Peukalolla on iso tehtävä. Sen laaja liikealue mahdollistaa sen, että se suorittaa monia toimintoja puristamisesta kirjoittamiseen. Mutta tämä liikkuvuus tarkoittaa myös sitä, että nivel rappeutuu todennäköisemmin ajan myötä.
Kun peukalon tyvessä oleva rusto hajoaa kulumisesta, se voi johtaa kipuun ja toiminnan menettämiseen, joka tunnetaan myös nimellä tyviniveltulehdus. Kuten minkä tahansa käsien niveltulehduksen kohdalla, varhainen hoito perustuu toimintojen muokkaamiseen, tulehduskipulääkkeiden ottamiseen ja nivelen lepäämiseen.
Yksi tapa levätä niveltä on prosessi, joka tunnetaan nimellä lastaus, jossa käytät ahdetta peukalon liikkeen rajoittamiseksi.
Lue lisätietoa lastasta ja vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua löytämään sinulle parhaan peukalontuen.
Nopea katsaus parhaisiin peukalon olkaimiin niveltulehdukseen
- Paras yleinen peukalontuki: Muellerin käännettävä peukalonvakain
- Paras spica-tuki: Armstrong Amerika Thumb Spica Splint
- Paras työntötuki: Työnnä MetaGrip CMC peukalotuki
- Paras nauhanauha: Futuro peukalosuoja
- Paras vedenpitävä tuki: Basko Healthcare CMCcare peukalotuet
Mitä peukalohousut tekevät?
Vuoden 2017 tutkimuskatsaus on osoittanut, että lastaus voi auttaa vähentämään kipua ja toimintahäiriöitä. Peukalon lastaamiseen liittyy tuki, joka on tyypillisesti valmistettu kankaasta tai muovatusta muovimateriaalista.
Tuki rajoittaa sormesi käyttöä, joten voit levätä sen täysin. Se on myös suunniteltu vähentämään peukalon nivelrikkoon liittyvää tulehdusta.
Kuka voi hyötyä peukalontuen käytöstä?
Jokainen, joka kokee kipua peukalossaan paikallisen nivelrikon vuoksi, voi hyötyä peukalontuen käyttämisestä. Se, kuinka kauan käytät hammastukea, riippuu nivelen kunnosta.
Tuki edistää peukalon parempaa ergonomista paikkaa, vähentää tulehdusta ranteen läpi ja auttaa hallitsemaan kipua.
Kuinka valitsimme parhaat peukalontuet niveltulehdukseen
Valitsimme seuraavat peukalosuojat suunnittelun laadun ja tuotearvostelujen perusteella – suosimme niitä, jotka on suunniteltu materiaaleista, joiden tarkoituksena oli löytää tasapaino jäykkyyden ja mukavuuden välillä, ja niitä, joiden arvostelut ovat enemmän positiivisia kuin negatiivisia. Mukana oli myös valikoima peukalosulkeiden tyylejä ja hintapisteitä.
Healthlinen valinnat peukalonhousuihin
Paras yleinen peukalontuki
Muellerin käännettävä peukalonvakain
- Hinta: $
Tämä peukalontuki on tämän luettelon suosituin ja edullisin peukalontuki. Se rajoittaa peukalon liikettä, mutta mahdollistaa sormien täydellisen liikkeen. Kolmen säädettävän hihnan ansiosta se sopii useisiin kokoihin, ja käännettävä muotoilu tarkoittaa, että se toimii molemmilla käsillä. Polyesterin, nailonin, spandexin ja muiden materiaalien sekoitus on suunniteltu hengittävyyttä, pitkäkestoista kulumista ja hajun vähentämistä varten.
Sillä on 4,5 tähteä yli 16 000 arvostelusta. Monet asiakkaat kertovat, että henkselit tarjoavat mukavuutta ja tukea paremmalla hinnalla kuin muut henkselit.
Paras spica-tuki
Armstrong Amerika Thumb Spica Splint
- Hinta: $$
Peukalon spica-lasta on yksi markkinoiden kestävimmistä housuista, ja se sopii parhaiten niille, joilla on edistyneemmät sairaudet ja jotka vaativat enemmän liikkumisrajoituksia. Tämä antaa lisämailin tarjoamalla myös säädettävän rannetuen.
Se on valmistettu neopreeniseosmateriaalista, mikä tekee siitä kestävän ja lisää samalla jonkin verran hengittävyyttä. Sitä on myös saatavana sekä oikealle että vasemmalle kädelle ja kahdessa koossa: pieni/keskikokoinen tai suuri.
Tämä 4,5 tähteä yli 900 Amazonin arvostelusta saa tämän spica-lastan arvostelijoille monia ruutuja. Monet arvostavat sen tarjoamaa vankkaa tukea. He pitävät myös säädettävistä hihnoista, jotka tekevät siitä mukavampaa käyttää.
Paras työntötuki
Työnnä MetaGrip CMC peukalotuki
- Hinta: $$$
Työntötuki tarjoaa paikallista vakautta peukalon tyvessä olevalle ranneluun nivelelle. Se pitää peukalon kaarevassa asennossa, jotta voit jatkaa kaikkia tavallisia toimintojasi.
