Olkaamme rehellisiä, on monia asioita, joita kukaan ei kerro sinulle synnytyksestä – aikuisten vaipat, peri-pullot, katetrit, istukan synnyttäminen ja yllättävän kivulias ”ensimmäinen” ulostaminen. Yksi asia, joka ei luultavasti kuitenkaan tule yllätyksenä, on kipu ja arkuus naisen osissa emättimen synnytyksen jälkeen.
Emättimen mustelmat, turvotus ja emättimen repeytymisestä johtuvat ompeleet ovat tyypillisiä synnytyksessä. Toki kipu häviää lopulta ja siitä tulee kaukainen muisto. Mutta kun olet hetkessä, olet avoin kaikelle, mikä lupaa helpotusta.
Et voi napsauttaa sormeasi ja toivottaa kipua pois – jos se vain olisi niin helppoa. On kuitenkin olemassa tapoja lievittää kipua toipuessasi. Jotkut naiset istuvat tyynyllä tai jääpussilla, kun taas toiset ovat hieman luovia ja käyttävät vatsaa (jäähdytettyä terveyssitettä tai tyynyä) helpottamaan.
Mikä on padsicle?
Padsicle (lyhenne sanoista pad ja popsicle) ei ole termi, jota todennäköisesti kuulet usein, varsinkin kun tämä ei ole kaupoista ostamasi tuote. Mutta vaikka ajatus jäähdytetyn tai pakastetun terveyssiteen käyttämisestä on uusi käsite joillekin, padsiclesistä voi tulla paras ystäväsi, kun käsittelet synnytyksen jälkeistä kipua.
Padsicle on pohjimmiltaan terveysside, joka jäähdytetään pakastimessa ja asetetaan sitten alusvaatteiden sisään lievittämään kipua ja edistämään paranemista emättimen synnytyksen jälkeen.
Nämä pakastetut tyynyt ovat hengenpelastaja synnytyksen jälkeen. Ne eivät vain helpota kipua, vaan myös vähentävät turvotusta, mustelmia ja epämukavuutta, jotka liittyvät peräpukamiin ja emättimen ompeleisiin. Ja paras osa? Voit tehdä itse siveliäsi kotona hetkessä.
Jotkut naiset tekevät joukon sipuleita kolmannella raskauskolmanneksella – kun heillä on vielä energiaa ja he voivat liikkua mukavasti – ja pitävät ne sitten pakastimessa, kunnes he tarvitsevat sellaisen.
Tietenkään ei ole olemassa sääntöä, jonka mukaan sinun on tehtävä nämä ennen eräpäivää. Kaiken ennen synnytystä tapahtuvan pesinnän ja valmistelun vuoksi sinulla ei ehkä ole aikaa. Tiedä vain, että olet kipeä ja väsynyt synnytyksen jälkeen. Joten DIY-projekti on todennäköisesti viimeinen asia mielessäsi.
Näin ollen paras aika kerätä sipuleita on joskus viimeisen raskauskuukauden aikana, jotta olet valmis. Mutta jos sinulla ei ole niitä valmiina, kestää vain muutaman tunnin antaa niiden jäähtyä pakastimessa ja ne voivat olla valmiita.
Tietenkään sinun ei tarvitse käyttää sipuleita helpotukseen. Voit myös lievittää synnytyksen jälkeistä emätinkipua istumalla jääpussin päällä. Muista kuitenkin, että pehmusteet ovat ainutlaatuisia, koska ne on peitetty luonnollisilla ainesosilla, joilla on parantavia ominaisuuksia ja jotka sopivat alusvaatteisiin. Tämä voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi nopeammin kuin jäällä istuminen.
Kuinka tehdä padsicle
Nyt kun tiedät pakastetun terveyssiteen käytön edut, miten teet omasi? Aloitaksesi tarvitset vain muutaman perustuotteen, joita sinulla saattaa jo olla kotonasi (jos ei, olemme lisänneet alle linkit, joiden avulla voit ostaa näitä tuotteita verkossa).
Tarvikkeet:
- alumiinifolio
- yön yli käytettävät terveyssiteet tai -tyynyt
- taikapähkinää ilman alkoholia
- 100% puhdasta laventelin eteeristä öljyä
- 100% puhdas hajusteeton aloe vera -geeli
Vaiheittaiset ohjeet:
Vaihe 1. Aseta pala alumiinifoliota työtasolle tai pöydälle. Varmista, että sinulla on tarpeeksi alumiinifoliota kääriäksesi terveyssiteen ympärille.
