Raskauden kolmas kolmannes: huolenaiheita ja vinkkejä

Matkustaminen aiheuttaa lisähuolia, jos olet raskaana. Sinulla on lisääntynyt joidenkin lääketieteellisten ongelmien riski, mukaan lukien:

• lisääntynyt veritulppien muodostuminen pitkittyneen istumisen vuoksi
• altistuminen infektioille
• odottamaton keskenmeno tai raskauskomplikaatiot

Vältä pitkiä auto- ja lentomatkoja, jos mahdollista. Jos sinun täytyy matkustaa, venyttele jalkojasi ja kävele vähintään tunnin tai kahden välein.

Lääkärisi antaa sinulle yleensä luvan matkustaa lentoteitse 32–34 viikkoon asti, ellei sinulla ole suuri riski saada ennenaikainen synnytys. Tämän ajan jälkeen useimmat lentoyhtiöt eivät ehkä päästä sinua lennolle, jos näytät ilmeisen raskaana, koska koneeseen saattaa tulla odottamaton toimitus.

Jos sinulla on tällä hetkellä ongelmia raskauden kanssa, et lannistu lentämästä.

Jos olet poissa kotoa pitkään, lääkärisi voi suositella paikallista lääkäriä, jossa vierailet, ottamaan yhteyttä. Muista ottaa kopio synnytystä edeltäneistä tietueistasi mukaan.

Jos matkustat ulkomaille, tarkista sairauksien valvonta- ja ehkäisykeskuksesta (CDC) suositellut rokotteet tai ennaltaehkäisevät lääkkeet alueelle, jolla vierailet.

Vältä juomasta puhdistamatonta vettä, pastöroimatonta maitoa ja huonosti kypsennettyä lihaa tai vihanneksia.

Liikkuminen on tärkeä merkki siitä, että sikiö voi hyvin. Kun raskaus etenee ja sikiösi kasvaa ja kasvaa, liikkeen tyyppi voi muuttua.

Sen sijaan, että sikiösi lyö sinua tai kääntäisi sinua, vauva voi kiertyä enemmän tai työntää kättä tai jalkaa ulos.

Kiinnitä huomiota näihin liikkeisiin. Jos sikiösi ei liiku normaalisti, seuraa sen liikkeitä. Syö jotain ja makaa sitten vasemmalle kyljellesi. Laske sikiön liikkeitä tunnin ajan, ja sinun tulee huomata vähintään 10 sen tunnin aikana.

Sinua voidaan pyytää nukkumaan kerran päivässä tunnin ajan ja laskemaan sikiön liikkeet säännöllisesti. Sinun tulee aina tuntea vähintään 10 liikettä tunnissa.

Jos et, soita lääkärillesi. Sikiön liikkeiden laskemiseen on monia tapoja. Kysy lääkäriltäsi, kuinka he haluavat sinun laskevan. Jos sikiö ei liiku, lääkärisi määrää stressittömän testin, supistumisrasitustestin tai biofyysisen profiilin (BPP) tarkistaakseen sen.

Lantio- ja olkavöitä tulee käyttää aina moottoriajoneuvossa ajettaessa, erityisesti etuistuimella. On vaarallista olla rajoittamattomana matkustajana suuressa auto-onnettomuudessa, olitpa raskaana vai et.

Aseta lantiovyö vatsasi alle ja suojaa äitiä ja vauvaa onnettomuuden sattuessa. Jos joudut onnettomuuteen, lääkärisi tulee nähdä ja arvioida.

Yleensä kolmannella kolmanneksella olevia naisia ​​kehotetaan olemaan nukkumatta selällään. Kun olet selällään, raskas kohtu voi vähentää verenkiertoa kohtuun ja sikiöön.

Useimmat naiset eivät muutenkaan viihdy makuulla selällään kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Useimmat asiantuntijat suosittelevat nukkumista kyljelläsi.

Vasenta puolta pidetään parhaana valinnana, koska kohtu kääntyy luonnollisesti oikealle raskauden aikana ja vasemmalla puolella makaaminen tuo sen enemmän keskelle ja parantaa verenkiertoa. Jalkojen väliin asetettu tyyny tai pitkä vartalotyyny tukemaan selkääsi ovat usein hyödyllisiä.

Kiilamainen tyyny selkää pitkin voi myös olla hyödyllinen.

Useimmat ammatit eivät yleensä vaikuta raskauteen. Erityisiä työperäisiä vaaroja ovat pitkäaikainen altistuminen lyijypohjaisille maaleille, työskentely huonosti tuuletetussa ympäristössä haitallisten höyryjen (kuten anestesiakaasujen tai haihtuvien kemikaalien) kanssa ja sääntelemätön säteilyaltistus.

