Pitäisikö sinun pestä kasvosi kylmällä vedellä?

Kylmä vesi ja iho

Kylmällä vedellä peseminen vaikuttaa ihoon monella positiivisella tavalla. Esimerkiksi aknen ehkäisy on yksi niistä mahdollisista eduista.

Tämä johtuu siitä, että kuuma vesi poistaa öljyt, jotka voivat aiheuttaa ihottumia, sanoo Sophia Knapp, lisensoitu kosmetologi Oxygenetix-ihonhoito- ja kosmetiikkalinjasta.

Tämän seurauksena “se voi saada ihosi tuottamaan entistä enemmän”. Tässä tapauksessa kylmä vesi voi tehdä hienoa työtä säätelemään öljytasoa.

Kylmä vesi voi myös olla parempi tietyille ihosairauksille, kuten ruusufinnille. Kuuma vesi saa verisuonet laajentumaan enemmän, jolloin iho näyttää punaisemmalta.

Kylmän veden edut

Katso nämä kylmän veden edut ennen kuin ryhdyt.

Kylmä vesi voi olla erityisen hyödyllistä kuivalle tai akneen taipuvaiselle iholle, Knapp sanoo. “Jos sinulla on kroonisesti kuiva iho, kuuma vesi voi vähentää talipitoisuuksia (öljyjä) ja pahentaa ongelmaa, joten kylmä vesi on hyvä vaihtoehto.”

Toiseksi, kun kuuma vesi avaa huokosia, kylmä vesi sulkee ne. Tämä on hyödyllistä iholle useista syistä, nimittäin vähentää huokosten ulkonäköä ja puhdistaa kasvoja.

Löydät myös useita terveyshyötyjä kylmästä suihkusta, joka on mikä tahansa suihku, jonka veden lämpötila on alle 70 °F (21 °C).

Joitakin kylmän suihkun – ja kaikenlaisen vesiterapian – etuja ovat verenkierron paraneminen, endorfiinien lisääntyminen ja kiihtynyt aineenvaihdunta.

Kylmän veden haitat

Kylmän veden käyttämisessä kasvoilla on joitain haittoja.

“Koska kylmä vesi tiivistää huokosia, bakteerit ja roskat voivat jäädä loukkuun eivätkä poistu yhtä helposti kuin lämpimällä vedellä”, Knapp selittää.

Hän suosittelee pesemään kasvosi ensin haalealla vedellä, jotta voit poistaa päivän meikin ja epäpuhtaudet. Lopuksi huuhtele kylmällä vedellä huokosten kiristämiseksi ja verenkierron edistämiseksi terveen hehkun saavuttamiseksi.

Kylmä vs. kuuma

Onko sinulla edelleen kuuma ja kylmä, mitä lämpötilaa käyttäisit kasvoillasi? Tämän kylmän veden etujen ja haittojen jakautumisen pitäisi auttaa.

Miksi lämmin vesi voisi olla parasta

“Lämmin vesi auttaa täyttämään, mikä saa huokoset näyttämään pienemmiltä, ​​kun taas kylmä vesi vähentää turvotusta”, Beal sanoo.

American Academy of Dermatology suosittelee kasvojen pesemistä haalealla vedellä.

Se on täydellinen keskitie kaikille ihotyypeille, kuten Beal selittää, että kuuma vesi poistaa iholta suojaavat öljyt, jotka auttavat sitomaan kosteutta.

Toinen lämpimällä vedellä pesemisen etu on se, että ihonhoitotuotteet imeytyvät paremmin.

On tärkeää päättää lämpötila ja pysyä siinä. Beal varoittaa, että olet vaarassa rikkoa ihon alla olevat pienet kapillaarit, jos altistat ihosi veden äärimmäisille lämpötiloille, kuten vaihtaessasi kuumasta kylmään.

Kuinka usein kasvosi pitäisi pestä?

Yleensä sinun tulee pestä kasvosi kahdesti päivässä – aamulla ja illalla. Liiallinen pesu voi itse asiassa kuivata ihoa ja aiheuttaa ärsytystä.

“Keräämme tyynyliinoihimme hälyttävän määrän bakteereja, joten nopea puhdistus aamulla ennen kosteusvoidetta on tärkeää”, Knapp selittää.

Tämä päiväpesu on myös tärkeä, koska se auttaa vähentämään turvotusta, jota meillä on usein herätessämme, Beal sanoo.

Knapp lisää, että yöpesu on välttämätöntä, jotta päivän aikana kertyneet meikit ja roskat saadaan pois iholta.

Vinkkejä kasvojen puhtaana pitämiseen

• Ole hellä. American Academy of Dermatology suosittelee kasvojen puhdistamista sormenpäillä ja kuivaamista pehmeällä pyyhkeellä sen jälkeen.
• Pese hiki pois. Beal sanoo, että sinun tulee pestä kasvosi jokaisen harjoituksen jälkeen, koska hiki voi tukkia huokoset.
• Pysy nesteytyksessä. Pidä ihosi kosteutettuna juomalla riittävästi vettä päivässä. Terveysasiantuntijat suosittelevat kahdeksaa 8 unssin lasia päivässä.
• Käytä tuotteita viisaasti. Ainesosat, joita sinun tulee etsiä kasvopesusta, riippuvat täysin ihotyypistäsi. Beal selittää, että useimmat aktiivisia ainesosia sisältävät puhdistustuotteet eivät istu kasvoillasi tarpeeksi kauan ollakseen täysin tehokkaita. “Sen sijaan on parempi käyttää iholle hellävaraista puhdistusainetta ja sitten käyttää seerumeita ja voiteita, joissa on tarvitsemiasi aktiivisia ainesosia, kuten salisyylihappoa, glykolihappoa, maitohappoa, C-vitamiinia ja muita.”

Lopputulos

Jos haluat tehdä roiskeita ihonhoitorutiinillasi, yritä pestä kasvosi kylmällä vedellä. Tästä on monia etuja, kuten tiivistyneet huokoset, aknen ehkäisy ja vireämmät kasvot.

Useimpiin ihonhoitotarpeisiin kannattaa kuitenkin käyttää haaleaa vettä.

Voit myös keskustella ihotautilääkärin tai muun ihonhoidon ammattilaisen kanssa selvittääksesi, mikä sopii parhaiten yksilöllisiin ihotarpeisiisi.