Tämän housun matalaprofiilinen muotoilu tekee siitä toimivamman ja helpomman käyttää koko päivän. Se on valmistettu lateksittomista materiaaleista, jotka kestävät hankausta ja ovat konepestäviä. Siitä on saatavana versio sekä oikealle että vasemmalle ja neljässä eri koossa: x-small, small, medium ja large.
Vaikka se on tämän luettelon kallein olkaimet, hehkuvat asiakasarvostelut viittaavat siihen, että tämä on hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat suojaa maksimaalisella käden toiminnalla.
Paras nauhanauha
Futuro peukalosuoja
- Hinta: $
Tämän nauhoitustuen, jota kutsutaan peukalonvakaimeksi, ansiosta se on täysin säädettävissä peukalosi mukaan. Voit kiristää tai löysätä nauhoja peukalon koosta ja etsimäsi vakauden mukaan. Se on valmistettu pehmeistä, hengittävistä materiaaleista, ja se on suunniteltu käytettäväksi joko oikealla tai vasemmalla peukalolla. Sitä on kahta kokoa: pieni/keskikokoinen tai suuri/x-suuri.
Amazonissa sillä on 4,5 tähteä yli 2 000 arviosta. Monet asiakkaat ylistävät sen tarjoamaa kestävää mutta kevyttä tukea.
Paras vedenpitävä olkapää
Basko Healthcare CMCcare peukalotuet
- Hinta: $$$
Tämä täysin vedenpitävä peukalontuki voi olla hyvä vaihtoehto koko päivän käyttöön. Muovattava tuki stabiloi peukalon pohjaa jättäen sormet ja peukalon yläosan vapaasti puristuksiin ja tarttumiseen. Ahdin on suunniteltu pyöristetyillä, sileillä reunoilla ja vuorauksella peukalon ympärille lisäpehmusteeksi. Se on saatavana joko oikealle tai vasemmalle kädelle ja kokoisina pieni, keskikokoinen tai suuri.
Monet asiakkaat kertovat vähemmän kipua ja parantunutta liikkuvuutta tämän kannattimen avulla. Jotkut sanovat, että saatat joutua lisäämään pehmustetta kohtaan, jossa muovi kohtaa peukalon, käyttämällä moleskin tai vastaavaa materiaalia.
Mitä etsiä peukalosuojasta
Ensimmäinen asia, joka on otettava huomioon peukalotukea ostettaessa, on se, mihin käteen kannatinta tarvitset. Valmistajat valmistavat peukalon olkaimet sopimaan joko vasempaan tai oikeaan käteen, ja jotkut tekevät niistä vaihdettavia, jotta voit käyttää niitä molemmilla käsillä.
Seuraava asia, joka on otettava huomioon, on mukavuuden taso, jota haluat käyttää ahdetta käyttäessäsi. Useimmat olosuhteet vaativat aaltosuojan käyttöä pitkiä aikoja – tai jopa jatkuvasti koko päivän ja yön –, joten mukavan henkselin löytäminen on välttämätöntä. Materiaalin tulee olla riittävän kestävää ja kiinteää rajoittamaan liikettä kaivautumatta ihoon tai ärsyttämättä sitä.
Vakavammat peukalon nivelrikon muodot saattavat vaatia tukia, joka rajoittaa sekä peukalon että ranteen liikettä.
Usein kysytyt kysymykset peukalontuista ja niveltulehduksesta
Meneekö peukalon niveltulehdus pois?
Peukalon niveltulehdus ei katoa. Mutta harjoitukset ja hoidot, kuten lastaus, voivat auttaa vähentämään kipua ja estämään nivelen heikkenemistä.
Kuinka kauan sinun on käytettävä peukalotukea?
Tyypilliseen hoitoaikaan voi kuulua lastan käyttö suurimman osan päivästä 3–4 viikon ajan. Tänä aikana saatat joutua poistamaan lasta useita kertoja päivässä. Teet tämän harjoittaaksesi kättäsi ja ylläpitääksesi sen liikerataa.
A
Alkuvaiheen parannusjakson jälkeen voit käyttää peukalotukea mihin tahansa kipuun johtavaan toimintaan tai ”lepäävänä” lastana unen aikana.
Pitäisikö minun nukkua peukalossa?
Kyllä, peukalon nivelen kunnosta riippuen. A
On kuitenkin parasta tarkistaa lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi tai toimintaterapeutiltasi, kuinka käyttää housujasi parhaiten.
Mitä muita tapoja hoitaa peukalon niveltulehdus?
Muita konservatiivisia hoitoja ovat:
- toimintojen muokkaaminen ja käsien käyttötapa
- lepäämässä
- ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden ottaminen tai niiden paikallistaminen
- harjoitellaan vahvistavia harjoituksia käsien eri lihaksille
Jos kipu ja toiminta pahenevat ajan myötä muista peukalon tai käden niveltulehduksen hoidoista huolimatta, leikkaus voi olla vaihtoehto.
Peukalon niveltulehdus on yleinen sairaus, jota voit ehkä parantaa käyttämällä niveltä lepäämään. Varmista vain, että löydät oikean tason tuen niveltulehduskipuasi varten.
