Yleiskatsaus
Riippuvuudesta kärsivän auttaminen voi olla pitkä, haastava ja tuskallinen prosessi. Toisin kuin joku, jolla on fyysinen sairaus, kuten syöpä, riippuvuudesta kärsivä henkilö ei välttämättä tunnista sairautensa todellista vaaraa tai ymmärrä riskejä, joita aiheutuu sen hoitamatta jättämisestä.
On tärkeää muistaa, että he ovat viime kädessä vastuussa omasta toipumisestaan. Tyypillisesti heidän on ensin tunnustettava, että heillä on riippuvuushäiriö. Sitten heidän on oltava valmiita ja halukkaita käsittelemään riippuvuuttaan ennen kuin toipuminen voi edes alkaa. Realististen odotusten ja rajojen asettaminen voi auttaa sinua tarjoamaan tukea samalla kun suojelet omaa hyvinvointiasi.
Kuinka puhua riippuvuudesta kärsivän kanssa
Aloita yrittämällä puhua henkilön kanssa hänen riippuvuudestaan. Kahdenkeskinen keskustelu voi olla vähemmän pelottavaa kuin väliintulo useiden ihmisten kanssa.
Löydä hetki, jolloin voitte olla kahdestaan ilman häiriötekijöitä tai keskeytyksiä. Kerro heille, että olet huolissasi heidän käytöksestään, ja kysy, ovatko he valmiita kuulemaan ajatuksesi. Yritä käyttää ei-syyttävää kieltä ja vältä äänen korottamista tai suuttumista. He reagoivat todennäköisesti paremmin, jos kommunikoit myötätuntoisen huolen paikasta. Se voi myös auttaa puhumaan tietyistä heidän riippuvuuteensa liittyvistä käyttäytymismalleista tai tapahtumista, jotka ovat suoraan vaikuttaneet sinuun.
Jos he ovat vastaanottavaisia kuulemaan ajatuksesi ja huolesi, kysy, olisivatko he valmiita hakemaan ammattiapua. He eivät ehkä ole avoimia keskustelemaan tästä vaihtoehdosta. Ne voivat muuttua puolustautuneiksi. Jos näin tapahtuu, anna sen olla toistaiseksi. Älä uhkaile tai häpeä heitä. Aloita sen sijaan puhuminen muiden perheenjäsenten ja asianosaisten kanssa aloittaaksesi toimenpiteen suunnittelun.
Suorita tarvittaessa interventio
Jos henkilö on vakavassa vaarassa tai ei vastaa huolenaiheisiisi, voi olla hyödyllistä sopia väliintulo. Ennen toimenpiteen järjestämistä voi olla hyödyllistä keskustella päihdeneuvojan, sosiaalityöntekijän tai muun luotettavan terveysasiantuntijan kanssa. Heidän opastuksensa voi olla erittäin hyödyllistä, varsinkin jos he ovat valmiita osallistumaan itse interventioon.
Järjestä aika, jolloin ystävät, perhe ja muut asianosaiset voivat kokoontua yhteen. Varaa interventioon vähintään muutama tunti. Kaikilla läsnäolijoilla tulee olla riittävästi aikaa ilmaista ajatuksiaan ja tunteitaan.
Isännöi se jossain hiljaisessa paikassa, jossa riippuvuudesta kärsivä henkilö tuntee olonsa turvalliseksi, kuten omaan tai perheenjäsenensä kotiin. Älä yritä lukita ovia tai estää heidän uloskäyntiään, jos kokous ei mene hyvin. Heidän pitäisi voida lähteä, jos he eivät ole valmiita osallistumaan interventioon. Interventio toimii vain, jos he hyväksyvät sen.
Kun he saapuvat, selitä, että olet koonnut kaikki yhteen, koska olet huolissasi heidän käytöksestään. Pyydä intervention jäseniä puhumaan siitä, kuinka henkilön käyttäytyminen on vaikuttanut heihin. Kannusta heitä ilmaisemaan huolensa henkilön hyvinvoinnista. Se voi myös auttaa keskustelemaan seurauksista, joita voi seurata, jos henkilön käyttäytyminen jatkuu. On tärkeää välttää heidän uhkaamista.
Tarjoa henkilölle tietoa ja resursseja eri ohjelmista tai hoitokeskuksista, joissa hän voi aloittaa toipumisprosessinsa. Jos he haluavat, vie heidät kuntoutuskeskukseen paikan päällä. Jos he eivät halua, anna heidän jättää väliintulo. Et voi pakottaa heitä kuuntelemaan tai aloittamaan elvytysohjelmaa vastoin heidän tahtoaan.
Yritä pysyä mukana
Jos henkilö ilmoittautuu palautusohjelmaan, pysy mukana prosessissa. Älä lähetä heitä palautusohjelmaan ja oleta, että kaikki on hyvin. Rakkaiden jatkuva tuki on tärkeää.
Jos he kirjautuvat hoitokeskukseen, vieraile tai lähetä heille hoitopaketteja, jos mahdollista. Osallistu perhepäiviin tai ohjelma-istuntoihin, joihin olet tervetullut. Tarjoa tukeasi ja ilmaise halukkuutesi olla osa heidän toipumisprosessiaan. Voi esimerkiksi olla hyödyllistä ostaa kirjoja tai muita resursseja, jotka auttavat niiden toipumisessa. Läheisten tuki ja osallistuminen voivat auttaa heitä prosessin läpi.
Löytää tasapaino
Vaikka tuki on tärkeää, liiallinen osallistuminen voi olla epäterveellistä riippuvuudesta kärsivälle henkilölle ja sinulle. Olivatpa he toipumassa tai käyttävät edelleen riippuvuutta aiheuttavaa ainetta, sinun on tärkeää löytää sopiva tasapaino.
Jos he kieltäytyvät hakemasta apua tai alkavat käyttää uudelleen, kerro heille, mitkä rajat asetat suhteellesi niin kauan kuin he jatkavat käyttöä. On mahdollista, että heidän on päästävä pohjaan ennen kuin he ovat valmiita muuttumaan tai pyytämään apua. Saatat joutua katkaisemaan yhteydenpidon ylläpitääksesi omaa emotionaalista hyvinvointiasi. Muista, että et voi auttaa läheistäsi, jos et itse voi hyvin. Samoin et voi haluta muutosta yksilölle; heidän täytyy haluta muuttua.
Jos he ovat toipumassa, osoita tukesi, mutta älä yritä mikrohallita heidän elämäänsä tai toipumisprosessiaan. Osa heidän toipumisprosessistaan on oppia olemaan vastuussa teoistaan.
Älä unohda kaikkia tarpeitasi. Riippuvaisen ihmisen rakastaminen voi olla vaikea kokemus. Parasta, mitä voit tehdä, on kertoa heille, että välität heistä, samalla kun säilytät asianmukaiset rajat ja suojelet hyvinvointiasi.