Ennen kuin lopetat työskentelyn mahdollisesti huolestuttavalla työpaikalla, sinun tulee tarkistaa esimieheltäsi työpaikkasi OSHA-standardit (Occupational Safety and Hazards Administration).

Raskautta pidetään terveenä tilana. Se ei ole vamma. Mutta jos lopetat työskentelyn ilman pätevää lääkärinlausuntoa, työntekijän työkyvyttömyyskorvaus maksaa vain murto-osan normaalipalkastasi.

Jos olosuhteet muuttuvat raskauden aikana ja lääkärisi mielestä sinun pitäisi lopettaa työskentely, hän toimittaa asiakirjoja.

Työpaikan vaihtaminen voi olla vaikeaa raskauden aikana, mutta sinun kannattaa tehdä se ennen kuin tulet raskaaksi. Ymmärtävä työnantaja voi määrätä sinut tehtäviin, joihin liittyy vähemmän riskejä, mutta työnantajat eivät ole velvollisia tekemään niin.

Jotkut synnytyssairaudet vaativat vuodelepoa raskauden aikana, kuten ennenaikainen synnytys, epäpätevä kohdunkaula, istukan previa ja preeklampsia. Jos sinulla on jokin näistä sairauksista, lääkärisi voi täyttää puolestasi työkyvyttömyyslomakkeita, jotta voit pitää vapaata töistä.

Ei ole lääketieteellistä syytä kieltää työskentelyä synnytykseen asti, ja useimmat ihmiset voivat. Jotkut työnantajat myöntävät vapaata ennen eräpäivää.

Useimmat työnantajat sallivat kuuden viikon äitiysloman emättimen synnytyksen jälkeen ja kahdeksan viikkoa keisarinleikkauksen jälkeen. Jos haluat lisää aikaa, sinun on ehkä käytettävä loma-aikaa tai vapaata ilman palkkaa.

Viime vuosina useat kaupalliset yritykset ovat mainostaneet palvelua, joka pankkii syntymän jälkeen jääneen napanuoraveren mahdollisen vauvan tai muiden perheenjäsenten käyttöön. Tätä käytetään mahdolliseen tulevaan sairauteen, joka saattaa vaatia kantasolusiirtoa.

Tämän veren käsittelyyn ja kylmäsäilytykseen liittyy merkittäviä kustannuksia (noin 1 500 dollaria aluksi ja sitten 100 dollaria vuodessa varastointiin).

American College of Obstetrics and Gynecology pitää tätä spekulatiivisena sijoituksena, jota ei voida tukea tieteellisillä tiedoilla. Tällä hetkellä ei tiedetä, mitä verelle tapahtuu pitkäaikaisen varastoinnin jälkeen tai riittäisivätkö säästetyt verimäärät jonkun hoitoon.

On myös arvioitu, että todennäköisyys sille, että henkilö tarvitsee kantasolusiirtoa, on äärimmäisen harvinainen (1:1 000 ja 1:200 000 18-vuotiaana mennessä), ja nämä voittoa tavoittelevat yritykset saattavat leikkiä suuren yleisön peloilla.

Mutta hyvin harvinaisissa perheissä, joissa on tiettyjä perinnöllisiä anemioita, voi olla tärkeää saada tuoreita kantasoluja napanuoraverestä vauvan sisarukselle. Tämä vaatii erityistä ennakkojärjestelyä.

Jos perheellä on tietty joukko sairauksia, jotka yleensä siirtyvät eteenpäin, napanuoraveren kerääminen voi olla vaihtoehto. Napanuoraverelle voi myös olla tulevaisuutta, jota ei ole vielä saatavilla.

Röntgenkuvat kohtuudella ja sopivalla lyijysuojauksella vatsan päällä ovat melko turvallisia raskauden aikana.

Monet vakavat sairaudet voivat kehittyä tai pahentua raskauden aikana, jos diagnostisia röntgensäteitä ei käytetä, kuten keuhkokuume, tuberkuloosi tai luunmurtumat.

Joskus voidaan jopa vaatia lantion ja vauvan röntgensäteitä sen määrittämiseksi, voidaanko vauva synnyttää turvallisesti vai ei (esimerkiksi jos vauva on lantioasennossa).

Muista, että jotkut vauvat tarvitsevat useita röntgensäteitä heti syntymän jälkeen terveytensä arvioimiseksi. Vauvan röntgensäteiden huolellinen käyttö kohdun sisällä tai sen ulkopuolella on perusteltua monissa tilanteissa.

Epiduraalipuudutus on erinomainen vaihtoehto kivunhallintaan. Mutta sitä ei yleensä ole saatavilla kotisynnytyksessä tai synnytyskeskuksessa.

Kivun hallinta näissä olosuhteissa voi sisältää Lamaze-tekniikoita, tunteiden keskittymistä, hypnoosia tai lieviä huumeita tai rauhoittavia aineita.

