Schisandra

Yleiskatsaus

Schisandra chinensis (viiden maun hedelmä) on hedelmää kantava viiniköynnös. Sen purppuranpunaisia marjoja kuvataan olevan viisi makua: makea, suolainen, karvas, pistävä ja hapan. Schisandra-marjan siemenet sisältävät lignaanit. Nämä ovat aineita, joilla voi olla myönteisiä vaikutuksia terveyteen.

Schisandraa ei tyypillisesti käytetä ruoana. Mutta sitä on käytetty lääketieteellisiin tarkoituksiin kaikkialla Aasiassa ja Venäjällä sukupolvien ajan.

Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä Schisandraa pidetään hyödyllisenä qille, elämänvoimalle tai energialle, joka on luonnostaan kaikelle elävälle. Sillä uskotaan olevan positiivinen vaikutus useisiin meridiaaneihin tai reitteihin kehossa, mukaan lukien sydän, keuhkot ja munuaiset.

Mitkä ovat Schisandran muodot?

Schisandriinit A, B ja C ovat bioaktiivisia kemiallisia yhdisteitä. Ne uutetaan Schisandra-kasvin marjoista. Lääkäri voi suositella näitä sinulle, ja ne voidaan ottaa jauheena, pillereinä tai nestemäisessä muodossa.

Schisandraa voi ostaa myös kuivattuina kokonaisina marjoina tai mehuna.

Schisandraa on saatavana myös lisäravinteena useissa muodoissa. Näitä ovat kuivatut jauheet, pillerit, uutteet ja eliksiirit. Lisäravinteet sisältävät yleensä pakkauksessa suositellun annostuksen, jota sinun on noudatettava.

Mitä hyötyä siitä on?

Schisandraa käytetään monenlaisiin terveyteen liittyviin ongelmiin. Eläin- ja ihmistutkimuksista saadut tieteelliset tiedot osoittavat, että Schisandralla voi olla positiivinen vaikutus useisiin tiloihin ja sairauksiin. Nämä sisältävät:

Alzheimerin tauti

A 2017 tutkimus havaitsi, että Schisandrin B:llä oli myönteinen, myönteinen vaikutus Alzheimerin tautiin. Tutkijat havaitsivat, että tämä johtui Schisandrin B:n kyvystä estää ylimääräisten amyloidi-beetapeptidien muodostumista aivoissa. Nämä peptidit ovat yksi komponenteista, jotka ovat vastuussa amyloidiplakin muodostumisesta, ainetta, jota löytyy Alzheimerin tautia sairastavien ihmisten aivoista.

Toinen tutkimus osoittaa, että Schisandrin B voi olla tehokas sekä Alzheimerin että Parkinsonin taudissa. Tämä johtuu sen anti-inflammatorisesta, hermostoa suojaavasta vaikutuksesta aivojen mikrogliasoluihin.

Maksasairaus

A 2013 eläintutkimus havaitsivat, että Schisandra-kasvista uutetulla siitepölyllä oli voimakas antioksidanttivaikutus myrkyllisiä vaurioita vastaan, joita hiirien maksassa aiheutettiin. Schisandrin C oli tehokas maksavaurioita vastaan ihmisillä, joilla oli sekä akuutti että krooninen hepatiitti, maksasairaus.

Alkoholiton rasvamaksatauti (NAFLD) voi olla seurausta monista maksasairaudista, kuten hepatiitti ja kirroosi. NAFLD:ssä on enemmän rasvahappoja ja maksatulehdusta. Tutkijat havaitsivat, että Schisandrin B vähensi näitä rasvahappoja hiirillä. Se toimi myös antioksidanttina ja anti-inflammatorisena aineena.

Ihmisillä tarvitaan lisätutkimuksia ennen kuin annostus ja kesto voidaan määrittää.

Vaihdevuodet

A 2016 tutkimus analysoi Schisandra-uutteen vaikutuksia naisiin, joilla on vaihdevuosioireita. Tutkimuksessa seurattiin 36 vaihdevuodessa olevaa naista vuoden ajan. Tutkijat havaitsivat, että Schisandra lievittää tehokkaasti joitakin vaihdevuosien oireita. Näitä oireita olivat kuumat aallot, hikoilu ja sydämentykytys.

Masennus

Toinen viimeaikainen eläintutkimus havaitsivat, että Schisandra-uutteella oli masennusta ehkäisevä vaikutus hiiriin. Muita hiiritutkimuksia, jota johtaa sama johtava tutkija, vahvisti tämän havainnon. Schisandraa ja sen mahdollista vaikutusta masennukseen ei kuitenkaan ole tutkittu laajasti ihmisillä.

Stressi

Schisandralla voi olla adaptogeenisiä ominaisuuksia. Tämä tarkoittaa, että se pystyy auttamaan kehoa vastustamaan ahdistuksen ja stressin vaikutuksia sekä vahvistamaan kehon puolustusta sairauksia vastaan.

Onko sivuvaikutuksia ja riskejä?

On tärkeää, että et ylitä terveydenhuollon ammattilaisen sinulle antamaa tai etiketissä mainittua suositeltua Schisandran annosta.

Liian suuret annokset voivat aiheuttaa mahavaivoja, kuten närästystä. Tästä syystä Schisandra ei ehkä sovellu ihmisille, joilla on sellaisia sairauksia kuin haavaumat, gastroesofageaalinen refluksi (GERD) tai hyperchlorhydria (korkea mahahappo). Schisandra voi myös vähentää ruokahalua.

Schisandra ei ehkä sovellu raskaana oleville tai imettäville naisille. Keskustele sen käytöstä lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat sen käytön.

Se voi myös aiheuttaa joillekin ihmisille allergisia reaktioita, kuten kutinaa tai ihottumaa.

Takeaway

Schisandralla on pitkä historia lääketieteellisessä käytössä Aasiassa ja Venäjällä. Se voi olla tehokas useisiin sairauksiin, mukaan lukien hepatiitti ja Alzheimerin tauti.

Vaikka on olemassa useita eläintutkimuksia, jotka ovat todenneet sen olevan hyödyllinen masennuksen hoidossa, näitä havaintoja on tutkittava edelleen ihmistutkimuksissa, ennen kuin sitä voidaan suositella tähän tarkoitukseen.

Schisandra ei sovi kaikille. Raskaana olevien tai imettävien naisten ja ihmisten, joilla on mahasairaus, kuten GERD, ei tule ottaa Schisandraa ilman lääkärin lupaa. Sivuvaikutusten välttämiseksi on tärkeää olla käyttämättä tätä ainetta liikaa.