Vaihe 2 Avaa terveysside tai -tyyny ja aseta se alumiinifolion päälle. Terveyssiteen takaosa tarttuu kalvoon. Irrota liimapaperiliuskat terveyssiteestä avataksesi sen kokonaan.
Vaihe 3. Purista hajusteetonta 100 % puhdasta aloe vera -geeliä reilusti koko terveyssiteen alueelle. Jos aloe verasi on purkissa eikä puristetussa pullossa, levitä geeliä tyynylle lusikalla. Aloe veralla on anti-inflammatorisia ja analgeettisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään tulehdusta ja akuuttia kipua. (Varmista, että käytät puhdasta aloe veraa – ei mitään muita kemikaaleja tai lisäaineita.)
Vaihe 4. Levitä tai hiero aloe vera -geeliä puhtaalla sormella terveyssiteen päälle.
Vaihe 5. Kaada tai suihkuta tyynyn päälle alkoholitonta taikapähkinää. Taikapähkinää voi vähentää turvotusta, kipua ja mustelmia sekä lievittää peräpukamiin liittyvää kutinaa ja tulehdusta.
Vaihe 6. Toinen vaihtoehto on lisätä 1-2 tippaa laventelin eteeristä öljyä terveyssiteen päälle. Laventeliöljyllä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia sekä rauhoittava vaikutus, joka lievittää ahdistusta ja stressiä.
Vaihe 7. Kun olet levittänyt aloe veraa, taikapähkinää ja laventeliöljyä, taita alumiinifolio varovasti tyynyn päälle ja aseta kääritty tyyny pakastimeen vähintään tunniksi.
Harkitse useiden siipien valmistamista kerralla, jotta sinulla on mojova tarjonta synnytyksen jälkeen.
Vaikka haluatkin levittää aloe veraa ja taikapähkinää avokätisesti terveyssiteen päälle, älä liioittele ja kyllästä tyynyä liikaa. Tämä voi vähentää sitä, kuinka hyvin tyyny imee synnytyksen jälkeistä verenvuotoa, mikä johtaa vuotoihin ja suureen sotkuiseen siivoukseen.
Alumiinifolion käyttö on paras tapa, koska se estää tyynyjä tarttumasta yhteen, kun ne on asetettu pakastimeen. Jos sinulla ei ole terveyssiteitä, saatat miettiä, voitko käyttää kangastyynyjä sen sijaan.
Tämä on mahdollista, tiedä vain, että kangas ei siirrä kosteutta pois kuin kertakäyttöinen terveysside. Joten jos synnytyksen jälkeinen virtaus on raskasta, sinun on vaihdettava tyyny useammin, ja kangastyynyt eivät välttämättä ole yhtä mukavia kuin kertakäyttöisen terveyssiteen käyttäminen.
Kuinka käyttää padsicles
Kun olet valmis käyttämään padsiclea, ota se pakastimesta ja anna sen sulaa muutama minuutti, jotta se ei ole liian kylmä. Koska pehmuste ei ole muuta kuin terveysside, käytät sitä alusvaatteiden sisällä kuten käyttäisit tavallista tyynyä.
Toinen vaihtoehto on käyttää padsiclea aikuisten vaippa. Tämä saattaa toimia paremmin raskaassa synnytyksen jälkeisessä virtauksessa. Aikuisten vaippa tarjoaa lisäsuojaa, kun pehmuste ei yksin pysty imemään ylimääräistä virtausta. Padat voivat sotkeutua erittäin märinä. Kun virtaus kevenee, voit myöhemmin siirtyä käyttämään tavallisia alusvaatteita.
Vaikka padsicle voi auttaa lievittämään kipua, turvotusta ja tulehdusta, tyynyn viileys häviää vähitellen. Siitä huolimatta se tarjoaa edelleen parantavia etuja taikapähkinän ja aloe veran ansiosta.
Kun kylmyys loppuu, voit vaihtaa tyynyn toiseen tai käyttää tavallista tyynyä jonkin aikaa. Yleisenä peukalosääntönä on, että vaihdat pehmusteen vähintään 4 tunnin välein, aivan kuten vaihtaisit tavallisen tyynyn.
Synnytyksen jälkeisen verenvuodon ja emättimen synnytyksen jälkeisen yleisen arkuuden välillä helpotuksen löytäminen alla saattaa vaatia hieman luovuutta ja tee-se-itse-taitojen hyödyntämistä. Valitettavasti siivilöitä ei voi ostaa kaupoista. Joten jos haluat käyttää näitä tyynyjä helpotukseen, ainoa vaihtoehtosi on tehdä omasi ja hankkia niitä ennen eräpäivää – olet iloinen, että teit niin.
