haluat).

Lääketieteelliset olosuhteet:

Tietyt sairaudet voivat vaikuttaa seksuaaliseen halukkuuteen. Yksi masennuksen oireista on esimerkiksi kiinnostuksen puute seksiä kohtaan. Masennusta hoidetaan usein lääkkeillä, jotka tunnetaan selektiivisinä serotoniinin takaisinoton estäjinä (SSRI). Nämä lääkkeet on yhdistetty monien potilaiden seksuaaliseen toimintahäiriöön. Yksi yleinen sivuvaikutus on kyvyttömyys saavuttaa orgasmia. Tämä sivuvaikutus voi esiintyä sekä miehillä että naisilla.

Mitä voit tehdä

Ensinnäkin sinun tulee työskennellä lääkärisi kanssa sulkeaksesi pois fyysiset syyt alhaiseen haluun. Seuraavaksi on tärkeää ymmärtää, kuinka kehosi reagoi kosketukseen. Varaa aikaa itsensä ilahduttamiseen (masturboimiseen) ja tutki kykyäsi kokea nautintoa. Lisäksi etsi koulutusresursseja, jotka auttavat sinua viestimään seksuaalisista tarpeistasi kumppanillesi.

Esiorgasminen

Naiset, joilla on esiorgasmi, eivät ole vielä kokeneet orgasmin saavuttamista kumppanin kanssa tai yksin. Tämän tilan mahdollisia syitä ovat seksuaalisesti tukahduttava kasvatus, lapsuuden seksuaalinen hyväksikäyttö tai yleinen tietämättömyys kehosta ja sukupuolesta. Yleensä paras tapa saattaa olla seksologin tai seksiterapeutin käynti perimmäisten syiden ja mahdollisten ratkaisujen selvittämiseksi.

Naisten, jotka voivat saavuttaa orgasmin yksin, mutta eivät kumppanin kanssa, tulisi ensin tutkia mahdollisuutta, että lääkkeillä on osansa. Jos ei, muut suhteeseen liittyvät syyt voivat olla perimmäinen syy. Mahdollisia suhdeongelmia ovat (mutta eivät rajoitu): luottamuksen puute, läheisyyden pelko, kyvyttömyys ”päästä irti” sängyssä, teeskentely orgasmeista, taitamaton kumppani tai huono kommunikointi kumppanin kanssa.

Mitä voit tehdä

Tutki syy-tekijöitä, joiden ansiosta voit saada orgasmin yksin, mutta et kumppanin kanssa. Saako klitoriksesi esimerkiksi tietynlaista stimulaatiota, joka on erilainen kussakin tilanteessa? Sinun täytyy tuntea oma kehosi voidaksesi nauttia seksistä. Ota seuraavaksi vastuu seksuaalisten reaktiojesi oppimisesta ja kerro ja näytä kumppanillesi, millaista seksuaalista stimulaatiota pidät. Muista, että viestintä on avainasemassa. Lopuksi saatat joutua hakemaan ammattiapua pariskuntaneuvonnan kautta.

Miesten tärkeimmät seksuaaliset huolenaiheet

Myös miehiin voi vaikuttaa alhainen halu tai seksuaalisen halun puute. Monet syyt ja mahdolliset ratkaisut ovat samat kuin naisilla (katso edellä).

Varhainen (ennenaikainen) siemensyöksy on toinen miesten ensisijainen huolenaihe. Ennenaikainen siemensyöksy tapahtuu, kun mies ejakuloi nopeammin kuin hän tai hänen kumppaninsa haluaisi. Se on yleisin valitus alle 40-vuotiailla miehillä. Erektiohäiriö (ED) on yleinen vaiva myös ikääntyvien miesten keskuudessa. Usein ED voidaan hoitaa lääkkeillä. Ennenaikaiseen orgasmiin on monia syitä. Yleisin:

Patter itsensä ilahduttamiseen

Miehillä saattaa kehittyä tapana ejakuloida nopeasti, kun he etsivät nopeaa vapautumista itsetyydytyksen aikana. Kun mies kokee painetta kiirehtiä seksin aikana kumppanin kanssa, hän saattaa tyytyä tähän tapaan saavuttaa orgasmi nopeasti.

Jos mies on huolissaan kumppaninsa miellyttämisestä, hän ei ehkä pysty hallitsemaan siemensyöksyään. Tästä voi tulla kaksinkertainen ongelma, jos hänellä on ollut aikaisempaa aikaista siemensyöksyä ja hän on huolissaan sen toistumisesta.

Mitä voit tehdä

Paras tapa ratkaista varhaisen siemensyöksyn ongelma on oppia hallitsemaan käyttäytymistä. Ymmärtämällä, mitä päässäsi ja kehossasi tapahtuu ennen siemensyöksyä, voit oppia hidastamaan ja kiinnittämään huomiota, jotta voit kestää kauemmin. Vaihtoehtoisesti lääkärisi voi määrätä lääkkeen, joka auttaa viivästyttämään orgasmia.

Sekä miehille että naisille on tärkeää ymmärtää, että seksi ei välttämättä ole yhdyntää ja orgasmin saamista. Siinä on kyse kosketuksesta, nautinnosta ja intiimin yhteyden rakentamisesta itseen ja/tai toiseen ihmiseen.