Jos kivunhallinta on sinulle tärkeää, synnytys ja synnytys sairaalassa mahdollistavat epiduraalipuudutuksen.

Useimmat lääkärit päättävät yksilöllisesti, milloin sinun tulee saada epiduraalipuudutus. Jotkut lääkärit eivät aseta epiduraalipuudutetta ennen kuin olet laajentunut vähintään 4 senttimetriä.

Keskustele lääkärisi kanssa toiveistasi ja lääkärisi epiduraalitoiveistasi eräpäivän lähestyessä. Epiduraalipuudutuksen komplikaatiot ovat harvinaisia, mutta niihin kuuluvat päänsärky, verenvuoto ja infektio.

Selkävaivoja on raportoitu epiduraalin jälkeen. Äiti voi olla halvaantunut epiduraalin jälkeen.

Epiduraalit ovat joiden tiedetään vaikuttavan äidin verenpaineeseen synnytyksen aikana, mikä voi hidastaa vauvan sydämenlyöntiä. Vauvaan kohdistuvat riskit ovat yleensä vähäisiä, jos niitä on.

Siitä, hidastaako epiduraalipuudutus synnytystä vai ei, ollaan eri mieltä. Mutta tämäntyyppinen kivunhallinta ei kulje verenkiertoon vauvaan. Muun tyyppiset kipulääkkeet läpäisevät verenkierron ja voivat tehdä vauvan uneliaaksi syntyessään.

Kolmas raskauskolmannes on hyvä aika miettiä, haluatko imettää vai ruokkia vauvaasi.

Lääkärit suosittelevat yleensä, että imetät vauvaa ensimmäisen elinvuoden ajan.

Poikkeuksia ovat naiset, joilla on HIV, aktiivinen tuberkuloosi ja jotkut hepatiittimuodot. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi imetyksestä.

Imettämisestä on hyötyä äidille, mukaan lukien:

• kohtu ja vatsa palaavat nopeammin raskautta edeltäneeseen kokoon
• palaa nopeammin raskautta edeltäneeseen painoon
• ei pestäviä tai kantavia pulloja eikä valmistetta tai kantamista
• kaavaan ei käytetty rahaa
• pienentynyt rinta- ja munasarjasyövän riski
• pienentynyt mahdollisuus tulla raskaaksi (imettäminen estää ovulaation)
• vähentynyt osteoporoosin riski

Imettämisestä on myös hyötyä vauvallesi, mukaan lukien:

• immunoglobuliinit, jotka estävät sairauksia ja infektioita
• vähentynyt allergiariski
• helppo sulattaa
• vähentynyt ripulin ja ummetuksen riski
• aina valmiina ja oikeassa lämpötilassa
• vähentää lihavuuden ja diabeteksen riskiä myöhemmällä iällä
• yhdessäoloaika äidin kanssa

Vaikka imetyksellä on monia etuja, se on silti valinta. Jos et pysty tai et halua imettää, vauvan ruokkiminen äidinmaidonkorvikkeella on silti hyvä.

Soita sairaalasi synnytysosastolle tai päiväkotiin. Useimmat sairaalat antavat sinun tutustua tiloihin ennen synnytystä.

Sen lisäksi, että soitat terveydenhuollon tarjoajallesi, sinun tulee myös soittaa sairausvakuutusyhtiöösi. Jokaisella vakuutusyhtiöllä on tähän omat säännöt. Keskustele vakuutusyhtiösi kanssa raskauden alkuvaiheessa heidän mieltymyksistään.

Useimmat antavat sinun ilmoittaa heille 24 tunnin sisällä pääsystä. Keskustele sairausvakuutusyhtiösi edustajan kanssa tarkistaaksesi heidän vaatimukset. Monet synnytyskeskukset ilmoittavat vakuutusyhtiöille puolestasi.

Sinä, lääkärisi ja sairausvakuutusyhtiösi päätät, mikä on sinulle parasta. Jos sinulla on lääketieteellinen syy jäädä sairaalaan, sairausvakuutuksesi pitäisi sallia se.

Monet vakuutusyhtiöt kannustavat naisia ​​poistumaan sairaalasta 24 tuntia synnytyksen jälkeen. Joillekin naisille tämä on turvallista ja sopivaa. Se ei sovi kaikille.

Jos lääkärisi katsoo, että sinun on viipyvä sairaalassa pidempään kuin vakuutusyhtiösi sallii, terveydenhuolto auttaa sinua neuvottelemaan lisää aikaa.

Useimmat sairausvakuutusyhtiöt kattavat puoliyksityisen huoneen kustannukset synnytyksen jälkeen. Tarkista sairaalastasi, voitko päivittää yksityiseen huoneeseen ja mikä on ero kustannuksissa.