Elämä selkärankareuman (AS) kanssa voi olla vähintäänkin raskasta. Etenevään sairauteen sopeutumisen oppiminen voi viedä jonkin aikaa ja aiheuttaa monia ongelmia. Mutta hajottamalla AS-hallintasi toimiviksi paloiksi, sinäkin voit elää tuottavaa elämää.
Tässä on kolme hallintavinkkiä muilta AS-potilailta sairauden kanssakäymiseen ja elämänhallintaan.
1. Opi kaikki mitä voit tilasta
Selkärankareuma on yhtä vaikea lausua kuin ymmärtää. Jokainen kokee erilaisia oireita ja haasteita, mutta tieto siitä mahdollisimman paljon voi antaa helpotuksen tunteen. Oman tutkimuksen tekeminen ja tiedolla aseistautuminen on vapauttavaa. Se asettaa sinut oman elämäsi ja kuntosi kuljettajan paikalle ja tarjoaa sinulle työkalut, joita tarvitset tunteaksesi olosi paremmaksi ja mikä tärkeintä, myös elääksesi paremmin.
2. Liity tukiryhmään
Koska taudille ei ole tunnettua syytä, AS-diagnoosin saaneiden on helppo syyttää itseään. Tämä voi laukaista tunteiden aallon, mukaan lukien surun, masennuksen ja yleisen mielialan tunteen.
Tukiryhmän löytäminen muista potilaista, jotka kohtaavat samanlaisia haasteita, voi olla sekä voimaannuttavaa että inspiroivaa. Keskustelemalla muiden kanssa voit kohdata tilasi suoraan ja samalla oppia vinkkejä muilta. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta paikallisia ryhmiä tai ota yhteyttä kansalliseen organisaatioon, kuten Amerikan Spondylitis Associationiin, löytääksesi online-AS-ryhmän. Sosiaalinen media on toinen tapa olla yhteydessä muihin potilaisiin.
3. Käy säännöllisesti reumatologillasi
Kukaan ei todellakaan nauti lääkärissä käymisestä. Mutta kun sinulla on AS, siitä tulee nopeasti olennainen osa elämääsi.
Reumatologisi on erikoistunut niveltulehduksiin ja siihen liittyviin sairauksiin, joten he todella ymmärtävät AS:n ja kuinka sitä parhaiten hoidetaan ja hoidetaan. Kun käyt säännöllisesti reumatologillasi, heillä on parempi käsitys sairautesi etenemisestä. He voivat myös jakaa kanssasi uusia tutkimuksia ja lupaavia tutkimuksia AS:n hoidosta ja ehdottaa tiettyjä vahvistavia harjoituksia liikkuvuuden ylläpitämiseksi tai lisäämiseksi.
Joten vaikka olisi kuinka houkuttelevaa lykätä tulevaa tapaamista, tiedä, että siitä pitäytyminen on parasta mitä voit tehdä yleisen hyvinvointisi hyväksi.
